لاغری
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین روش لاغری زیر شکم
اگر به دنبال لاغری ناحیه‌ی شکم و پهلو با بهترین حرکات زیر شکم هستید، جای خوبی آمده‌اید. در این مطلب می‌خواهیم شما را باموثرترین تمرینات زیر شکم در کنار نحوه اصولی استفاده از گن ساعت شنی شکمی 6 قزنه و 9 فنره آنچری آشنا کنیم و نحوه انجام هر یک را آموزش خواهیم داد. اگر ورزش برای شکم و تناسب اندام را به صورت منظم و مستمر انجام دهید، قطعا پس از مدتی به نتایج خیلی خوبی می‌رسید و به خودتان بابت این نتیجه و پشتکارتان افتخار خواهید کرد. علت چربی زیر شکم چیست؟ احتمالا به چربی زیر شکم‌تان، احساس خوبی ندارید و می‌خواهید بدانید این چربی از کجا آمده و دلیلش چیست؟ وقتی علت وجود این چربی‌ها را بدانیم، راحت‌تر می‌توانیم برای رفع آن اقدام کنیم. انواع دلایل وجود چربی زیر شکم را در همین قسمت به شما خواهیم گفت. ۱. رژیم غذایی نامناسب و کمبود فعالیت بدنی محصولات غذایی که دارای چربی‌های ترانس بالایی هستند مانند غذاهای فرآوری شده، قند و چربی اشباع شده می‌توانند به چربی اضافی زیرشکم کمک کنند. این غذاها کالری بالا و مواد مغذی کمی دارند و می‌تواند منجر به افزایش وزن و افزایش چربی شکم شود. علاوه بر این، عدم فعالیت بدنی غالبا …
-
رسانه عمومی
لاغری و قهوه
من از آن آدم‌هایی هستم که چندان میانه خوبی با قهوه نداشتم. اما از وقتی ورزش باشگاهی را به‌صورت جدی شروع کردم متوجه شدم که تقریباً تمام بچه‌های باشگاه قبل یا بعد از انجام تمریناتشان قهوه می‌خورند. آن هم با ادعای اینکه قهوه برای لاغری مفید است.از خدا که پنهان نیست از شما چه پنهان، من هم برای رسیدن به وزن و اندام موردنظرم نوشیدن قهوه را شروع کردم تا بلکه به کمک این نوشیدنی کافئین‌دار و تلخ لاغر شوم و چربی‌ها دست از سر بدنم بردارند. کم‌کم رژیم‌های غذایی را به روتین زندگی‌ام اضافه کردم که زودتر لاغر کنم و همانجا بود که سرگیجه، تغییر نبض و افت فشار را تجربه کردم. بعد از بررسی با مشاور تغذیه فهمیدم به خاطر مصرف زیاد قهوه و گرفتن رژیم همزمان با ورزش، سوخت‌وساز بدنم تغییر کرده بود و بدنم توان پاسخگویی به محرکی مانند قهوه را نداشت، برای همین در این مقاله از «» به سراغ بررسی کامل تاثیر قهوه برای لاغری رفتم تا نتایج به دست آمده‌ام را با شما در میان بگذارم.یک فنجان قهوه دم‌کرده ساده کمتر از 5 کالری دارد و تقریبا بدون چربی است . اما اگر قهوه خود را با شیر، شکر و … غیره بنوشید …
-
رسانه سلامت و دانش
گن های لاغری را از کجا تهیه کنیم
گن ساعت شنی یک محصول پر طرفدار در بین بانوان می باشد این مدل گن زنانه برای خانم هایی که شکم های بزرگ تری دارند و یا دوست دارند شکم هایشان تخت و صاف به نظر برسد مناسب می باشد، البته استفاده مداوم از گن ساعت شنی باعث آب شدن چربی ها و فرم گرفتن عضلات شکم و پهلو بعد از لاغر شدن می شود. گن ساعت شنی اصل از الیاف ۱۰۰ درصد لاتکس طبیعی ساخته شده است که این نوع الیاف باعث تسریع عمل سوخت ساز و تعرق بالای بدن می شود. همچنین پارچه های از جنس لاتکس که بیشتر در پوشاک مناسب ورزش