چند
-
رسانه سلامت و دانش
گوشی جدید سامسونگ به ایران رسید/ گلکسی A35 چند؟
به گزارش سلام دکتر، گلکسی A۳۵ سامسونگ که در فهرست بهترین گوشی های میان رده قرار میگیرد، حدوداً یک ماه پس از رونمایی جهانی، وارد بازار ایران شد. همانطور که انتظار داشتیم، قیمت گلکسی A۳۵ حباب دارد و بهتر است فعلاً برای خرید گوشی جدید سامسونگ اقدام نکنید؛ البته نوسانات قیمت دلار را هم باید در نظر گرفت. به نقل از زومیت، قیمت گلکسی A۳۵ در کانفیگ پایه با ۸ گیگابایت رم و ۱۲۸ گیگابایت فضای ذخیرهسازی حدود ۱۷ میلیون تومان است که اختلاف زیادی با قیمت گلکسی A۳۴ دارد؛ درحالیکه سامسونگ برای میانردهی جدیدش قیمت کمتری نسبت به نسل قبل تعیین کرد. قیمت کانفیگ ۲۵۶ گیگابایتی گلکسی A۳۵ به حدود ۱۸ میلیون تومان میرسد. با چنین هزینهای میتوان گوشیهایی مانند پوکو X۶ پرو را تهیه کرد. به احتمال زیاد در هفتههای آینده شاهد کاهش قیمت گوشی سامسونگ خواهیم بود. با توجه به قیمت کنونی گلکسی A۳۴ خرید گلکسی A۵۴ منطقیتر بهنظر میرسد، زیرا میانردهی جدید کرهایها شباهت انکارناپذیری با گلکسی A۵۴ دارد. ۵۸۵۸
-
رسانه سلامت و دانش
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتابنیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود میبخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتنپست، انواع غذاها میتوانند به تقویت خلقوخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، میگوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راههای کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه میگوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو میگوید که دانشمندان از مدتها قبل به این نقش حیاتی پی بردهاند و برخی حتی آن را «مغز دوم» میدانند. اخیرا محور روده-مغز که شبکه ارتباطی بین سیستم عصبی مرکزی و میکروبهای روده است، به مرکز توجه متخصصان تبدیل شده است. نبود تعادل در میکروبهای روده با اضطراب و افسردگی مرتبط است. غذاهایی که میخوریم تاثیر عمیقی بر میکروبیوم دارند. به اعتقاد نایدو، با انتخاب غذاهای مناسب و کاهش مواد مضر میتوانیم سلامت روان خود را بهبود ببخشیم. او توصیه میکند از کربوهیدراتهای تصفیهشده مانند آرد گندم، غذاهای حاوی قندهای افزوده بالا و آنهایی …
-
رسانه سلامت و دانش
چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان میکند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگینتر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافتههای متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند. به گزارش سلام دکتر، اما راههایی وجود دارد که ما را از اضافهوزن در تعطیلات در امان نگه میدارد. در اینجا برخی از توصیههای متخصصان تغذیه را یادآوری میکنیم. * وعدههای غذایی پرکالری را شناسایی کنید غذاهای محلی لذتبخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل میکنید، شام را سبکتر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید. * از دورچین غذا غافل نشوید در رستوران، قبل از اینکه سراغ غذای اصلی بروید، سالاد و سبزیجات و سوپ میل کنید، با این کار اشتهای شما تا حدی کنترل شده و پرخوری نمیکنید. * عادات غذایی خوب را حفظ کنید فراموش نکنید که میوهها و سبزیجات را در برنامه غذایی تعطیلات خود قرار دهید. خوردن پروتئینهای بدون چربی مانند ماهی برای کنترل وزن بسیار مفید است. علاوه بر این، خوردن هر روزه غذاهای پرکالری و چرب، اغلب سبب نفخ و مشکلات گوارشی میشود. * هوشمندانه میانوعده …
