سلامتی
-
رسانه سلامت و دانش
خواص انار برای سلامتی کبد
آفتاب‌‌نیوز : “انار” یکی از میوه‌های بسیار مفید برای سلامتی ارگان‌های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول‌های کبدی علیه سموم را نشان می‌دهند. یکی از مهمترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی‌اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره سیب و چای سبز است. خواص انار برای سلامتی کبد در یک مطالعه، مصرف عصاره انار باعث اثر حفاظتی برای کبد در برابر مواد سمی شده است؛ ایـن اثر محـافظتی انار در مورد هپاتیت C هم وجـود دارد و ترکیبی به‌نام “آنتوسـیانین” موجود در انار باعث کاهش بار ویروس هپاتیت C در کبد می‌شود. اثر جالب توجه دیگر، اثر عصاره پوسـت انـار روی کیست ایجادشده در کبد است، این عصاره به‌دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود مانع رشد کیست در کبد و فیبروز آن می‌شود. خواص انار برای درمان و پیشگیری از کبد چرب. اما مهمترین خاصیت انار روی کبد مربوط به خواص این میوه برای پیشگیری و درمان کبد چرب است. کبد چرب چیست؟ کبد چرب طیف وسیعی از اختلالات از تجمع چربی در کبد به‌همراه التهاب تا آسیب سلول‌های کبدی و سیروز را دربرمی‌گیرد. این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌های کشور است به‌طوری که حدود ۳۰ درصد …
-
رسانه سلامت و دانش
جو دوسر پرک، معجزه‌ای برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : در دنیایی که با راه‌حل‌های سریع و رژیم‌های مد روز وسواس دارد، جو دوسر پرک به عنوان یک قهرمان فروتن ایستاده است. جو دوسر پرک مانند یک هادی بی‌صدا است که در پشت صحنه، سلامتی شما را تنظیم می‌کند. بنابراین، غلات شیرین را کنار بگذارید و از جذابیت خاکی جو دوسر پرک استفاده کنید. این فقط صبحانه نیست، بلکه یک انتخاب سبک زندگی برای سلامتی و شادی شماست. جو دوسر پرک یکی از غلات کامل و محبوب در سراسر جهان است. این غله سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی است و به همین دلیل در رژیم غذایی بسیاری از افراد گنجانده می‌شود. ارزش غذایی جو دوسر پرک جو دوسر پرک منبع خوبی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در هر ۱۰۰ گرم جو دوسر پرک، مواد مغذی زیر وجود دارد: کربوهیدرات: ۶۶ گرم پروتئین: ۱۲ گرم فیبر: ۱۰ گرم ویتامین B۱: ۵۰ درصد از نیاز روزانه ویتامین B۵: ۲۵ درصد از نیاز روزانه ویتامین B۶: ۱۵ درصد از نیاز روزانه ویتامین B۹: ۱۰ درصد از نیاز روزانه منیزیم: ۲۵ درصد از نیاز روزانه فسفر: ۲۵ درصد از نیاز روزانه روی: ۱۵ درصد از نیاز روزانه خواص جو دوسر پرک جو دوسر پرک دارای خواص …
-
رسانه سلامت و دانش
خواص بی‌نظیر شلغم برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : مینا کاویانی، با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم، گفت: شلغم در دسته سبزی‌های بسیار کم‌کالری قرار دارد و هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۲۸ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است (حدود ۸/۱ گرم در هر ۱۰۰ گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ویتامین‌های محلول در آب است و با خاصیت آنتی‌اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می‌شود. به گفته کاویانی، هر ۱۰۰ گرم شلغم حدود ۲۱ میلی‌گرم ویتامین C دارد که می‌تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامین‌های گروه B مانند اسید فولیک را دارا است. کاویانی با اشاره به مواد معدنی موجود در این سبزی گفت: شلغم حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم و منیزیوم است. در هر ۱۰۰ گرم از این سبزی ریشه‌ای ۳۰ میلی‌گرم کلسیم و ۱۹۱ میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد که می‌تواند بخشی از …
-
رسانه سلامت و دانش
تاثیر خواص گیلاس بر روی لاغری و بهبود سلامتی
