خوب
-
رسانه سلامت و دانش
برای خواب خوب مقررات بگذارید
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان. به گزارش سلام دکتر، آیا شما هم این تجربه را داشته‌اید که شب‌های زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی نیست؟ و حتما می‌دانید که تنها نیستید و بسیاری از افراد این مشکل را دارند. «مولی اتوود»، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، می‌گوید: شما باید درک کنید که بدنتان به چه چیزهایی نیاز دارد و برای اولویت‌بندی آنها نهایت تلاش خود را بکنید و فقط خواب را به عنوان چیزی که می‌توان در زمان بیکاری به سراغ آن رفت، نبینید. به دنبال روش‌های اثبات نشده برای به خواب رفتن و خواب ماندن نباشید. در عوض، این ترفندهای ساده را که نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» به نقل از متخصصان خواب توصیه می‌کند، امتحان کنید. یک «منطقه حائل» ایجاد کنید استرس ناشی از کار اجتناب ناپذیر است. سعی کنید یک منطقه حائل بین پایان روز کاری و زمان خواب خود ایجاد کنید. …
-
اقتصادی
روز خوب گروه‌های انبوه‌سازی در منفی بورس
شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران امروز ۳۴۸۲ واحد کاهش یافت و به دو میلیون و ۱۵۵ هزار واحد رسید؛ با این حال اغلب سهام انبوه‌سازی و املاک مثبت شدند. به گزارش سلام دکتر، بازار سرمایه امروز نیز به روند کاهشی که از ۱۲ روز گذشته آغاز کرده ادامه داد. امروز شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران با افت ۳۴۸۲ واحد به دو میلیون و ۱۵۵ هزار و ۲۸۳ واحد رسید. شاخص هم‌وزن اما ۷۹۹ واحد رشد کرد و در عدد ۷۵۶ هزار و ۷۴۵ واحد ایستاد. امروز ۳۵۵ هزار فقره معامله در بورس به مبلغ ۴۶۶۳ میلیارد تومان انجام شد. اخابر، فملی، شپنا و کچاد بیشترین تاثیر را بر شاخص کل داشتند که همگی منفی شدند. با این حال، نمادهای پرتراکنش عمدتا مثبت بودند. داتام، خودرو، خگستر و ثشاهد از نمادهای پرتراکنش مثبت امروز بودند. فرابورس نیز ۲۵ واحد کاهش یافت و به ۲۶ هزار و ۱۹۴ واحد رسید. امروز در فرابورس بیش از ۲۱۷ هزار معامله به ارزش ۱۸ هزار میلیارد تومان انجام شد. بپاس، آریا، وسپهر و خدیزل بیشترین تاثیر منفی را بر شاخص فرابورس داشتند. از سوی دیگر کمرجان و زماهان از نمادهای پرتراکنش مثبت و حآفرین و کرمان از نمادهای پرتراکنش منفی بودند. از نکات …
-
اقتصادی
حال خوب اقتصاد در ۱۴۰۱
با وجود تداوم تحریم‌ها و مشکلاتی که همچنان در برخی شاخص‌ها دیده می‌شود، رشد اقتصاد ایران در ۱۴۰۱ مثبت باقی مانده است. به گزارش سلام دکتر، همانطور که در آمارهای سال ۱۴۰۰ از رشد اقتصاد ایران صحبت شده بود، حالا گزارش بانک مرکزی از سالی که گذشت نیز رشد اقتصادی چهار درصدی را تایید می‌کند. مثبت روز: رشد اقتصادی تحقق رشد اقتصادی ۴.۰ درصدی در سال ۱۴۰۱ در امتداد رشد اقتصادی ۴.۴ درصدی سال ۱۴۰۰، حکایت از تداوم رشد قابل قبول فعالیت‌های اقتصادی در کشور دارد. بانک مرکزی اعلام کرد: بر اساس محاسبات مقدماتی اداره حساب‌های اقتصادی این بانک، تولید ناخالص داخلی به قیمت پایه (به قیمت‌های ثابت سال ۱۳۹۵) در سه ماهه چهارم سال ۱۴۰۱ به رقم ۳۵۹۶.۸ هزار میلیارد ریال رسید که نسبت به سه ماهه چهارم سال ۱۴۰۰، رشد ۵.۳ درصدی را نشان می‌دهد. همچنین رشد اقتصادی بدون نفت طی دوره مذکور معادل ۴.۷ درصد بوده است. همچنین بانک مرکزی در بخشنامه‌ای به شبکه بانکی دستورالعمل اجرایی اعطای تسهیلات خرد را ابلاغ کرد در این بخشنامه آمده است، از تاریخ ابلاغ این دستورالعمل، بانک ها و مؤسسات اعتباری موظف هستند، تسهیلات خرد اعطایی را بر اساس شرایط، امتیاز اعتباری، رتبه اعتباری داخلی و سقف اعتبار مشتری در …
-
اقتصادی
نمره خوب شرکت ملی صنایع مس در بحث اکتشافات/ لزوم تامین ماشین‌آلات سبک معدنی
