لاغری
-
رسانه سلامت و دانش
با تمام روش های درمان و رفع افتادگی شکم آشنا شوید
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد وقتی بعد از جستجوی فراوان در بازار، لباس مورد علاقه‌ی خود را پشت یکی از ویترین‌های مراکز فروش پیدا می‌کنید و با شوق و ذوق فراوان برای خرید آن به داخل مغازه می‌روید، هنگام پرو لباس در جلوی آینه، شکم افتاده‌‌تان همه توازن و زیبایی لباس را خراب می‌کند. در این لحظه برق چشمانتان به استیصالی از درماندگی تبدیل می‌شود که تمام خستگی این جستجو را در وجودتان باقی می‌گذارد. این ناراحتی و ناامیدی در خریدهای اینترنتی که حتی فرصت پرو کردن و بعضا پس دادن لباس را ندارید، دوچندان می‌شود، چون در ذهن خود لباس زیبایی که خریداری کرده‌اید را متناسب با اندامتان در نظر گرفته‌اید، اما افتادگی شکم همه رویای شیرین شما را برهم زده است. در این مقاله قصد داریم بگوییم افتادگی شکم چیست و به همه سوالاتی که در ذهن شما ایجاد شده مانند، علت افتادگی افتادگی شکم، چگونگی پیشگیری و راه حل‌های درمانی آن پاسخ دهیم. پس با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید. علت افتادگی شکم چیست؟ احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا در اکثر موارد، در اثر چاقی، افتادگی شکم بیشتر از سایر اندام‌های بدن اتفاق می‌افتد و افتادگی شکم …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین رژیم برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : در سال‌های اخیر به دلیل بالارفتن میزان مرگ میر به دلیل فشار خون بالا و سکته قلبی و ابتلا به سرطان‌ها که بیشتر منشا تغذیه‌ای دارند، مردم به پیروی از رژی‌های غذایی لاغری و کاهش وزن روی آورده‌اند. متخصصان تغذیه نیز ضمن تائید اهمیت رژیم‌هایی که با هدف کاهش وزن پیگیری می‌شوند، معتقدند که طبق مدلینگ خاصی نمی‌توان برای تمام افراد به طور یکسان یک رژیم غذایی خاص را ترویج کرد. افزون براین بسیاری نیز با سوء استفاده از نظر مردم در پیروی از سبک زندگی سالم، رژیم‌های غذایی عجیب و غریبی را طی سال‌های اخیر تبلیغ کرده‌اند. رژیم‌های غذایی با نام‌های عجیب و غریب نظیر رژیم یخ، رژیم توپ پنبه‌ای، رژیم غذایی هوا، رژیم منگنه گوش، رژیم سیگار، رژیم خواب و رژیم قرار گرفتن در معرض نور خورشید و … رژیم فستینگ و جوانی اخیرا نیز انواع و اقسام رژیم‌های فستینگ (رژیم‌هایی مانند) مورد توجه مردم قرار گرفته و نتایج تازه‌ترین مطالعات محققان در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشانگر آن است که رژیم غذایی مشابه روزه داری ممکن است به معکوس کردن پیری بیولوژیکی تا ۲.۵ سال کمک کند، این رژیم غذایی پنج روزه سرشار از چربی‌های اشباع نشده و پروتئین، کربوهیدرات و کالری کم است و شامل …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین کوکتل مزوتراپی صورت
