رژیم کتوژنیک و ورزش

  • رسانه سلامت و دانشچطور از بیماری‌های پوستی پیشگیری کنیم؟

    چطور از بیماری‌های پوستی پیشگیری کنیم؟

    آفتاب‌‌نیوز : پوست، قابل دیدن‌ترین اندامتان و احتمالاً یکی از مستعدترین آن‌ها از جهت آسیب و تغییر است. علی‌رغم این واقعیت که بیماری‌های پوستی معمولاً جدی نیستند؛ اما علائمی که ایجاد می‌کنند دردسرساز و ناراحت‌کننده‌اند. آیا می‌دانید چگونه می‌توانید از ابتلا به بیماری‌های پوستی پیشگیری کنید. هیچ اندام دیگری در بدن انسان به اندازه‌ی پوست دستخوش تغییرات نمی‌شود. زیرا پوست در معرض عوامل متعدد داخلی و خارجی است. عملکرد پوست در بدن چیست؟ پوست، بزرگ‌ترین اندامی است که بدن را می‌پوشاند و از آن محافظت می‌کند؛ بنابراین برخی از اصلی‌ترین عملکرد‌های آن شامل موارد زیر می‌شود:. مایعات درون بدن را حفظ می‌کند و جلوی دهیدراته شدن بدن را می‌گیرد. از شما در برابر باکتری‌ها و ویروس‌هایی که می‌توانند عفونت ایجاد کنند محافظت می‌کند. به شما کمک می‌کند دنیای بیرون را درک و حس کنید، مثلاً آیا هوا گرم است یا سرد، مرطوب است یا خشک. دمای بدن را تنظیم می‌کند. بعد از اینکه در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، ویتامین D می‌سازد نکاتی برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی بیشتر اوقات، پیشگیری بهترین راه کنترل مشکلات پوستی است. گاهی درد یا ناراحتی، اولین علائم شروع یک عارضه‌ی پوستی‌اند که به شما می‌گویند دچار یک مشکل پوستی شده‌اید، حتی اگر قابل مشاهده …

  • اقتصادیاعطای تسهیلات ‌خرید خودروی ون برای تامین ناوگان موردنیاز اربعین

    اعطای تسهیلات ‌خرید خودروی ون برای تامین ناوگان موردنیاز اربعین

    سلام دکتر/خوزستان معاون حمل و نقل اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای خوزستان از اعطای تسهیلات خرید خودروی ون برای تامین ناوگان مورد نیاز اربعین ۱۴۰۳ به واجدین شرایط خبر داد. فواد غزیعلی در گفت و گو با سلام دکتر اظهار کرد: طی تفاهم‌نامه‌ای میان سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای و وزارت صمت، به متقاضیان واجدالشرایط تسهیلات خرید خودروی ون پرداخت می‌شود. وی با بیان اینکه فراهم کردن این شرایط به منظور تامین ناوگان موردنیاز اربعین حسینی(ع) انجام می‌شود، افزود: در این زمینه ۳ شرکت‌ خودروساز برای تولید و ارائه ۷۴۰ دستگاه خودروی ون اعلام آمادگی کردند. معاون حمل و نقل اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای خوزستان یادآور شد: متقاضیان برای کسب اطلاعات بیشتر و اطلاع از شرایط دریافت این خودروها می‌توانند به انجمن‌های صنفی مسافری در سراسر استان مراجعه کنند. انتهای پیام

  • رسانه سلامت و دانشبا این خوراکی‌ها در تابستان خنک بمانید

    با این خوراکی‌ها در تابستان خنک بمانید

    آفتاب‌‌نیوز : بالا رفتن شدید دمای بدن که به اصطلاح به آن پر دمایی یا فزون دمایی یا هیپرترمی می‌گویند در گرمای شدید رخ می‌‍‌هد. هیپرترمی ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و هوای بسیار گرم ایجاد شود. اگر بدن‌تان کم آب باشد، بیشتر مستعد هیپرترمی هستید. از آنجایی که دمای هوا در تابستان به سطوح غیرقابل تحملی در حال افزایش است، مهم است که بدانیم چگونه می‌توانیم از خود در برابر آن محافظت کنیم. باید اقدامات پیشگیرانه را برای جلوگیری از اثرات نامطلوب امواج گرما انجام دهیم. در این مطلب به غذاهایی می‌پردازیم که به کاهش دمای بدن کمک می‌کنند. آب: بهترین راه برای حفظ دمای مناسب بدن، آبرسانی منظم به بدن است. نوشیدن روزانه ۲.۷ تا ۳.۷ لیتر آب برای خنک نگه داشتن بدن در فصل گرما ضروری است. هندوانه: این میوه یکی از پر آب ترین مواد غذایی است که تقریبا ۹۰ درصد آن را آب تشکیل می‌دهد. هندوانه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که بدن را خنک نگه می‌دارند. پیاز: این سبزی نه تنها بدن را خنک نگه می‌دارد بلکه به مثابه حفاظی در برابر تابش نور خورشید عمل می‌کند. پیاز همچنین این یک غذای فوق العاده است که از شما …