-
رسانه سلامت و دانش
تست باتری گلکسی A35؛ میانرده سامسونگ چند ساعت ویدیو پخش میکند؟
به گزارش خبرگزاری سلام دکتر و براساس گزارش زومیت، در تست باتری GSMArena، گوشی گلکسی A35 سامسونگ توانست بهطور میانگین ۱۲ ساعت و ۲۶ دقیقه شارژدهی داشته باشد. ظرفیت باتری این گوشی بدون تغییر نسبتبه نسل قبل، ۵٬۰۰۰ میلیآمپرساعت است. بیشک استفاده از پردازندهی پنج نانومتری اگزینوس ۱۳۸۰ روی بهبود شارژدهی باتری تأثیر داشته است. گلکسی A35 از گوشی پوکو مدل M6 پرو و گوشی سامسونگ مدل گلکسی A25 که همگی از باتری ۵٬۰۰۰ میلیآمپرساعتی بهره میبرند شارژدهی بیشتری دارد اما نمیتواند گوشی موتورولا مدل موتو G84 را در این بخش شکست دهد. گلکسی A35 توانست ۱۳ ساعت و ۳۸ دقیقه ویدیو پخش کند و ۱۰ ساعت و ۱۹ دقیقه در وبگردی دوام بیاورد. گلکسی A35 با ۶ یا ۸ گیگابایت رم و ۱۲۸ یا ۲۵۶ گیگابایت فضای ذخیرهسازی دردسترس است. قیمت گوشی در کانفیگ پایه با ۶ گیگابایت رم و ۱۲۸ گیگابایت فضای ذخیرهسازی به ۳۸۰ یورو میرسد. 227227
-
رسانه سلامت و دانش
چند توصیه برای کاهش چربی خون
مصرف زیاد چربی اشباعشده میتواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباعشده چیست و چگونه به بدن وارد میشود؟ به گزارش سلام دکتر، خوردن بیش از حد چربیهای اشباع، کلسترول خون را افزایش میدهد و افزایش کلسترول خون نیز میتواند میزان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را بیشتر کند. چربی اشباع شده در انواع کرهها، روغنها، خامهها، کیکها، بیسکوییت، گوشتهای پرچرب، سوسیس، کالباس، ماست و پنیر به خصوص پنیر پرچرب، انواع شیرینیها، بستنی، شیر نارگیل، کرم نارگیل، میلک شیک، شکلات و اسپریهای شکلاتی وجود دارد. دستورالعملهای متعددی درباره مصرف چربی اشباع شده وجود دارد و این دستورالعملها نکاتی درباره میزان مصرف چربیهای اشباع شده ارائه میدهند. بر اساس دستورالعملهای بهداشتی، میزان چربی اشباع شده برای مردان و زنان به ترتیب نباید بیشتر از ۳۰ و ۲۰ گرم در روز باشد. افرادی که باید میزان چربی مصرفی خود را کاهش دهند لازم است چربیهای غیراشباع را جایگزین چربیهای اشباعشده کنند؛ امگا ۳ جزو چربیهای غیراشباع به حساب میآید. موارد متعدی میتوانند سبب کاهش میزان کل چربی بدن شوند و باید در کانون توجه قرار گیرند. به عنوان مثال هنگام خرید باید به برچسبهای موادغذایی توجه کرد تا بتوان غذاهای با میزان چربی کمتر انتخاب کرد. همچنین …
-
رسانه سلامت و دانش
فکر میکنید چند میلیارد نفر در شبکههای اجتماعی فعال هستند؟
