پیشگیری
-
رسانه سلامت و دانش
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمی‌دهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمی‌کنند. تخمین‌ها نشان می‌دهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه می‌کند. متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این شکستگی‌ها می‌توانند منجر به ناتوانی طولانی‌مدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سال‌های اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنی‌سازی استخوان، علاقه فزاینده‌ای به مزایای بالقوه مکمل‌های ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان ارائه شده است با این حال، نتایج تحقیقات قبلی به‌طور قطعی این تاثیرات را بررسی نکرده‌اند. در پاسخ، محققان دانشگاه کوئین مری لندن و دانشگاه هاروارد T.H دانشکده بهداشت عمومی چان آزمایشی جامع انجام داد. در این تحقیق، کودکان مغولستانی بین ۶ تا ۱۳ سال در دوره سه ساله هفتگی مکمل ویتامین دی دریافت کردند. مغولستان به دلیل شیوع بالای شکستگی استخوان و کمبود گسترده ویتامین دی برای این مطالعه انتخاب شد. نتایج نشان می‌دهد، در حالی که مکمل‌ها به‌طور قابل توجهی سطح ویتامین دی را از حالت کمبود به محدوده طبیعی افزایش می‌دهند، اما بر خطر شکستگی یا استحکام …
-
رسانه سلامت و دانش
اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / چند توصیه برای پیشگیری
آیا در ماه‌های زمستان بیش از آنچه فکر می‌کنید احساس بی‌حالی و ناراحتی دارید؟ اگر چنین است، ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شده باشید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود. به گزارش سلام دکتر، افسردگی فصلی یک اختلال خلقی است که هر سال در زمانی مشخص اتفاق می افتد. شکل نادری از افسردگی فصلی که به عنوان «افسردگی تابستانی» شناخته می شود نیز در اواخر بهار یا اوایل تابستان شروع می شود و در پاییز به پایان می رسد. اما به طور کلی، اختلال عاطفی فصلی از پاییز یا زمستان شروع می شود و در بهار یا اوایل تابستان پایان می یابد. اختلال عاطفی فصلی ممکن است سالانه ۱۱ میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار دهد و ۲۵ میلیون نفر دیگر نیز ممکن است شکل خفیف‌تری از آن موسوم به «بلوز زمستانی» را تجربه کنند. علل در حالی که ما دلایل دقیق اختلال عاطفی فصلی را نمی دانیم، برخی از دانشمندان فکر می کنند که هورمون های خاصی که در اعماق مغز ساخته می شوند در زمان های خاصی از سال باعث تغییرات مربوط به نگرش می شوند. کارشناسان بر این باورند که اختلال عاطفی فصلی ممکن است با این تغییرات …
-
رسانه عمومی
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندانها پیشگیری می‌کنند؟
شاید همیشه وقتی در مورد پیشگیری از پوسیدگی دندان صحبت می‌شود، منتظر شنیدن نکاتی در مورد مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باشید، اما نوع مواد غذایی مصرفی روزانه ما نیز در کاهش یا تشدید پوسیدگی دندانها نقش دارند. به گزارش سلام دکتر، وقتی بعضی مواد غذایی به دندان می چسبند و برای مدتی می‌مانند و توسط باکتری های عامل پوسیدگی در دهان مصرف شده و اسید تولید می شود که این اسید موجب آسیب به دندان ها و پوسیدگی می شود. هر ماده غذایی که کربوهیدرات، خصوصا