و گن بکار می رود دارای پوششی نرم و لطیف هستند که مانع از ایجاد حساسیت برای پوست می باشد. گن لاغری ساعت شنی اصل در میان الیاف لاتکس خود دارای ۹ عدد فنر باریک عمودی می باشد که این مدل فنر، به فرم دهی بهتر کمک می کند و همچنین مانع از جمع شدن و سر خوردن گن می شود. بعد از پوشیدن گن کاهش یک تا دو سایز را تجربه خواهید کرد. گن لاغری ساعت شنی بند دار علاوه بر فرمدهی به شکم و پهلو ، به لیفت سینه به سمت بالا همچنین …
-
رسانه سلامت و دانش
رژیم‌های لاغری فوری چه بلایی سرتان می‌آورد؟
آفتاب‌‌نیوز : ناباروری اغلب در کوتاه‌مدت یا بلندمدت افراد را دچار مشکل می‌کند و آنان را در معرض فشار‌های خانوادگی و اجتماعی قرار می‌دهد. بر اساس برآورد‌های سازمان بهداشت جهانی ۱۵ درصد کل زوج‌های جهان نوعی از ناباروری را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند، عددی که در ایران به ۲۲ درصد هم می‌رسد. طبق آمارها، در ایران حدود ۴ میلیون زوج نابارور وجود دارد. گروهی از زوج‌های نابارور کنونی، نابارور ثانویه هستند؛ یعنی آن‌ها زوج‌های باروری بوده‌اند که بنا به دلایلی همچون سبک زندگی، تغذیه، تأخیر در فرزند آوری و … قدرت باروری خود را از دست‌داده‌اند، اما یکی از سؤالات رایج این است که آیا ورزش و کاهش وزن می‌تواند شانس باروری را کاهش یا افزایش دهد؟ برای پاسخ به این سؤال به سراغ دکتر آتوسا کریمی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ درمان ناباروری و عضو هیات علمی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا رفتیم و درباره تأثیر ورزش در باروری و ناباروری با ایشان به گفتگو پرداختیم. ورزش شانس باروری را افزایش می‌دهد تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۱۲ درصد از ناباروری‌ها به دلیل وجود چربی بیش‌ازحد و اضافه‌وزن است. دکتر کریمی با اشاره به این موضوع یکی از روش‌های افزایش شانس باروری را ورزش و کاهش وزن می‌داند: …
-
رسانه سلامت و دانش
شکم بند بعد از عمل اسلیو
برخی از بیماران بعد از بنا به عادت یا با توصیه اصرار می کنند که از شکم بند استفاده کنند. اینکار می تواند با خطراتی همراه باشد و چندان توصیه نمی شود. در این نوشتار شما را با خطرات استفاده از شکم بند بعد از آشنا خواهیم کرد و توضیح می دهیم چرا نباید از چنین چیزی استفاده کرد. الیاف ساخته شده در گن ساعت شنی آرتان به گونه ای است که با استفاده مرتب و روزانه, علاوه بر این که موقع بستن گن فرم بدن شما بهتر دیده می شود, به مرور بر فرم و مدل اندام شما تاثیر گذاشته و آن را خوش فرم تر می کند. منظور از شکم بند بعد از عمل اسلیو معده چیست؟ از چند سال پیش لباس‌های فرم دهنده محبوبیت زیادی در میان افرادی که قصد دارند خوش فرم تر باشند به دست آورده‌اند. سازندگان این لباس ها ادعا می کنند شکم را صاف کرده و به لاغری کمک می کنند. این لباس ها را با نام گن لاغری هم می شناسیم. حقیقت این است که گن ها واقعا تاثیری در لاغر شدن ندارند و جز اینکه به طور ظاهری با وارد کردن فشار زیاد به ارگان های داخل شکمی و پوست، هیچ …
-
رسانه سلامت و دانش
