لاغری
-
رسانه سلامت و دانش
تاثیر خواص گیلاس بر روی لاغری و بهبود سلامتی
کالری گیلاس و خواص بی نظیر آن اکنون در این مقاله به بررسی موضوع کالری گیلاس و خواص بی نظیر آن خصوصا خواص گیلاس برای لاغری می‌پردازیم. گیلاس میوه بسیاری از گیاهان از جنس Prunus است و نوعی دروپه گوشتی است. گیلاس های تجاری از ارقام چند گونه مانند Prunus avium شیرین و Prunus cerasus ترش به دست می آیند. کالری گیلاس چقدر است؟ کالری گیلاس در هر ۱۰۰ گرم ۶۳ است. هر ۱۰۰ گرم گیلاس خشک شده ۳۲۵ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم کمپوت گیلاس ۸۳ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم مربای گیلاس ۲۶۳ کالری دارد. در این مقاله به بررسی میوه گیلاس، کالری گیلاس و تاثیر آن بر لاغری و کاهش وزن و خواص متعدد آن برای سلامتی بدن و فواید گیلاس برای سلامتی از زبان عایشه نصیر در یوتیوب می‌پردازیم. در این راستا از تجربیات دکتر کرمانی نیز به عنوان معتبرترین متخصص انواع جراحی لاغری بهره می بریم. گیلاس به علت داشتن طعمی بی‌نظیر و خواص بالا و تأثیرات مفیدی روی بدن و سلامتی فرد، از طرفداران بسیار زیادی برخوردار است. گیلاس به علت داشتن طعمی بی‌نظیر و خواص بالا و تأثیرات مفیدی روی بدن و سلامتی فرد، از طرفداران بسیار زیادی برخوردار است که به عنوان …
-
رسانه سلامت و دانش
سیر سیاه برای فشار خون
سیر سیاه همان سیر معمولی است که برای 40 روز مداوم در معرض رطوبت و گرما تا درجات خاصی قرار گرفته است. با گذشت زمان، برخی ترکیبات موجود در سیر شروع به تجزیه و تجزیه کرده و سیر طعم تند معمول خود را از دست می دهد و شروع به ایجاد نوعی طعم شیرین می کند. وقتی سیر معمولی به سیر سیاه تبدیل می شود، ارزش غذایی آن تا حدودی متفاوت با سیر معمولی است. اگر میخواهید بدانید سیر سیاه چیست و 9 خاصیت شگفت انگیز آن برای سلامتی را بشناسید با ما همراه باشید؛ سیر سیاه چیست ؟ 9 خاصیت شگفت انگیز آن برای سلامتی را بدانید! 9 خاصیت شگفت انگیز سیر سیاه برای سلامتی را بدانید! سیر سیاه فواید بسیار زیادی دارد که مهمترین آن ها به شرح زیر است: ارزش غذایی سیر سیاه سیر سیاه حاوی مقادیر متمرکز آنتی اکسیدان های مهم است و حتی اثبات شده است که آنتی اکسیدان های موجود در سیر سیاه از سیر سفید معمولی بیشتر است! شایان ذکر است که سیر سیاه دارای کالری و فیبر بیشتری نسبت به سیر سفید است. از بروز سرطان جلوگیری می کند سطوح بالای آنتی اکسیدان ها در سیر سیاه از برخی بیماری های مزمن و …
-
کسب و کار سلامتی
طرز تهیه لواشک خرمایی + سریع و آسان
طرز تهیه لواشک خرما خانگی ??اگر به مخلوط کن و گوشکوب برقی دسترسی ندارید، مواد را پس از چنگ زدن روی حرارت بگذارید و پس از پختن، آن را از یک آبکش ظریف به آرامی چنگ زده و رد کنید. طرز تهیه لواشک خرما در فر خواص و مضرات لواشک خرید انلاین خرما: لواشک خرما یکی از فراورده‌های لذیذ خرماست و جایگزین خوبی برای چیپس و پفک و تنقلات مضر به حساب می‌آید چرا که نمک کمی دارد و یک ماده غذایی باارزش است. همانطور که ملاحظه کردید طرز تهیه لواشک خرما در خانه بسیار راحت بوده و نیاز به مهارت خاصی ندارد. شما نیز می‌توانید این فرآورده را در منزل درست کنید و به عنوان یک میان وعده