قند و شکر داشته باشد و چسبنده هم باشد مثل کراکر، چیپس، شکلات و شیرینی، میوه هایی مثل موز و کشمش و … مسبب اصلی پوسیدگی دندان است. در بین میوه‌ها نیز هرچه میوه آبدارتر باشد احتمال چسبندگی کمتر است و در نتیجه کمتر باعث پوسیدگی می‌شود؛ مثلا هندوانه در مقابل موز باعث پوسیدگی کمتری می‌شود. پس این باور که گاز زدن سیب مثل مسواک عمل می‌کند و دندانها را تمیز می‌کند کاملا اشتباه است و همین سیب اگر از روی دندانها شسته نشود باعث پوسیدگی می‌شود چرا که قند آن به مصرف باکتری‌های عامل پوسیدگی در دهان می‌رسد. پنیر و آدامس‌های حاوی قند زایلیتول دو ماده غذایی محافظ دندان ها هستند …
-
رسانه سلامت و دانش
راهکاری در پیشگیری از ناراحتی معده بعد از مصرف ویتامین‌ها
آفتاب‌‌نیوز : برخی ویتامین‌ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین‌های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل‌های آهن یا مولتی ویتامین‌های غنی‌شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. دارو‌های مصرفی شما و حتی سایر ویتامین‌ها نیز می‌توانند با ویتامین‌های شما تداخل داشته باشند و شما احساس بیماری کنید. برخی از مکمل‌های ویتامین می‌توانند دارای مگادوز از یک ویتامین خاص باشند که می‌تواند بر سیستم بدن شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف مکمل‌های خود برچسب آن را برای درک مقادیر ویتامین A، D و E بررسی کنید. دوز بیش از حد این ویتامین‌ها در قرص‌های شما می‌تواند عامل احتمالی تهوع شما باشد. از آنجایی که ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند، بهتر است این دو را همراه با کمی غذا مصرف کنید. به برچسب‌های ویتامین‌های خود نگاهی بیندازید تا دریابید کدام مکمل‌ها را با غذا مصرف کنید و کدام مکمل‌ها با معده خالی مانند ویتامین‌های A، D، E و K بهتر جذب می‌شوند. مطمئن شوید که پزشک شما می‌داند کدام مکمل‌های ویتامینی را مصرف می‌کنید. مصرف آنها می‌توانند به شما در تعیین اینکه آیا ویتامین‌های شما در جذب دارو‌های …
-
رسانه سلامت و دانش
نکاتی کلیدی در پیشگیری از آنفلوانزا
مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اهمیت رعایت مسایل بهداشتی در پیشگیری از آنفلوانزا، گفت: آنفلوانزای فصلی یک بیماری حاد تنفسی ناشی از ویروس آنفلوانزا است که به آسانی انتقال می‌یابد. به گزارش سلام دکتر، دکتر محمدرضا سربازی با اشاره به تفاوت آنفلوانزا با سرماخوردگی، تب و سرفه را به عنوان علائم کلیدی این بیماری برشمرد و سردرد، گلودرد، درد عضلانی، تعریق، آبریزش بینی و گاهی استفراغ و اسهال را از سایر نشانه‌ها عنوان کرد. به گفته وی، در کودکان ممکن است نشانه‌های گوارشی علامت غالب باشد. سربازی با اشاره به راه‌های انتقال بیماری، تصریح کرد: ویروس آنفلوانزا از طریق قطرات حاوی ویروس (Droplet) در هنگام عطسه، سرفه و صحبت کردن بیمار مبتلا در هوا منتشر می‌شود و افرادی که در فاصله نزدیک این قطرات را تنفس می‌کنند به بیماری مبتلا می‌شوند. وی افزود: تماس غیرمستقیم از طریق دست آلوده به ویروس آنفلوانزا از سطوح و وسایل آلوده و سپس دست زدن به مخاط بینی، چشم و دهان نیز موجب انتقال بیماری می‌شود. سربازی تاکید کرد: برای پیشگیری از انتقال و شیوع بیماری، همه افراد باید علاوه بر رعایت آداب بهداشتی، هنگام سرفه و عطسه دهان و بینی خود را …