به گزارش خبرگزاری سلام دکتر، «وی آر سوشال» یک شرکت رسانهای و «ملتواتر» یک شرکت نرمافزاری، به تازگی گزارش سالانه خود را از رسانههای اجتماعی و روندهای دیجیتال در سراسر جهان تحت عنوان «دیجیتال ۲۰۲۴» منتشر کردهاند. این گزارش نشان میدهد که تعداد کاربران فعال رسانههای اجتماعی از مرز ۵ میلیارد نفر عبور کرده و به ۵.۰۴ رسیده است. در حال حاضر تعداد کاربران شبکههای اجتماعی معادل ۶۲.۳ درصد از جمعیت جهان است. طبق این گزارش و بر اساس گزارش شرق، به طور میانگین کاربران رسانههای اجتماعی روزانه ۲ ساعت و ۲۳ دقیقه را در پلتفرمهای اجتماعی انتخابی خود میگذرانند و هر ماه از ۶.۷ پلتفرم استفاده میکنند. تیکتاک در میان سایر شبکههای اجتماعی، بالاتر میانگین زمانی را ثبت کرده و به طور متوسط هر کاربر اندروید ماهانه ۳۴ ساعت را در این شبکه اجتماعی وقت میگذراند. یوتیوب در جایگاه دوم قرار دارد و کاربران اندرویدی آن ماهانه ۲۸ ساعت را در این شبکه سپری میکنند. این گزارش نشان داد که اینستاگرام محبوبترین شبکه اجتماعی در بین مردم دنیا است. در گزارش سال قبل وی آر سوشال و ملتواتر، واتساپ بهعنوان پلتفرم محبوب شناخته شده بود. چنانچه ۱۶.۵ درصد از کاربران اینترنت که بین ۱۶ تا ۶۴ سال سن دارند، …
-
رسانه سلامت و دانش
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
سرطان یکی از عوامل اصلی مرگومیر در سراسر جهان است. در این بیماری سازوکار طبیعی سلولها دچار اشکال میشود که رشد کنترلنشده سلولهای غیرطبیعی بدن را به دنبال دارد. به گزارش سلام دکتر، سرطان معده یکی از انواع سرطانها است که بنا به توضیح موسسه ملی سرطان آمریکا از سلولهای پوشش معده شروع میشود. بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، حدود ۱.۵ درصد سرطانهای جدید تشخیصداده شده در سال سرطان معده است. طبق تخمین این سازمان، ایالات متحده آمریکا در سال ۲۰۲۴ شاهد حدود ۲۶ هزار و ۸۹۰ مورد جدید سرطان معده و حدود ۱۰ هزار و ۸۸۰ مرگ ناشی از این بیماری خواهد بود. سرطان معده، بر خلاف سایر سرطانهای شکم مانند کولون، رکتوم، کبد، لوزالمعده یا روده کوچک از نظر علائم، نحوه بررسی و درمان متفاوت است. علامتهای سرطان معده کلینیک مایو، علائم و نشانههای سرطان معده را بر شمرده است. علائم سرطان معده میتواند مشکل در بلع و درد شکم، سوء هاضمه و نفخ بعد از خوردن غذا، سوزش سر دل، احساس سیری پس از صرف مقدار کمی غذا، داشتن احساس سیری در زمانی که باید گرسنه باشید، حالت تهوع و استفراغ، کاهش وزن غیر منتظره وزن و مدفوع سیاهرنگ را شامل شود. عوامل خطر در سرطان …
-
رسانه سلامت و دانش
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
مفاصل سالم به شما امکان میدهد ورزش کنید و فعالیتهای عادی روزانهتان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. به گزارش سلام دکتر، کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیتهای حرکتی و بهبود انعطافپذیری ارائه کردهاند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید «لیام گود»، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه میکند که به سراغ انواع تمرینهای قدرتی بروید تا بهجای کار و فشار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن تاکید بر یوگای حرکتی برای افرادی که دهه ۲۰ سالگی زندگی را میگذرانند میگوید: اگر غضروف اطراف مفاصل به اندازه کافی حرکت نداشته باشد، جریان خون کافی نخواهد داشت و خشک میشود و ترک میخورد. هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یک بار حرکت کنید «جان مالیندر»، متخصص استخواندرمانی (استئوپاتی)، میگوید: در طول ساعتهای کاری به ویژه اگر بیشتر روز را نشستهاید، سعی کنید هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قدم بزنید و از جایی که در آن مشغول به کار هستید کمی دور بروید. او توصیه میکند: از پشت میز کارتان بلند شوید، چه برای راه رفتن باشد و چه برای قهوه درست کردن یا گپ زدن با همکارتان. به گزارش نیویورک …