  • اقتصادیربات صنعتی با ۷ درجه‌ آزادی جدیدترین دستاورد دانش‌بنیان‌ها در حوزه صنعت

    ربات صنعتی با ۷ درجه‌ آزادی جدیدترین دستاورد دانش‌بنیان‌ها در حوزه صنعت

    ربات صنعتی با ۷ درجه آزادی جدیدترین دستاورد دانش‌بنیان‌ها در حوزه رباتیک است و کاربرد آن موجب رباتیکی شدن فعالیت‌ها در بخش‌های صنعتی می‌شود و به گفته این فناوران از این ربات‌ها در بخش‌های مختلف صنعتی بهره‌برداری شده است. علیرضا هاشم‌پور، عضو هیات مدیره این شرکت دانش‌بنیان فعال در حوزه ساخت ربات‌های صنعتی در گفت‌وگو با سلام دکتر، محصول تولید شده در این شرکت را یک ربات صنعتی با ۷ درجه آزادی دانست که توانایی حمل ۲۵۰ کیلوگرم بار را دارد. وی طول بازوی این ربات را ۲.۵ متر و دقت حرکتی در فضای کاری را ۵ صدم میلی‌متر ذکر کرد و ادامه داد: این ربات در صنایع مختلف اعم از خودروسازی، لوازم خانگی، صنایع ساختمان، صنایع فوم‌سازی، کارخانجات شیمیایی و صنایع غذایی برای انجام انواع جابه‌جایی‌ها، جوشکاری‌ها، برشکاری، تزریق مواد و چسب زنی کاربرد دارد. هاشم‌پور، ربات صنعتی ساخته شده در این شرکت را یک بازوی قوی و خستگی‌ناپذیر برای کاربردهای صنعتی توصیف کرد و یادآور شد: در صورتی که این ربات با تجهیزات جانبی، مجهز شود، قادر خواهد بود انواع ماموریت‌های صنایع را انجام دهد. این محقق اضافه کرد: به عنوان نمونه اگر این ربات با تجهیزات جوشکاری مجهز شود، قادر به انجام فعالیت‌های مربوط به جوشکاری است. …

  • رسانه سلامت و دانشکم‌تحرکی و تنبلی و هشدار سازمان جهانی بهداشت

    کم‌تحرکی و تنبلی و هشدار سازمان جهانی بهداشت

    یک پژوهش سازمان جهانی بهداشت (WHO) می‌گوید: حدود یک‌سوم از کل بزرگسالان جهانی تحرک و ورزش خیلی کمی دارند. نسبت کسانی که به ورزش روی خوش نشان نمی‌دهند، رو به افزایش و ارقام برای مردان و زنان به طور قابل توجهی متفاوت است. به گزارش سلام دکتر، تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان که حدود ۱.۸ میلیارد نفر هستند، به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند. سازمان جهانی بهداشت در مجله «لنست گلوبال هیلث» در گزارشی می‌نویسد که این کم‌تحرکی عواقب قابل توجهی برای سلامتی دارد و برای نظام‌های مراقبت‌های بهداشتی هزینه کلانی ایجاد می‌کند. سازمان جهانی بهداشت ۱۵۰ دقیقه فعالیت استقامتی در هفته با شدت متوسط را توصیه می‌کند. این چیزی بیشتر از یک پیاده‌روی است. در واقع پیاده‌روی با سرعت بالا ضربان قلب را بالا می‌برد. به عنوان جایگزین فعالیت ۷۵ دقیقه‌ای با شدت بالا توصیه می‌شود که فرد را از نفس می‌اندازد مانند کوهنوردی، دویدن یا فوتبال بازی کردن. بر اساس این پژوهش، در کشورهای ثروتمند منطقه آسیا و اقیانوسیه به ویژه افراد زیادی وجود دارند که به ورزش روی خوش نشان نمی‌دهند. تا ۴۸ درصد مردم این کشورها به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند. در کشورهای غربی این میزان به ۲۸ درصد می‌رسد. زنان کم‌تحرک‌تر از مردان به گزارش …