سلام دکتر/کرمان معاون معادن و فرآوری مواد وزارت صنعت، معدن و تجارت نمره مثبت شرکت صنایع مس در حوره اکتشافات را یادآور شد و گفت: شرکت ملی صنایع مس ایران خوشبختانه در بحث اکتشافات خوب عمل کرده است. رضا محتشمی‌پور ۱۲ خرداد ماه در نشست بررسی طرح‌های تولید و توسعه مجتمع مس سرچشمه رفسنجان در محل سالن اجتماعات معاونت بهره‌برداری مجتمع، اظهار کرد: مشکل جدی در بحث ماشین‌آلات سبک معدنی این است که ساخت داخل هستند؛ لذا امکان تأمین محدود است که باید محدودیت‌ها از سر راه معادن کاهش یابد. وی افزود: این مشکل می‌تواند با کمک شرکت ملی صنایع مس ایران برطرف شود و به نیازها در این حوزه دست یافت. محتشمی پور به تولید فعلی مس خام کشور اشاره کرد و افزود: آمار مصرف دو سال قبل ایران ۶۰ هزار تن مس بوده در حالی که پنج برابر این میزان را تولید داریم. البته ارزش افزوده این کالا در صادرات آن است. معاون وزیر صمت گفت: توسعه صنایع پایین دستی مس، بازار مس و تولید ارزش افزوده در صنعت مس سه نقشی است که این صنعت ایفا می‌کند و به همین دلیل شرکتی معتبر محسوب شده و به کمک اقتصاد کشور آمده است. محتشمی‌پور مشارکت شرکت ملی صنایع …
-
اقتصادی
وضعیت دز، کارون و مارون خوب است/خشکسالی در کرخه همچنان پابرجاست
سلام دکتر/خوزستان معاون مطالعات پایه و طرح های جامع منابع آب سازمان آب و برق خوزستان گفت: سدهای دز و مارون ۱۰۰ درصد پر هستند اما خشکسالی هیدرولوژیک همچنان در سد کرخه پابرجا است. علی شهبازی امروز، دوم خردادماه در نشست هم اندیشی مدیریت تنش آبی در حوضه پایین دست سد کرخه با اشاره به آخرین وضعیت منابع آبی استان اظهار کرد: خوشبختانه در حوضه آبی دز، کارون و مارون به دلیل بارش های خوب و مدیریت توامان انجام شده با وضعیت خوبی مواجه هستیم. به گزارش سلام دکتر، وی افزود: ظرفیت سدهای دز و مارون به صورت ۱۰۰ درصدی پر است و همچنین در زنجیره سدهای کارون ۹۸ درصد مخازن سد تکمیل شده است. معاون مطالعات پایه و طرح های جامع منابع آب سازمان آب و برق خوزستان با بیان اینکه خشکسالی هیدرولوژیکی در سد کرخه همچنان پابرجا است، گفت: ورودی سد کرخه از ابتدای سال آبی تا به امروز حدود ۴۹ درصد نسبت به میانگین بلندمدت کاهش داشته است. شهبازی عنوان کرد: در حال حاضر حجم کل آب ذخیره شده در سد کرخه ۲ میلیارد و ۱۰۰ میلیون متر مکعب است و حدود ۶۵۰ میلیون متر مکعب، حجم آب قابل بهره برداری از این سد است. وی ادامه …
-
اقتصادی
ایران خودرو طرح فروش آخر سال خود را خوب اجرا نکرد و باید پاسخگو باشد
به دنبال مشکلات پیش آمده و عدم موفقیت متقاضیان طرح جاری گروه صنعتی ایران‌خودرو برای ثبت‌نام چهار محصول عرضه شده این شرکت، سخنگوی وزارت صمت ضمن تاکید بر اینکه ایران‌خودرو طرح فروش فوق‌العاده خود را به خوبی اجرا نکرده است، به صراحت اعلام کرد که وزارت صمت اجازه تضییع حق متقاضیان را نمی‌دهد و باید در این راستا پاسخگو باشد. به گزارش سلام دکتر، طرح فروش فوق‌العاده چهار محصول ایران‌خودرو شامل سورن پلاس بنزینی، دناپلاس توربورشارژ اتوماتیک، هایما S۵ و هایما S۷ به مناسب عید نیمه شعبان از روز گذشته (چهارشنبه ۱۷ اسفند ماه) به اجرا در آمده است. با توجه به اینکه پیش شرط ثبت‌نام در طرح‌های فروش خودرو (اعم از داخلی و وارداتی) تعریف حساب وکالتی و واریز و مسدود شدن وجهی از خودرو مورد نظر در آن حساب پیش از آغاز فرآیند ثبت‌نام، ضرروی است، ایران‌خودرو برای این طرح فروش خود اعلام کرده که متقاضیان از روز سه‌شنبه و در روزهای پنجشنبه و ساعت ۱۴ روز شنبه می‌توانند برای تعریف حساب وکالتی و واریز وجه اقدام کنند؛ اما طی دیروز و امروز که متقاضیان برای ثبت‌نام اقدام کرده‌اند، موفق به ثبت‌نام نشده‌اند و در تماس‌های متعدد با سلام دکتر، از این موضوع گلایه کردند. در پیگیری متقاضیان …
