ببریم
-
رسانه سلامت و دانش
چگونه آسیب‌های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
اگر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک‌پذیری و دشواری در تمرکز آشنایی دارید اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می‌شوند؛ زیرا بدخوابی را با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، ضعف دستگاه ایمنی و سایر مشکلات جدی سلامتی مرتبط دانسته‌اند. به گزارش سلام دکتر، طبق داده‌های مطالعه‌ای جدید افرادی که شب‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، ۵۲ درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. همچنین کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر می‌شود. پژوهش‌ها همچنین نشان داده‌اند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاه‌تر باشد، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ بیشتر می‌شود. این خود بهترین دلیل برای نگرانی و اضطراب در این مورد است. خبر خوب اینکه با اعمال تغییراتی ساده در سبک زندگی می‌توان با این آثار منفی بر سلامتی مقابله یا حتی آنها را به طور کامل خنثی کرد. اگر از غلتیدن در رختخواب و بی‌خوابی کلافه‌اید، در ادامه این مطلب شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند. صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی …
-
رسانه عمومی
برای استخر چه چیزهایی ببریم؟
یکی از مفرح‌ترین تفریحات آبی، ورزش شنا است. استخر شما اگر سر باز باشد فصل تابستان و اگر سر بسته باشد در هر فصلی از سال شنا کردن در آن لذت خاص خود را دارد. ازآنجایی‌که تجهیزات ورزشی این روزها شکل متفاوتی به خود گرفته است تا شما بتوانید ساده‌تر تفریحات ورزشی خود را از مبتدی تا حرفه‌ای دنبال کنید. تفاوتی نمی‌کند که خانم باشید یا آقا مقاله پیش رو برای آشنایی شما با وسایل مورد نیاز برای استخر رفتنتان در نظر گرفته‌شده است.و اگر میخواهید از قیمت بلیط موج های ابی برای کودکان مطلع شوید پس با ما همراه باشید. وسایل مورد نیاز برای استخر مزیت‌های استفاده از وسایل ورزشی شنا کاربرد وسایل ورزشی استخر مهم‌ترین وسایل مورد نیاز برای استخر کدام است؟ اگر به دنبال یادگیری ورزش شنا هستید به یاد بسپارید که داشتن تجهیزات مرتبط روند یادگیری را برای شما سریع‌تر دنبال می‌کند. از سوی دیگر این وسایل مرتبط مزیت‌های را به جهت یادگاری شما به همراه دارد. در ادامه وسایل موردنیاز شمارا معرفی می‌کنیم تا از مزیت‌های آن بهره‌مند شوید ما را همراهی کنید. وسایل مورد نیاز برای استخر بچه‌ها همانطور که می‌دانید برای بچه‌ها نیاز است وسایل آموزشی نظیر فین شنا، کفی شنا، تخته‌شنا، اسنورکل …
-
رسانه سلامت و دانش
چگونه کلر آب را از بین ببریم؟ برسی چند دستگاه تصفیه آب معتبر
چگونه کلر آب را از بین ببریم؟ برسی چند دستگاه تصفیه آب معتبر: نوشیدن آب سالم باید جز اولویت های هر کسی باشد. چرا که آب سالم به طور مستقیم با سلامت ما ارتباط دارد. نوشیدن اب سالم به مقدار لازم برای سلامت ما بسیار مهم و حیاتی است. با این حال امروزه در مدارس، محل کار و منازل بسیاری از مردم ندانسته یا آگاهانه از آب آلوده استفاده می کنند. دو عاملی که اغلب در آب خود پیدا می کنیم، کلر و کلرامین هستند. ممکن است تعجب کنید که بدانید این آلاینده های بالقوه مضر به آب ما وارد می شوند و جالب است بدانید ما خودمان این مواد را به آب اضافه می کنیم. اکثر تصفیه خانه های شهری از کلر و کلرامین برای ضد عفونی کردن آب قبل از ارسال آن به منازل استفاده می کنند. ین درمان از بسیاری از بیماری های مضر ناشی از آب محافظت می کند. با این حال، همانطور که خواهیم دید، آب کلر دار برای مصرف بی خطر ترین نیست. برای حفظ سلامتی می بایست مواد مضری که برای پاکسازی در تصفیه خانه های شهری به کار می روند را حذف کنیم. خرید تصفیه آب که از فرآیند اسمز معکوس استفاده …
-
رسانه عمومی
چگونه پست را به اکسپلور ببریم؟
ورود به بخش اکسپلورر اینستاگرام یکی از خواسته‌های اصلی صاحبان پیج و مشاغل اینستاگرام است. این افراد می‌دانند که اگر پست‌هایشان وارد اکسپلورر شود، بینندگان بیشتری محتوای آنها را می‌بینند، شهرت برندشان افزایش می‌یابد و درآمدشان به‌تدریج افزایش می‌یابد. به‌طور خلاصه، ورود به اکسپلورر کلید رشد و رشد هر کسب‌وکار اینستاگرامی است. در این مقاله قصد داریم راه‌های ورود به صفحه اکسپلورر را توضیح دهیم و اگر شما هم میخواهید از این قابلیت اینستاگرام به نفع خود استفاده کنید تا پایان این مقاله با دیجی فالوور همراه باشید. صفحه اینستاگرام اکسپلورر چیست؟ صفحه کاوش اینستاگرام مجموعه‌ای از تصاویر، ویدئوها و داستان‌های عمومی است. چیدمان و محتوای صفحه اکسپلورر هر کاربر با سایر کاربران متفاوت است و این چیدمان به پست‌ها، حساب‌ها، هشتگ ها و محصولات کاربران بستگی دارد. به این ترتیب، به‌عنوان یک کاربر، پست‌هایی را در صفحه اکسپلورر خود خواهید دید که بیشتر مورد علاقه شما هستند. اینستاگرام از یک الگوریتم یادگیری ماشینی برای تعیین پست‌ها و محتوای مورد علاقه شما استفاده می‌کند. این الگوریتم علایق شمارا مشخص می‌کند و سپس محتویات صفحه اکسپلورر را بر اساس آن علایق مرتب می‌کند. برخی از کاربران ممکن است بپرسند که منظور از اکسپلورر اینستاگرام چیست؟ هنگامی‌که وارد برنامه اینستاگرام می‌شوید، چندین …
-
رسانه عمومی
شکایت‌های سفر را کجا ببریم؟
مدیر عامل ائتلاف خدمات سفر اعلام کرد: شماره تلفن 09629 در تعطیلات عید سعید فطر برای ثبت شکایات مسافران فعال شد. به گزارش سلام دکتر، بر اساس اعلام شرکت جمع آوری خدمات سفر 24 ساعته، این سامانه آماده پاسخگویی به شکایات مسافران است و در کنار این شماره تماس، امکان ثبت شکایات از طریق اینترنت ماشینی نیز وجود دارد https://www. .09629.ir//. یحیی نقی زاده محجوب، رئیس کمیته نظارت شرکت نیز گفت: تلاش می کنیم با جلب رضایت مسافران، سریعاً شکایات را ثبت و در صورت نیاز، عوامل نظارتی را به سایت اعزام کنیم. رئیس کمیته هماهنگی ائتلاف خدمات مسافرتی از مسافران خواسته است در صورت مشاهده هرگونه جرم در صنعت و تسهیلات گردشگری نسبت به ثبت و اطلاع رسانی از طریق این برنامه اقدام کنند. برنامه 09629 علاوه بر شکایات، نیاز به ارائه اطلاعات در مورد جاده ها، محل اقامت، آب و هوا، جاذبه های سفر و سایر خدمات مسافرتی دارد. انتهای پیام/