  • رسانه سلامت و دانشچه چیزی باعث دل درد ما می‌شود؟

    چه چیزی باعث دل درد ما می‌شود؟

    آفتاب‌‌نیوز : هر دردی نشانه‌ای است از مشکلی که در بدن رخ داده و نیاز به توجه دارد پس برای همین درد را نشانه‌ای مقدس می‌دانند که می‌تواند با بررسی به موقع از بروز بیماری‌های جدی جلوگیری کند، یکی از درد‌های شایع و قطعا همه گیر دل درد است. علل دل درد ۱. به فیبرو بیوتیک نیاز دارید اگر دچار ناراحتی‌های معده، مانند نفخ، گازمعده، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید، پروبیوتیک‌ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگان‌های همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان‌های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم می‌شود. ریز اندامگان‌های همزیست مجموعه‌ای از باکتری‌های مفید هستند که بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر میگذارد و میتوانند با خوردن ماست، یا غذا‌های ترش مثل نارنج ایجاد شوند. ۲. درمعرض مواد شیمیایی زیادی هستید طبق مطالعات اخیر، ناهمترازی ریزاندامگان‌های شکم میتواند توسط آلاینده‌های محیطی ایجاد شود. روده درد یا شکم درد غیرعادی است و اغلب نشانه‌های ریزاندامگان‌های آسیب دیده می‌باشد. دکتر آنجل میگوید چند روز موادی را که به بدن خود میزنید در نظر بگیرید. غذا‌های فرآوری شده، مواد شیمیایی موجود در کرم ها، لوسیون …

  • اقتصادیاظهارات اقتصادی نامزدهای ریاست جمهوری در آخرین مناظره

    اظهارات اقتصادی نامزدهای ریاست جمهوری در آخرین مناظره

    شش نامزد ریاست جمهوری امروز و در آخرین مناظره برنامه ها و اقدامات خود را در حوزه‌های اقتصادی اعم از مسکن، خودرو، انرژی، معیشت و موارد دیگر مطرح کردند. به گزارش سلام دکتر، ظهر امروز آخرین مناظره شش کاندیدای دوره چهاردهم ریاست جمهوری با موضوع «کارآمدسازی دولت» برگزار شد. در این مناظره هر شش کاندیدا در خصوص برنامه ها و راهبردهای خود مباحثی را مطرح کردند، سیدامیرحسین قاضی‌زاده هاشمی با لیستی از ۱۴ اقدام برنامه های خود را تشریح کرد، او بر این باور است که در مواجهه با هر بیماری ابتدا باید شرایط عمومی آن را تسکین دهیم و سپس به سوی حل ریشه ای مشکلات برویم. در حل مشکلات اقتصادی مردم نیز همین روش را باید انجام دهیم. افرایش رشد اقتصادی را به شکل جدی دنبال خواهیم کرد و اقدامات اجرایی فوری نیز برای تامین حداقل رفاه خانواده های ایرانی خواهیم داشت. اجازه نخواهم داد دریافتی حقوق بگیران از تورم جا بماند وی وعده داد: در صورت کسب آرای مردم این ۱۴ اقدام فوری را اجرایی کنم؛ اجازه نخواهم داد دریافتی حقوق بگیران از تورم جا بماند. افزایش هرساله حقوق کارگران و کارمندان را در دستور کار قرار خواهم داد. تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی برای تمام مستخدمین دولت …

  • رسانه سلامت و دانشدولت سیزدهم چه اینترنتی را تحویل دولت بعدی می‌دهد؟/ به دهه ۹۰ عقب‌گرد کرده‌ایم

    دولت سیزدهم چه اینترنتی را تحویل دولت بعدی می‌دهد؟/ به دهه ۹۰ عقب‌گرد کرده‌ایم

    به گزارش سلام دکتر کارشناسان نیز از کارنامه غیرقابل قبول این دولت در حوزه آی‌تی می‌گویند و به اعتقاد آنها با شرایط فعلی در توسعه و تسهیل دسترسی به تکنولوژی‌های ارتباطی به اوایل دهه ۹۰ بازگشته‌ایم. روزنامه دنیای اقتصاد نوشت: معاون وزیر ارتباطات در دولت دوازدهم نیز معتقد است با اینکه هر دو دولت دوازدهم و سیزدهم در سطح انتظارات جامعه عمل نکردند، اما به دلیل شعارهای بدون پشتوانه کارشناسی و عملیاتی دولت سیزدهم، میزان نارضایتی مردم از این دولت بیشتر بوده است. برگشت وضعیت اینترنت به دهه ۹۰ وزیر ارتباطات دولت سیزدهم مسوولیت خود در این وزارتخانه را با وعده‌های تکمیل شبکه ملی اطلاعات، حمایت از حقوق کاربران در فضای مجازی و توسعه صنعت فضایی شروع کرد. حالا او با گذشت سه سال معتقد است که در این مدت فقط به دنبال توسعه سرعت و کیفیت زیرساخت‌های ارتباطی از جمله اینترنت بوده و توانسته است کاستی‌های موجود را رفع کند. این در حالی است که به اعتقاد کارشناسان با عملکرد دولت سیزدهم در سرعت و کیفیت از تکنولوژی‌های ارتباطی به‌خصوص اینترنت به دوران قبل از دهه ۹۰ برگشته‌ایم. عیسی زارع‌پور در تابستان سال ۱۴۰۰ ادعا کرد که قرار نیست با تکمیل شبکه ملی اطلاعات، دسترسی کاربران به شبکه جهانی …