مغذی مورد استفاده قرار دهید. گاهی برخی از کودکان از خوردن خرما امتناع می‌کنند که ما توصیه می‌کنیم حتما این لواشک را برای آنها تهیه کنید تا بدنشان از خواص بی‌نظیر خرما بهره‌مند شود. تجربیات و سوالاتتان را می‌توانید از طریق بخش ارسال نظر با ما و دیگر مخاطبان ستاره درمیان بگذارید. در آخر نیز به شما عزیزان همراه، پیشنهاد می‌کنیم که اگر به دنبال دستورات عالی برای تهیه انواع لواشک خانگی هستید، طرز تهیه ، و را در انگیزه از …
-
اقتصادی
آیا مصرف سبوس برنج برای کسانی که دارای مشکلات متابولیک هستند، مفید است؟
لاغری با سبوس برنج: برنجی را که ما می خوریم یک برنج سفید است که ویتامین کمتری دارد و دارای نشاسته است.این برنج چاق کننده است و خواص لاغری آن که از می باشد از پوسته برنج برداشته شده است. خرید پکیج لاغری دکتر بیز: در خیلی از کشورها ، بعد از گندم جزء غذای اصلی مردم می باشد. در ایران مردم بیشتر مایلند از برنج سفید استفاده کنند ولی در جاهای دیگر دنیا بیشتر از برنج سبوس دار که دارای خواص دارویی و درمانی زیادی برخوردار است ارتزاق می کنند. سبوس برنج برای لاغری بسیار موثر بوده که می توان آن را از طریق تهیه نمایید. پکیج ضد ریزش و رویش مجدد مو: متخصصان می گویند که نان و برنج کامل را مصرف کنید که سبوس موجود در آنها برای دستگاه گوارش و رفع مشکلاتی چون یبوست ،چربی خون بالا و اضافه وزن مفید است. این روزها تب کاهش وزن در بین مردم مخصوصاً خانم ها شدت گرفته و درپی مواد غذایی با سبوس هستند و حتی عده ای سبوس را جداگانه می خرند و در غذاهایشان می ریزند تا از خواص خوب آن بهره ببرند. سبوس برنج در واقع پوست روی برنج است که حاوی مواد مغذی چون …
-
اقتصادی
آیا مصرف آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند؟
رابطه آب و لاغری چگونه است؟ دمنوش چای سبز ستین: نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. در حقیقت، 30-59٪ از بزرگ‌سالان ایالات‌متحده که سعی در کاهش وزن دارند، مصرف آب خود را افزایش می‌دهند. همچنین بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن آب بیشتر می‌تواند باعث کاهش وزن و حفظ آن شود. آب تأثیرات مختلفی در بدن شما دارد که می‌تواند باعث کاهش وزنتان شود. مثلاً: با نوشیدن آب می‌توانید کالری بیشتری بسوزانید! دمنوش کبد چرب دکتر بیز: نوشیدن آب میزان کالری سوزانده شده شما در شبانه‌روز را افزایش می‌دهد. یک مطالعه در مورد کودکان دارای اضافه‌وزن و چاقی نشان داد که بعد از نوشیدن آب سرد 25٪ افزایش مصرف انرژی در بدن اتفاق افتاده است. همچنین یک مطالعه بر روی زنان دارای اضافه‌وزن اثرات افزایش مصرف آب به بیش از 1 لیتر (34 اونس) در روز را بررسی کرد. آنها دریافتند که طی یک دوره 12 ماهه، این کار منجر به کاهش 2 کیلوگرم وزن اضافی (4.4 پوند) می‌شود. ازآنجاکه این زنان به‌جز نوشیدن آب بیشتر هیچ تغییری در سبک زندگی ایجاد نکردند، این نتایج بسیار چشمگیر است. درنتیجه اگر همراه افزایش نوشیدن آب ورزش را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید قطعاً خیلی سریع نتیجه خواهید …
-
کسب و کار سلامتی
آیا گانودرما باعث کاهش وزن در کنار تمرین و رژیم غذایی مناسب می‌شود؟