-
رسانه سلامت و دانش
به همین سادگی از کبد چرب پیشگیری کنید
آفتاب‌‌نیوز : یک متخصص داخلی نیم ساعت ورزش روزانه و تا چهل دقیقه دویدن آهسته را در پیشگیری از کبد چرب بسیار موثر دانست و گفت: این بیماری در صورت بروز به ۴ گرید تقسیم می‌شود که گرید ۴ حادترین نوع آن می‌باشد و اگر به موقع درمان نشود به سیروز کبدی و پس از آن می‌تواند به سرطان کبد تبدیل شود. دکتر حسین امیری در گفتگویی با اخبار علمی، پژوهشی اخبار سلامت کرمانشاه گفت: عوامل مختلفی باعث ایجاد کبد چرب می‌شوند که از جمله آنها می‌توان به مصرف سرخ کردنی ها، فست فودها، نوشابه، مواد قندی، چربی‌ها و بی تحرکی اشاره کرد. وی همچنین اظهار داشت: اگر میزان کالری دریافتی به بدن بیش از میزان نیاز روزانه باشد این امر نیز سبب ذخیره چربی در بافت‌های مختلف می‌شود و انسان را برای پذیرش این بیماری مساعد‌تر می‌کند. این پزشک متخصص با بیان اینکه افراد مبتلا به کبد چرب علائمی مانند خستگی و ضعف بدنی، بی حوصلگی، درد عضلانی و رفلاکس دارند گفت: کبد چرب ممکن است منجر به بیماری‌های متابولیکی گردد. دکتر امیری مهمترین درمان این بیماری را پیشگیری از آن دانست و گفت: درمان‌های مختلفی از قبیل سنتی و طبی برای این موضوع مطرح شده است و دارو‌هایی …
-
رسانه عمومی
مرکز جامع پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در کنگان راه‌اندازی می‌شود – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، رضا محمودی صبح دوشنبه در دیدار با فرماندار کنگان ضمن قدردانی از تلاش‌ها و حمایت‌های فرماندار نسبت به مجموعه بهزیستی اظهار داشت: سازمان بهزیستی به عنوان تولی گری تأمین سلامت اجتماعی عهده‌دار خدمات برای افراد جامعه پیش از تولد تا سالمندی است. وی اضافه کرد: با توجه به رشد آسیب‌های اجتماعی در منطقه، احداث مرکز جامع پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی جهت رصد، پیشگیری و مداخله در شهرستان کنگان ضرورت دارد که در این راستا نیازمند مشارکت، توسط شورای راهبردی پتروشیمی‌های منطقه پارس جنوبی در حوزه مسئولیت‌های اجتماعی است. سرپرست بهزیستی استان بوشهر توانمند سازی افراد جامعه هدف تحت پوشش را از اصلی‌ترین دغدغه سازمان عنوان کرد و بر لزوم حمایت‌های جدی از اقشار و افراد تحت پوشش و بر تقویت زیر ساخت‌های موجود تاکید کرد. حمایت از مددجویان فرماندار شهرستان کنگان با قدردانی از تلاش‌های صورت گرفته مجموعه بهزیستی شهرستان در یاری رسانی به اقشار ضعیف و توان‌خواه گفت: فرمانداری شهرستان برای تحقق اهداف سازمان بهزیستی، تأمین و بهبود وضعیت اجتماعی و اقتصادی افراد تحت حمایت از هیچ تلاشی دریغ نخواهد کرد. احمد غریبی ادامه داد: شناسایی و اولویت گذاری در ارائه خدمات به افراد محروم و ضعیف جامعه و حمایت از آنها از جمله برنامه‌های …
-
رسانه سلامت و دانش
علل ریزش مو و راهکارهای پیشگیری از آن