در این مقاله بهترین برند مزوتراپی صورت را معرفی کرده‌ایم. بخش عظیمی از نتایج مزوتراپی صورت به کیفیت برند و مواد وابسته است. پس تا انتهای این مقاله با ما باشید.همچنین می‌توانید جهت مشاوره و انجام روی لینک کلیک کنید. شرکت رویتاکر، یکی از بهترین آزمایشگاه‌های فرانسوی است که از سال 2003 فعالیت خود در طراحی و تولید کوکتل‌های مزوتراپی برای درمان پوست و مو را آغاز کرده است. کوکتل‌های رویتاکر از کمپلکس جوانساز ( مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی) و هیالورونیک اسید ( آبرسان پوست) تشکیل شده‌اند. با توجه به محبوبیت بالای رویتاکر در ایران می‌توان برند رویتاکر را در صدر جدول بهترین برند مزوتراپی صورت قرار داد. در ادامه مهمترین کوکتل‌های روتاکر را معرفی کرده‌ایم. نکته: به شیشه های حاوی داروی مزوتراپی در صنعت پزشکی، ویال مزو یا کوکتل مزو گفته می‌شود. (مناسب پوست با آسیب‌های خفیف): این کوکتل علاوه بر حفظ رطوبت و درخشندگی پوست در ترمیم خطوط ریز پوست (خطوط عمودی اطراف لب) موثر است. (مناسب پوست با آسیب‌های متوسط): این کوکتل نیز مشابه مدل 502 عمل می‌کند،و تنها تفاوت اینکه رویتاکر این کوکتل را برای سنین بالاتر با پوست‌‌‌های بیشتر آسیب دیده پیشنهاد کرده است. (مناسب پوست با آسیب‌های زیاد): این کوکتل درخشندگی از …
-
رسانه سلامت و دانش
همه چیز در مورد لاغری با هوش مصنوعی!
هوش مصنوعی می تواند به شما در ایجاد یک برنامه غذایی سالم کمک کند. در واقع این ابزار، می تواند به شما کمک کند هر چیزی را که دوست دارید با توجه به شرایط خودتان بسازید. این امر می تواند به شما کمک کند تا به راحتی برنامه غذایی مناسبی را برای خودتان تهیه کنید و از طریق آن به دستاوردهای مطلوبی در حوزه سلامتی و وزن دلخواهتان برسید. طراحی برنامه غذایی با هوش مصنوعی بهتر است یا به روش سنتی؟ طراحی برنامه غذایی با هوش مصنوعی یک روش نوین و پیشرفته است که از الگوریتم‌ها و داده‌های بزرگ برای تحلیل و پیشنهاد برنامه‌های غذایی بهینه استفاده می‌کند. این روش می‌تواند به دقت بیشتری در تعیین نیازهای غذایی افراد و همچنین ارائه منوهای متنوع و سالمتر منجر شود. از سوی دیگر، روش سنتی بر اساس تجربیات و دانش متداول انسانی است که ممکن است به نتایج متفاوت و نهایتاً کمتر دقیق منجر شود. با این حال، هر دو روش می‌توانند مزایا و معایب خود را داشته باشند و باید با توجه به شرایط و نیازهای هر فرد، انتخاب شوند. چگونه با کمک هوش مصنوعی برنامه غذایی بگیریم؟ اولین گام در تهیه برنامه غذایی، تعیین اولویت‌های خود است. آیا می‌خواهید وزن …
-
رسانه سلامت و دانش
اگر زیاد با موبایل کار می‌کنید حتما این سبزی را بخورید
آفتاب‌‌نیوز : کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی، در بخش میوه‌ها جای دارد، ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد. این خوراکی دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید می‌باشد. مواد مغذی در کدو کدو سبز از نظر تغذیه‌ای به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A. (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئید‌ها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می‌شود. اگر زیاد با موبایل کار می‌کنید و سرتان توی گوشی است، حتما کدو سبز بخورید. خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری می‌کند کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می‌باشد. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B ۱ و B ۶ مورد نیاز بدن را نیز تأمین می‌کند. از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می‌توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان، ویتامین K. و… اشاره کرد. فواید کدو سبز در جلوگیری از بیماری‌ها کدو سبز یکی از بهترین غذا‌هایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و… که در نتیجه‌ی کمبود ویتامین C. به وجود می‌آید کمک می‌کند. …