روش لاغری فیتکو
افراد بسیاری در جستجوی راه هایی برای کاهش وزن در کمترین زمان ممکن هستند. برای دستیابی به این هدف، ممکن است به دنبال لاغری سریع باشند. با این حال، لاغری سریع می تواند خطرناک و ناپایدار باشد و بسیاری از افراد می توانند به جای کاهش وزن، به مشکلات سلامتی مواجه شوند. در این مقاله، به بررسی لاغری سریع و راه هایی برای کاهش وزن به صورت سالم و پایدار پرداخته شده است. اصلا فرایتد لاغری چگونه است؟ بدن شما در طول روز برای ادامه حیات و انجام کارهای روز مره٫ به مقدار مشخصی انرژی نیاز دارد که واحد اندازه گیری آن کالری می باشد. در صورتی که شما بیشتر از این مقدار انرژی از طریق خوردن مواد غذایی وارد بدنتان کنید وزنتان اضافه میشود. در صورتی که از این مقدار کمتر انرژی (کالری) وارد بدنتان کنید وزن از دست میدهید. پس متوجه شدیم که لاغری سریع با لاغری درست و اصولی در کوتاهترین زمان متفاوت است. در فیتکو، با آنالیز دقیق افراد در ابتدای مسیر توسط متخصصان با تجربه، بهترین برنامه به صورت اختصاصی برای هر فرد با توجه به هدف او مشخص می شود. راه های رسیدن به لاغری سریع برای کاهش وزن سریع راه های زیادی وجود …
-
رسانه سلامت و دانش
قبل از بوکال فت چی بخوریم؟
جراحی بوکال فت، یکی از روش هایی است که برای لاغری صورت مورد استفاده قرار می گیرد. این روش، باعث برجسته سازی گونه ها و ایجاد زاویه در فک می شود. همانطور که در فیلم بوکال فت در آپارات و سایر شبکه های اجتماعی دیده اید، با انجام این جراحی، لپ ها کوچکتر شده و صورت شما ظاهری بسیار جذاب تر خواهد داشت. اما برای به دست آوردن نتایج بهتر پس از جراحی، مراقبت های قبل و بعد از عمل بسیار مهم هستند. در این مقاله، به بررسی مراقبت های قبل و بعد از جراحی بوکال فت پرداخته و نکات مهمی را برای داشتن نتایج بهتر و سریع تر پس از عمل، بیان می کنیم. تعریف جامع از عمل بوکال فت عمل بوکال فت یکی از روش های مورد استفاده در جراحی لاغری صورت است که باعث برداشتن چربی های ناحیه بوکال می شود. چربی بوکال، نوعی چربی عمقی است که باعث پرشدگی و چاقی در گوشه لب ها شده و باعث بزرگتر شدن لپ ها می گردد. با این روش، می توان به راحتی و در یک جلسه با بی حسی موضعی، چربی های مزاحم را تخلیه کرد و باعث برجسته سازی گونه ها و ایجاد زاویه در فک …
-
رسانه سلامت و دانش
گن چگونه باعث لاغری می شود
همه چیز درباره گن های شاید شما هم مثل بیشتر خانم ها از دیدن چربی های اضافه بدنتان کلافه و عصبی هستید به خصوص وقتی قرار است به یک مهمانی بروید. در این شرایط عصبی تر می شوید و حاضرید هر کاری بکنید تا اندامتان جمع و جور شود… حالا اگر در این شرایط، به شما پیشنهاد شود، تمام فکر و ذکرتان مشغول آن می شود تا با یک تیر دو نشان بزنید. هم اندامتان شکل بهتری پیدا کند هم به مرور زمان لاغر شوید؛ اما آیا واقعاً استفاده از این گن، توصیه می شود و مهم تر اینکه آیا این گن ها در لاغری تأثیرگذارند؟ گن ها سال های زیادی است که وارد زندگی آدم ها شده اند. اولین دلیل شهرت گن به مسایل پزشکی برمی گردد چون در ترمیم، تأثیر عجیب و شگفت انگیزی دارد. مثلاً بعد از بعضی جراحی ها به کار می رود تا در ترمیم و بهبود زخم محل عمل کمک کند. گن ها از پارچه های کشی مثل لیکرا و اسپاندکس تهیه می شوند. وقتی گن می پوشید، پارچه کشی و محکم آن، ناحیه مربوط در بدن را تحت فشار قرار می دهد و اگر در محل مربوطه تجمع چربی یا بدشکلی خاصی وجود داشته …