تناسب اندام در زندگی ماشینی خواص گانودرما: قبل از بررسی نکات مربوط به تناسب اندام باید بدانیم که زندگی اکثر افراد به زندگی ماشینی تبدیل شده و به کمک انواع ماشین آلات کارهای خود را انجام می دهیم. رفت و آمد با ماشین یکی از مهم ترین مواردی است که باعث ماشینی شدن زندگی ما می شود. این در حالی است که بدن همه انسان ها به فعالیت و تحرک نیاز داشته و نمی توان به آینده این زندگی ماشینی خوش بین بود. البته که می توانیم با مصرف تغذیه سالم و با استفاده از روش لاغری گانودرما به تناسب اندام برسیم؛ اما توصیه می کنیم نوع زندگی خود را تحت کنترل داشته باشید. به طور مثال سعی کنید در طول روز حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشید که بتوانید در نهایت از تناسب اندام خاصی برخوردار شوید. شاید بارها برای شما اتفاق افتاده باشد که تصمیم به داشتن برنامه تناسب اندام گرفتید اما موفق به انجام آن نشدید؛ به همین دلیل توصیه می کنیم از ساعت کوتاه شروع کرده و بعد از دیدن نتیجه مثبت به سمت افزایش ساعت ورزش خواهید رفت. یکی دیگر از مواردی که در تناسب اندام و کاهش وزن افراد بسیار موثر است، داشتن …
-
رسانه سلامت و دانش
یک کف دست نان معادل چند قاشق برنج است؟
واحدها و جایگزین های غذایی سوال خیلی از ماها در برنامه های تغذیه و رژیممون از متخصص تغذیه اینه که فلان ماده ی غذایی رو با چی میتونم جایگزین کنم؟ این مطلب به شما کمک زیادی خواهد کرد. غذاهای جایگزین، غذاهایی هستند که از نظر گروه های غذایی و مقدار کالری تقریباً با یکدیگر مساوی‌اند و آنها را برای ایجاد تنوع در برنامه ی رژیم غذایی تجویز می کنیم. هرچند سعی کرده‌ایم که تعادلی بین رژیم غذایی اصلی وبرنامه ی جایگزینی ایجاد کنیم ولی باید گفت که رژیم غذایی داده شده دقیق تر از جایگزین های آن است. چند سفارش مهم 1 ـ لطفاً در ماه اول رژیم (تا حد امکان) از جایگزین استفاده نکنید. 2ـ بعد از ماه اول، اولویت با برنامه ی رژیم غذایی تعیین شده است. از جایگزین-ها در مهمانی ها و سفرها استفاده کنید. 3 ـ اگر در برنامه ی غذایی شما از خورشت خبری نبود می توایند از مشاور تغذیه بخواهیدکه آنرا برایتان در رژیمتان قرار دهد. خودتان خودسرانه خورشت ها را در برنامه ی غداییتان نگذارید. 4 ـ در رعایت اندازه های جایگزین دقت فرمایید. 5 ـ گوشتها و فرآورده های گوشتی باعث حالت سیری در انسان می …
-
رسانه سلامت و دانش
لیپوماتیک بهتر است یا لیپوساکشن
جهت کاهش وزن و رفع چربی اضافی در بدن روش‌های مختلفی وجود دارد و انتخاب روش مناسب برای بسیاری از افراد دشوار می‌باشد. معمولاً افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند از رژیم غذایی مطابق با وضعیت بدنی، جنسیت و سن خود استفاده می‌کنند. در صورتی که رژیم غذایی همراه با ورزش تأثیری در وزن بدن نداشته باشند، افراد از جراحی زیبایی استفاده می‌کنند. جهت خارج کردن چربی از روش‌های مختلف استفاده می‌شود. در میان این روش‌ها، که با نام لیپوساکشن اینفراسونیک نیز شناخته می‌شود دارای مزایای بسیاری نسبت به روش‌های دیگر می‌باشد. تفاوت بین لیپوماتیک و لیپوساکشن لیپوساکشن روشی است که جهت خارج کردن بافت چربی تجمع یافته در بخش‌های خاصی از بدن استفاده می‌شود. لیپوماتیک یکی از ابزار مورد استفاده جهت انجام لیپوساکشن