  • رسانه سلامت و دانشبا این کار‌ها ۱۰۰ سال عمر کن

    با این کار‌ها ۱۰۰ سال عمر کن

    آفتاب‌‌نیوز : اگرچه طول عمر خوب – که می‌توان آن را به صورت زنده ماندن در سال‌های پس از ۸۵ سالگی تعریف کرد – نتیجه ترکیبی از عوامل ازجمله ژنتیک و سبک زندگی است، محققان دریافته‌اند که در خون افراد صدساله در مقایسه با کسانی که به مرز ۱۰۰ سال نرسیده‌اند سطوح پایین‌تری از گلوکز، اسید اوریک و کراتینین وجود دارد. به علاوه، این تفاوت‌ها در نشانگر‌های زیستی خون از ۶۵ سالگی، یعنی ۳۵ سال قبل از رسیدن به ۱۰۰ سالگی، مشاهده شده است. شونسوکه موراتا، محقق مؤسسه کارولینسکا، می‌گوید: این که چرا برخی افراد به ۱۰۰سالگی می‌رسند و برخی نمی‌رسند، ربط چندانی به شانس نمی‌تواند داشته باشد، چون تفاوت در نشانگر‌های زیستی موجود در خون بین افراد صدساله و غیر صدساله می‌تواند در مدت زمانی طولانی قبل از مرگ آن‌ها قابل مشاهده باشد. تجزیه و تحلیل خون صدساله‌ها برای این مطالعه، از داده‌های مربوط به ۴۴۶۳۶ بیمار که بین سال‌های ۱۹۸۵ تا ۱۹۹۶ آزمایش‌های معمول و سرپایی بالینی را انجام داده بودند استفاده شد؛ بخشی از این بیماران در خطر مرگ قرار داشتند. از این تعداد، ۱۲۲۴ نفر به ۱۰۰ سالگی رسیدند که از نظر آماری مشابه تعداد افرادی است که در استکهلم به طور کلی در همان بازه …

  • رسانه سلامت و دانشدرمان معجزه‌آسای سرطان با یک پمپ

    درمان معجزه‌آسای سرطان با یک پمپ

    آفتاب‌‌نیوز : هنگامی که دوز‌های پایینی از دارو‌های سرطان به طور مداوم با استفاده از فناوری موسوم به «یونترونیک» (Iontronic) در نزدیکی تومور‌های بدخیم مغز تزریق می‌شوند، رشد سلول‌های سرطانی به شدت کاهش می‌یابد. به نقل از میراژ نیوز، پژوهشگران «دانشگاه لینشوپینگ» (Linköping University) سوئد و «دانشگاه پزشکی گراتس» (Med Uni Graz) اتریش، این نتیجه را در آزمایش روی جنین پرندگان نشان دادند. نتیجه آن‌ها یک گام به ارائه درمان‌های جدید و مؤثر برای انواع سرطان‌های شدید نزدیک‌تر است. تومور‌های بدخیم مغزی اغلب با وجود جراحی، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی عود می‌کنند. دلیل این است که سلول‌های سرطانی می‌توانند در اعماق بافت پنهان شوند و سپس دوباره رشد کنند. مؤثرترین دارو‌ها هم نمی‌توانند از سد خونی مغز که رگ‌های خونی مغز را احاطه کرده و جلوی ورود بسیاری از مواد موجود در خون را به آن می‌گیرد، عبور کنند. در نتیجه، گزینه‌های بسیار کمی برای درمان تومور‌های تهاجمی مغز وجود دارد. در سال ۲۰۲۱، گروهی از پژوهشگران دانشگاه لینشوپینگ و دانشگاه پزشکی گراتس نشان دادند که چگونه می‌توان از یک پمپ یونترونیک برای تزریق موضعی دارو‌ها و مهار رشد سلولی در یک نوع بدخیم و تهاجمی سرطان مغز موسوم به «گلیوبلاستوما» استفاده کرد. در آن زمان، آزمایش‌هایی روی سلول‌های تومور در …