-
رسانه سلامت و دانش
جوانه گندم برای قند خون
اگر تمام ویتامین های مغذی و مواد معدنی موجود در دانه ی گندم را بگیرید و آنها را با هم مخلوط کنید به خواص جوانه گندم خواهید رسید. این بخش کوچک از دانه گندم در واقع جنین گیاه گندم است ، به همین دلیل حاوی این مقدار ماده مغذی متمرکز شده است. فقط با مصرف یک اونس (حدود ۲۸ گرم) از جوانه گندم می توانید بخش مهمی از تیامین ، فولات ، فسفر ، منگنز و سلنیوم مورد نیازتان در کل یک روز را بدست بیاورید. متأسفانه دانه ی گندم که حاوی جوانه گندم است در طی فرآیند پالایش که دانه های گندم کامل را به آرد سفید تبدیل می کنند از بین می رود. تولیدکنندگان مواد غذایی این کار را انجام می دهند زیرا چربی موجود در دانه ی گندم می تواند فاسد شود و ماندگاری محصولات را کوتاه کند. جهت خرید جوانه گندم حتما باید در سایت محصولات دکتر بیز ثبت نام کنید سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است. به اعتقاد برخی از متخصصان پوست ، مو و زیبایی ، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و …
-
رسانه سلامت و دانش
جوانه گندم را چگونه باید خورد
کافی است که فقط چند دقیقه به خوراکی که از صبح تا شب در برنامه غذایی‌مان قرار دارد، فکر کنیم. حداقل نیمی از هرم غذایی زندگی روزمره ما به گندم گره خورده؛ از نانی که می‌خوریم تا سالاد، سوپ و بسیاری از غذاهایمان با کمک گندم است. گندم به‌عنوان منبع کربوهیدرات، فیبر و پروتئین یکی از مهمترین غلات و منابع غذایی در جهان است که قیمتش از کوچک‌ترین اتفاقات تأثیر می‌گیرد. کشورهای بسیاری واردکنندۀ گندم هستند و برخی کشورها مانند ایران دهه‌ها برای رسیدن به خودکفایی در گندم تلاش کردند. البته گندم فقط به‌صورت پودر و آرد استفاده نمی‌شود بلکه تمام محصولات به‌دست‌آمده از آن مانند سبوس، جنین و جوانه گندم نقش مهم و پررنگی در سبد غذایی ما دارند. به همین خاطر امروز تصمیم گرفتیم تا در صحبتی کوتاه ببینیم و چرا بیشتر پزشکان و متخصصان تغذیه، مراجعه‌کنندگان را به مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت تشویق می‌کنند. با ما همراه باشید. پودر جوانه گندم چطور به‌دست می‌آید؟ برای مرتبه اول پیشنهاد می‌کنم که مقدار کمی پودر جوانه آماده کرده و بعدازاین که تمام فوت‌وفن کار را یاد گرفتید، در مقدار بیشتر امتحان کنید. برای تهیه پودر جوانه گندم اول باید جوانه داشته باشید که در قسمت قبل …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین روش نگهداری جوانه گندم
جوانه گندم بخشی از دانه گندم است. این محصول حاوی ویتامین E، ویتامین B، تیامین، پروتئین‌ها، آهن فولات، فسفر، روی، منبع غنی از اسید فولیک و همچنین حاوی چربی‌ها و روغن‌های اشباع نشده سالم است. اسید فولیک و ویتامین‌ها مخصوصا برای رشد مغز نوزادان مفید هستند. افراد باید احتیاط کنند تا آلودگی‌هایی مانند انواع قارچ‌ها یا باکتری‌هایی که به راحتی بر روی این ماده غذایی رشد می‌کنند محصولشان را در بر نگیرند، زیرا تازگی و خاصیت آن را از بین خواهند برد. برای اطمینان