رشد طبیعی مو از یک چرخه پیروی می‌کند. ما در طول زندگی، روزانه بین 50 الی 100 تار مو را از دست می‌دهیم. شاید عدد زیادی به نظر آید، اما اگر نگاهی به این چرخه طبیعی کنید، می‌بینید که یکی از نرمال‌ترینِ اتفاقات است! اجازه دهید بطور مفصل درخصوص این چرخه طبیعی توضیح دهیم. چرخه طبیعی رشد مو برای اینکه بدانید چطور با از دست دادن تعداد زیادی تار مو آن هم بطور روزانه، دچار کچلی نشده و حتی به آن ریزش مو نمی‌گویند، باید در ابتدا چرخه طبیعی رشد را بشناسید. چرخه رشد مو به ۳ فاز آناژن، کاتاژن و تلوژن، تقسیم بندی می‌شود : آناژن : این مرحله از رشد را رشد فعال می‌دانند که از 2 تا 7 سال برای موهای پوست سر و بطور معمول چند ماه برای ابروها، صورت و بدن طول می‌کشد. درواقع با توجه به ژنتیک افراد، این زمان متغیر است. عواملی هم مانند رژیم غذایی، استرس و برخی بیماری‌ها می‌تواند آن را تحت تاثیر قرار دهد. کاتاژن : این فاز از رشد، کوتاه مدت بوده و تقریبا 2 الی 3 هفته را به خود اختصاص می‌دهد. در این مرحله فولیکول‌ها چیزی حدود یک سوم از طول طبیعی خود را رشد می‌کنند، آن …
-
راه‌های پیشگیری از ۵ سرطان شایع در زنان
انواع مختلف سرطان اگرچه نگران کننده هستند، اما به گفته کارشناسان، بیش از نگرانی باید به دنبال راهکارهای کنترل و پیشگیری از آنها بود که به سادگی نیز قابل دسترس هستند. به گزارش سلام دکتر، سالانه تقریبا نزدیک به ۱۵۰ هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا می‌شوند؛ آماری که سالی حدود پنج درصد هم افزایش می‌یابد. دلایل بروز سرطان، شامل شیوه زندگی و تغییرات محیطی هستند که در زمینه افزایش بروز سرطان نقش دارند و می‌توان با اصلاح سبک زندگی در جهت رفع آنها اقدام کرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا پنج سرطان شایع در زنان و نحوه کنترل و پیشگیری از آنها معرفی شده است: _ سرطان روده بزرگ: سرطان روده بزرگ به طور کامل قابل پیشگیری است و آنهم از طریق غربالگری‌های منظم به روش کولونوسکوپی است. این آزمون باید از سن ۵۰ سالگی به بعد انجام شده و هر ۱۰ سال یکبار تکرار شود. کولونوسکوپی نه تنها در تشخیص سرطان روده بزرگ کاربرد دارد بکله می‌تواند به شناسایی و حذف پولیپ‌های روده قبل از این که سرطانی شوند، بپردازد. دیگر گزینه‌های غربالگری شامل آزمون خون مخفی در مدفوع، است. _ سرطان تیروئید: احتمال ابتلا به این سرطان از ۲۰ سال …
-
رسانه عمومی
چند راهکار بهداشتی برای پیشگیری از ابتلای “راننده تاکسی‌ها” به کرونا
رانندگان تاکسی یکی از مشاغلی است که هر روز با تعداد زیادی از شهروندان در تماس است و از نظر هاله یکی از خطرناکترین گروه ها محسوب می شود ، اما با رعایت برخی راهکارهای بهداشتی ، می توانند از هاله جلوگیری کنند. به گزارش سلام دکتر ، انجمن علمی آموزش و پرورش و ارتقاء سلامت ایران مشاوره ای را به Corona ارائه داده است تا از رانندگان تاکسی با انعقاد قرارداد جلوگیری شود. رانندگان تاکسی در صورت تب و سرفه هرگز نباید به سر کار خود بروند. در صورت امکان از دستکش لاتکس استفاده کنید. هرگز به صورت ، به خصوص چشم ، بینی و دهان خود دست نزنید. از 70 درصد مواد ضد عفونی کننده و الکل برای ضد عفونی سطوح مختلف تاکسی ها استفاده کنید و این موارد را در اختیار مسافران قرار دهید. همه سطوح تماس 70٪ الکل را روزانه پاک می کند. – از ماسک استفاده کنید. به خصوص اگر از عطسه و سرفه رنج می برید. – تا حد امکان از یادداشت و سکه خودداری کرده و آنها را به مشتری تحویل دهید. مرتباً دستان خود را بشویید یا ضد عفونی کنید. دستگیره درب تاکسی بارها با 70٪ یا بیشتر از الکل ضد عفونی …