-
رسانه سلامت و دانش
چند علت مهم گردندرد را بشناسید
آفتابنیوز : گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیلرفتن غضروف در انتهای استخوانهای گردن) یا تباهی دیسکها (تحلیلرفتن دیسکهای بین مهرههای گردن). اما اغلب علت گردندرد به کشیدگیهای عضلات گردن مربوط است که بهواسطه حرکاتی در کارهای روزمره به وجود میآید. در این مطلب به علتهایی از گردن اشاره میکنیم و راهحل ارائه میدهیم. زیاد و افراطی تلویزیون تماشا میکنید ساعتها پای تماشای تلویزیون مینشینید؟ پس حتماً ساعتها گردن خود را در وضعیتی نادرست نگه میدارید. خیلی از افراد حین تماشای تلویزیون به جلو خم میشوند و گردن خود را زیاد میکشند. یا اینکه به پهلو متمایل میشوند و گردن خود را در حالت ناترازی نگه میدارند. هر دو وضعیت میتواند به عضلات گردن فشار وارد کند. چه باید کرد؟ وقتی تلویزیون تماشا میکنید یک بالش نعلی مسافرتی دور گردنتان قرار دهید. اگر عادت دارید به پهلو متمایل شوید، از چند بالش برای پُرکردن فاصله بین سر و شانهتان استفاده کنید و هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه وضعیت بدنتان را تغییر دهید تا گردنتان استراحتی بکند و نگیرد. به جلو خم میشوید شاید طی روز عادت دارید بارها ناخودآگاه به جلو خم شوید، حالا چه مقابل مانیتور رایانه و چه به سمت طرف …
-
رسانه سلامت و دانش
معاینه همزمان چند بیمار در مطب؛ ممنوع / از تذکر شفاهی تا منع دائم طبابت، جریمه خاطیان
رئیس هیات مدیره انجمن علمی اخلاق پزشکی ایران با بیان تاکید بر اینکه معاینه چند بیمار به طور همزمان توسط پزشک جزو موارد ممنوع است، درباره جرایم در نظر گرفته شده برای این موضوع طبق «راهنمای عمومی اخلاق حرفهای شاغلین حرف پزشکی وابسته سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران» توضیح داد. دکتر سعید بیرودیان در گفتوگو با سلام دکتر، درباره رسیدگی به وضعیت معاینه چند بیمار به طور همزمان توسط پزشکان گفت: براساس مفاد کتاب «راهنمای عمومی اخلاق حرفهای شاغلین حرف پزشکی وابسته سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران»، حضور و معاینه چند بیمار به صورت همزمان در مطب پزشکان جزو موارد ممنوعه اخلاق پزشکی به حساب میآید. البته تاکنون، شکایتی در ارتباط با معاینه چند بیمار به صورت همزمان توسط پزشکان ثبت نشده است. وی ادامه داد: اگر پروندهای درخصوص معاینه چند بیمار به طور همزمان تشکیل شود از معاونت انتظامی سازمان نظام پزشکی به هیات انتظامی و کمیسیون اخلاق سازمان نظام پزشکی ارجاع داده میشود. با توجه به ممنوعیت معاینه بیماران به صورت همزمان در مطبهای پزشکان بر اساس مفاد کتاب راهنمای عمومی اخلاق حرفهای شاغلین حرف پزشکی وابسته سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران، معاینه بیماران در حضور دیگران جزو تخلف شئون پزشکی به حساب میآید و هیات انتظامی، …