-
رسانه سلامت و دانش
با تمام روش های درمان و رفع افتادگی شکم آشنا شوید
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد وقتی بعد از جستجوی فراوان در بازار، لباس مورد علاقه‌ی خود را پشت یکی از ویترین‌های مراکز فروش پیدا می‌کنید و با شوق و ذوق فراوان برای خرید آن به داخل مغازه می‌روید، هنگام پرو لباس در جلوی آینه، شکم افتاده‌‌تان همه توازن و زیبایی لباس را خراب می‌کند. در این لحظه برق چشمانتان به استیصالی از درماندگی تبدیل میشود که تمام خستگی این جستجو را در وجودتان باقی می‌گذارد. این ناراحتی و ناامیدی در خریدهای اینترنتی که حتی فرصت پرو کردن و بعضا پس دادن لباس را ندارید، دوچندان میشود، چون در ذهن خود لباس زیبایی که خریداری کرده‌اید را متناسب با اندامتان در نظر گرفته‌اید، اما افتادگی شکم همه رویای شیرین شما را برهم زده است. در این مقاله قصد داریم بگوییم افتادگی شکم چیست و به همه سوالاتی که در ذهن شما ایجاد شده مانند، علت افتادگی افتادگی شکم، چگونگی پیشگیری و راه حل‌های درمانی آن پاسخ دهیم. پس با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید. علت افتادگی شکم چیست؟ احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا در اکثر موارد، در اثر چاقی، افتادگی شکم بیشتر از سایر اندام‌های بدن اتفاق می‌افتد و افتادگی شکم …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین رژیم برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : در سال‌های اخیر به دلیل بالارفتن میزان مرگ میر به دلیل فشار خون بالا و سکته قلبی و ابتلا به سرطان‌ها که بیشتر منشا تغذیه‌ای دارند، مردم به پیروی از رژی‌های غذایی لاغری و کاهش وزن روی آورده‌اند. متخصصان تغذیه نیز ضمن تائید اهمیت رژیم‌هایی که با هدف کاهش وزن پیگیری می‌شوند، معتقدند که طبق مدلینگ خاصی نمی‌توان برای تمام افراد به طور یکسان یک رژیم غذایی خاص را ترویج کرد. افزون براین بسیاری نیز با سوء استفاده از نظر مردم در پیروی از سبک زندگی سالم، رژیم‌های غذایی عجیب و غریبی را طی سال‌های اخیر تبلیغ کرده‌اند. رژیم‌های غذایی با نام‌های عجیب و غریب نظیر رژیم یخ، رژیم توپ پنبه‌ای، رژیم غذایی هوا، رژیم منگنه گوش، رژیم سیگار، رژیم خواب و رژیم قرار گرفتن در معرض نور خورشید و … رژیم فستینگ و جوانی اخیرا نیز انواع و اقسام رژیم‌های فستینگ (رژیم‌هایی مانند) مورد توجه مردم قرار گرفته و نتایج تازه‌ترین مطالعات محققان در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشانگر آن است که رژیم غذایی مشابه روزه داری ممکن است به معکوس کردن پیری بیولوژیکی تا ۲.۵ سال کمک کند، این رژیم غذایی پنج روزه سرشار از چربی‌های اشباع نشده و پروتئین، کربوهیدرات و کالری کم است و شامل …