از ایمنی در برابر آلودگی‌ها، استفاده از حشره کش یا آفت کش توصیه می‌شود. که در مورد نگهداری جوانه گندم در این مطلب به طور کامل برای شما صحبت خواهیم کرد. کاربرد در زندگی مردم جهان اکثر مردم جهان از به‌عنوان قوت غالب خود استفاده می‌کنند. این گیاه از نظر ظاهری شبیه به یک چمن بلند است که در قسمت بالای آن سنبله وجود دارد. هر سنبله حدود 20 تا 100 عدد هسته گندم دارد. بخش خوراکی هسته گندم شامل سه قسمت مختلف پوسته، جوانه و دانه است. جوانه گندم از نظر غذایی به‌عنوان یک مکمل خوب با ارزش غذایی بالا شناخته می‌شود. و به‌عنوان منبع عالی از پروتئین‌های گیاهی، فیبر و چربی‌های سالم است. ویتامین …
-
رسانه سلامت و دانش
خواص سیر سیاه برای زنان
بیشتر مردم با خواص شگفت‌انگیز سیر سفید آشنایی دارند، اما چطور است اگر به شما بگویم خواص سیر سیاه حتی فراتر از آن است؟ سیر سیاه در واقع یک نوع فراورده از سیر سفید است که با فرایند تخمیر تغییر پیدا کرده و تا ۴ تا ۵ برابر خواص درمانی بیشتری نسبت به سیر سفید عرضه می‌کند. این نوع سیر علاوه بر اینکه بدون بو است، طعم شیرین و ملایمی نیز دارد. از مهمترین خواص سیر سیاه برای سلامتی بدن می‌توان به درمان کبد چرب، پیشگیری از آسیب‌های کبدی، کنترل رادیکال‌های آزاد، جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی، پیشگیری از سکته، کاهش فشار خون، درمان حساسیت و آلرژی، کاهش وزن و لاغری، کمک به درمان زود انزالی، کنترل میزان قند خون، سلامت قلب و عروق و چندین خاصیت دیگر اشاره کرد. خواص سیر سیاه برای کبد چرب پژوهش‌ها در کره جنوبی نشان داده‌اند که سیر سیاه توانمندی بالایی در حفاظت از کبد دارد. سیر سیاه قدرت عجیبی در کاهش چربی‌های انباشته شده در کبد و جلوگیری از آسیب‌های کبدی ناشی از تغذیه نادرست دارد. برای افراد مبتلا به کبد چرب، این یک خبر خوب است. به علاوه، آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در سیر سیاه بیز موجب می‌شوند که این محصول طبیعی به …
-
رسانه سلامت و دانش
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
آیا کاهش وزن بدون ورزش و با بهترین قرص لاغری خارجی ممکن است یا غیرممکن؟ یکی از بزرگترین مشکلاتی که امروزه مردم دارند کاهش وزن با روشی موثر است. کاهش وزن علاوه بر زیبایی به سلامت افراد نیز کمک می کند. بر اساس تحقیقات دانشمندان، بسیاری از بیماری ها با کاهش وزن و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها قابل درمان هستند. شاید اولین توصیه بستگانی که می خواهند وزن کم کنند ورزش باشد. اما امروزه طبق تحقیقات دانشمندان ثابت شده است که ورزش برای کاهش وزن چندان موثر نیست. حال این سوال در ذهن شما خواهد بود که چگونه می توان بدون ورزش وزن کم کرد؟ با فرازطب همراه باشید. در مورد کاهش وزن با ورزش، این تصور غلط وجود دارد که اگر بیشتر ورزش کنیم، می توانیم به اندازه ای که می خواهیم لاغر شویم، غذا بخوریم. این روش کاملا اشتباه و مردود نیست، اما تمام تلاش ما برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی را از بین می برد و لاغری بدون ورزش غیر ممکن است. ما فقط می توانیم 10 تا 30 درصد از انرژی که از غذا دریافت می کنیم را از طریق ورزش بسوزانیم، بنابراین نباید انتظار داشته باشیم که از طریق ورزش وزن …