هورمون شادی

رسانه سلامت و دانش

هورمون های شادی در مغز و روش های افزایش آنها

یکی از چیزهایی که همیشه مهمه  این است که شادی موفقیت می آورد، ولی موفقیت الزاما شادی به همراه ندارد. داشتن سلامت روان کافی عامل کلیدی برای موفقیت و رضایت از زندگی شخصی، اجتماعی و حرفه ای است. خوشبختانه وقتی هدف ما موفقیت باشد، مغزمان به کمک ما می آید. اگر اطلاعات کافی درباره هورمون هایی که در مغز ترشح می شوند داشته باشیم، می توانیم یاد بگیریم چطور باعث ترشح شدن آن بشویم و در نتیجه راحت تر به اهدافمان برسیم. درک عملکرد هورمون های مغز کار سخت و پیچیده ای نیست. این هورمون ها باعث ایجاد اثرات منطقی در مغز می شوند که به راحتی قابل فهم هستند و با چند روش ساده و تغییر کوچک در روتین و عادت های روزانه می توان به افزایش آنها کمک کرد. هورمون های شادی در مغز و روش های افزایش آنها دوپامین یک هورمون شادی برای احساس لذت و انگیزه باعث ایجاد احساس سعادت، لذت، سرخوشی و انگیزه در ما می شود. دوپامین یک ماده شیمیایی (انتقال دهنده عصبی) است که برای انتقال پیام بین عصب ها استفاده می شود. وقتی یک عصب دوپامین آزاد می کند، از یک شکاف بسیار کوچک به نام سیناپس عبور می کند و سپس …