کالری گیلاس و خواص بی نظیر آن اکنون در این مقاله به بررسی موضوع کالری گیلاس و خواص بی نظیر آن خصوصا خواص گیلاس برای لاغری می‌پردازیم. گیلاس میوه بسیاری از گیاهان از جنس Prunus است و نوعی دروپه گوشتی است. گیلاس های تجاری از ارقام چند گونه مانند Prunus avium شیرین و Prunus cerasus ترش به دست می آیند. کالری گیلاس چقدر است؟ کالری گیلاس در هر ۱۰۰ گرم ۶۳ است. هر ۱۰۰ گرم گیلاس خشک شده ۳۲۵ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم کمپوت گیلاس ۸۳ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم مربای گیلاس ۲۶۳ کالری دارد. در این مقاله به بررسی میوه گیلاس، کالری گیلاس و تاثیر آن بر لاغری و کاهش وزن و خواص متعدد آن برای سلامتی بدن و فواید گیلاس برای سلامتی از زبان عایشه نصیر در یوتیوب می‌پردازیم. در این راستا از تجربیات دکتر کرمانی نیز به عنوان معتبرترین متخصص انواع جراحی لاغری بهره می بریم. گیلاس به علت داشتن طعمی بی‌نظیر و خواص بالا و تأثیرات مفیدی روی بدن و سلامتی فرد، از طرفداران بسیار زیادی برخوردار است. گیلاس به علت داشتن طعمی بی‌نظیر و خواص بالا و تأثیرات مفیدی روی بدن و سلامتی فرد، از طرفداران بسیار زیادی برخوردار است که به عنوان …
-
رسانه عمومی
۱۶ فایده‌ی وانیل برای پوست، مو و سلامتی که احتمالا نمی‌دانید
آیا طرفدار وانیل خوشمزه مانند بستنی وانیلی و کیک وانیلی هستید؟ غذاهای وانیلی در سراسر جهان بسیار محبوب هستند. آنچه اکثر مردم نمی دانند ارزش غذایی و خواص وانیل است. مقاله امروز دیجی کالا مگ به ارائه 16 نمونه از خواص وانیل برای سلامت بدن ، پوست و مو اختصاص دارد. علاوه بر این ، ارزش غذایی آن را ذکر می کنیم. تا انتهای مقاله با ما باشید. ارزش غذایی وانیل وانیل به دلیل ارزش غذایی بالا برای پوست ، مو و بدن مفید است. عصاره وانیل حاوی اسانس های ساده و پیچیده ، ویتامین ها ، مواد معدنی و قندها است. در اینجا ارزش غذایی وانیل آمده است. انرژی 288 کربوهیدرات ها 12.65 گرم پروتئین 0.06 گرم چربی کل 0.06 گرم نیاسین 0.425 میلی گرم اسید پانتوتنیک 0.035 میلی گرم پیریدوکسین 0.026 میلی گرم ریبوفلاوین 0.095 میلی گرم سحابی 9 میلی گرم پتاسیم 148 میلی گرم کلسیم 11 میلی گرم مس 0.072 میلی گرم منیزیم 12 میلی گرم منگنز 0.230 میلی گرم فسفر 6 میلی گرم روی (روی) 0.11 میلی گرم در اینجا چند پیشنهاد در مورد چگونگی تحقیق یا گرفتن تاریخ وانیل ارائه شده است. 1. وانیلین وانیلین یک ترکیب شیمیایی است که در دانه های وانیل یافت …
-
رسانه عمومی
۱۲ گل خوراکی برتر و خواص بی‌نظیر هر کدام برای سلامتی
گلهای خوراکی معمولاً به عنوان چاشنی رنگی و چاشنی غذاها استفاده می شوند. اما فواید این گلها فقط به ظاهر آنها محدود نمی شود ، آنها به دلیل ارزش غذایی بالا سالهاست که در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرند. در حقیقت ، گلهای خوراکی مانند اسطوخودوس ، قاصدک و گل ختمی هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرند و یک درمان طبیعی برای بسیاری از مشکلات و بیماری ها هستند. گلهای خوراکی معمولاً سرشار از آنتی اکسیدان هستند که سلامت ما را بهبود می بخشد و از پیری جلوگیری می کند. در این مقاله ، ما می خواهیم 12 گل خوراکی را مرور کرده و نحوه استفاده از آنها را نیز ببینیم. منتظر دیجی کالا مگ باشید. 12 نوع از مهمترین گلهای خوراکی شاید تعجب کنید که بدانید گلهای خوراکی نیز موجود است که می توانید از آنها برای داشتن زندگی سالمتر استفاده کنید. آیا نمی دانید که بسیاری از گلهای حیاط یا باغچه شما می توانند مزایای مختلفی برای سلامتی داشته باشند. در اینجا بهترین گلهای خوراکی و خواص مفید آنها آورده شده است: 1. اسطوخودوس گل اسطوخودوس دارای طعم و عطر مرکبات دلپذیری است و می توان از آن در آشپزی ، چای ، …