است. در صورتی که لیپوساکشن بوسیله لیپوماتیک (که یک ابزار ارتعاشی است) انجام شود، دوره بهبودی کوتاه‌تر از روش‌های دیگر می‌باشد. همچنین بوسیله لیپوساکشن می‌توان چربی قسمت‌های بیشتری از بدن را از طریق لیپوماتیک خارج کرد. این جراحی بهتر است توسط بهترین جراح لیپوماتیک در تهران انجام شود. لیپوماتیک جهت بهبود ظاهری بخش‌های خاصی از بدن بوسیله خارج کردن ذخایر چربی اضافی یا انتقال این چربی‌ها به قسمت دیگری از بدن استفاده می‌شود. لیپوماتیک معمولاً با لیپوساکشن …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین راه برای لاغر شدن و داشتن تناسب‌اندام
اگر شما در حال مطالعه این مطلب هستید احتمالاً قصد کاهش وزن اصولی ویا خرید قرص لاغری گیاهی را دارید؛ اما چطوری این کار را انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. در این مطلب، علت نتیجه نگرفتن و همچنین مقایسه بین داروهای گیاهی و شیمیایی و انواع قرص‌های لاغری، بررسی انجام می‌دهیم تا در نهایت نتیجه بگیریم کدام قرص لاغری برنده است. تا 2 سال پیش برای من هم سؤال بود که چرا فردی که قصد کاهش وزن دارد و رژیم سخت می‌گیرد یا با داروهای مختلف وزنش را کم می‌کند، بعد از مدتی دوباره به حالت قبل برمی‌گردد و یا اصلاً تغییری در وزن او محسوس نیست. اولین دلیل؛ رعایت نکردن آداب غذایی و سته ضروریه است.فردی که قصد کاهش وزن دارد باید آداب و تدابیر غذایی را رعایت کند مثل خوب جویدن غذا، آب نخوردن بین غذا، نخوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن و … دومین دلیل؛ برطرف نشدن مشکلات گوارشی، روحی است.قبل از شروع لاغری باید مشکلاتی مثل یبوست، نفخ یا مشکلات گوارشی و همچنین مشکل روحی برطرف شود. کسی که استرس و اضطراب دارد نمی‌تواند کاهش وزن و تناسب اندام دلخواه را تجربه کند. این یکی از مشکلات بسیاری از افراد که قصد دارند لاغر …
-
رسانه سلامت و دانش
عمل زیبایی پیکرتراشی چیست؟
معرفی تکنیک های پیکرتراشی موضعی در بهترین کلینیک پیکرتراشی عمل پیکرتراشی چیست و چگونه انجام می شود؟ انواع روش های پیکر تراشی کدامند؟ آیا پیکر تراشی بدون جراحی ممکن است؟ هزینه پیکرتراشی بدون جراحی و با جراحی به چه عواملی بستگی دارد؟ بهترین کلینیک لیپوست در تهران چه ویژگی هایی دارد؟ پیکرتراشی بدون جراحی برای چه کسانی گزینه مناسبی است؟ مراقبت های بعد از تخلیه چربی شکم و پهلو با پیکرتراشی چیست؟ عوارض پیکرتراشی شکم و پهلو چیست و چه مزایایی برای افراد دارد؟ و همه سوالاتی که درباره پیکر تراشی دارید را در این مقاله بررسی کرده و پاسخ داده‌ایم. پیکرتراشی موضعی چیست؟ در گذشته‌های نه چندان دور، افراد علاقه‌مند به اندام زیبا، تنها از طریق رژیم غذایی و ورزش قادر بودند تا ظاهر اندام‌شان را متناسب و زیبا جلوه دهند. اگر شخصی به‌دلیل هرگونه اختلال در بدن دچار چاقی موضعی بود، هیچ راه‌کاری برای ازبین بردن چربی وجود نداشت. اما خوشبختانه، با پیشرفت‌های متعدد علم پزشکی و تکنولوژی مهندسی پزشکی، این روزها شاهد به بازار آمدن دستگاه‌های پیکرتراشی مختلفی هستیم که کار پزشکان را آسان‌تر کرده‌اند و امکان پیکرتراشی بدون خطر را نیز، فراهم کرده‌اند. پیکرتراشی روشی است که از طریق آن می‌توان چربی‌های موضعی بخشی از بدن …