تغذیه
-
رسانه سلامت و دانش
علائمی که خبر از روده ناسالم می‌دهند
آفتاب‌‌نیوز : روده ناسالم می‌تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، این‌ها می‌توانند نشانه‌های سندرم روده تحریک‌پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می‌دهد. • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل از باکتری‌ها، میکروارگانیسم‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌های موجود در دستگاه گوارش است، عدم تعادل داشته باشند. • تمایل شدید به غذا: خوردن بیش از حد قند می‌تواند منجر به فراوانی باکتری‌های “بد” در روده و اختلالات روده‌ای شود. • تغییرات غیر‌عمدی در وزن: تحقیقات تفاوت‌هایی را در میکروبیوم‌های روده افراد لاغر و چاق پیدا کرده است. مطالعه‌ای نشان داد که یک رژیم غذایی به سبک غربی سرشار از چربی و کربوهیدرات‌های تصفیه شده ممکن است باکتری‌های روده‌ای را که با چاقی مرتبط هستند ترویج کند. • تحریک پوست: تحقیقات همچنین ارتباط بین روده ناسالم و مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اگزما را نشان داده است. • آلرژی: روده ناسالم می‌تواند نقش پیچیده‌ای در شرایط آلرژیک از جمله آلرژی‌های تنفسی، آلرژی‌های غذایی و حساسیت‌های پوستی ایفا کند؛ بنابراین میکروبیوم روده ممکن است بر تغذیه، …
-
رسانه سلامت و دانش
چرا کنترل فشار خون بالا در زمستان دشوار است؟
سلام دکتر/خراسان رضوی نتایج تحقیقی که در نشست‌های علمی فشار خون انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۲۳ در بوستون ارائه شد، تغییر فصلی جزئی اما قابل‌توجه در فشار خون بین بیماران مبتلا به فشار خون بالا را نشان می‌دهد. به نقل از نولج، این تحقیق با توجه به ارتباط بین فشار خون و شرایط مختلف سلامت، حاکی از افزایش فشار خون سیستولیک و کاهش میزان کنترل آن در ماه‌های زمستان است. بر اساس به‌روزرسانی آماری انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۲۳، تقریبا نیمی از بزرگسالان ایالات‌متحده از فشار خون بالا رنج می‌برند، آمار نگران‌کننده‌ای که بر اهمیت مدیریت موثر فشار خون تاکید می‌کند. نتایج تحقیقات پیشین نشان داده‌اند که فشار خون می‌تواند با فصول مختلف (به ویژه در اندازه‌گیری سیستولیک)، متفاوت باشد. هدف از این تحقیق جدید تعیین این مورد بود که آیا کنترل فشار خون، کمتر از ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه که در بیماران مبتلا به فشار خون بالا تعریف می‌شود، در فصول مختلف متفاوت است یا خیر. محققان سوابق سلامت الکترونیکی شرکت‌کنندگان را از ماه جولای ۲۰۱۸ تا ژوئن ۲۰۲۳ از ۶۰هزار و ۶۷۶ بزرگسال تحت درمان برای فشار خون بالا در ۶ مرکز مراقبت‌های بهداشتی در جنوب شرقی و میانه غرب مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. تغییرات …
-
رسانه عمومی
«آلودگی هوا» پنجمین عامل خطر بروز بیماری‌های غیرواگیر
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه از سال قبل سازمان بهداشت جهانی از «آلودگی هوا» به عنوان عامل خطر پنجم بروز بیماری‌های غیرواگیر از جمله سرطان‌ها یاد کرده است، گفت: میزان مرگ‌های ناشی از آلودگی هوا قابل توجه است که باید به آن توجه شود. دکتر کورش اعتماد در گفت‌وگو با سلام دکتر، با اشاره به اینکه سالانه حدود ۲۰ هزار مرگ ناشی از سرطان در کشور رخ می‌دهد، گفت: سرطان‌های پستان، روده بزرگ، پروستات و ریه جزو سرطان‌های شایع در کشور هستند. او درباره تاثیر آلودگی هوا در بروز سرطان‌ها، تصریح کرد: آلودگی هوا با سرطان ریه در ارتباط است؛ اما اینکه چه میزان قرارگیری در معرض آلودگی هوا ممکن است باعث بروز این سرطان شود نیاز به انجام مطالعات بیشتر دارد. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه معمولا عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر مشترک است، اظهار کرد: بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان‌ها، دیابت و بیماری‌های مزمن تنفسی چهار عامل خطر اصلی مرتبط شامل فعالیت فیزیکی پایین، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و مصرف الکل دارند. وی افزود: البته نکته قابل توجه این است که از سال قبل سازمان بهداشت جهانی از «آلودگی هوا» نیز به عنوان عامل خطر پنجم بروز بیماری‌های غیرواگیر از …
-
رسانه عمومی
تعمیر تلویزیون قدیمی در منزل تهران
عیب یابی مشکلات رایج تلویزیون در این بخش قصد داریم رایج ترین مشکلاتی که ممکن است در تلویزیون خود با آنها مواجه شوید را مورد بررسی قرار دهیم. چنانچه مشکل دستگاه شما جزئی باشد، با بررسی هریک از موارد ذکر شده می توانید آن را برطرف کنید. در غیر اینصورت بهتر است برای تعمیرات تلویزیون خود و رفع مشکلات آن از تکنسین های متخصص آی پی امداد کمک بگیرید. ایجاد خطوط افقی روی تلویزیون یکی از رایج ترین مشکلاتی است که می توان به آن اشاره کرد. در ادامه به بررسی علت و نحوه رفع این مشکل برای شما پرداخته ایم: در صورت وجود خطوط افقی در تلویزیون باید صفحه و هریک از قسمت های مربوط به این مشکل را بررسی کنید. ضربه زدن به تلویزیون یکی از مهمترین مواردی است که در نهایت باعث ایجاد خطوط افقی می شود. خطوط افقی گاهی اوقات در اثر خوردگی آب در تلویزیون ایجاد می شود. در این صورت امکان سوختن تلویزیون افزایش می یابد. استفاده طولانی مدت از تلویزیون باعث خرابی یا آسیب به خازن و مقاومت می شود. امکان سوختن پیکسل ها یکی دیگر از مواردی است که امکان ایجاد خطوط افقی را افزایش می دهد. در صورتی که قادر به …
-
رسانه عمومی
چند توصیه تغذیه‌ای برای کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها در بدن عنوان کرد. به گزارش سلام دکتر، دکتر منصور رضایی – عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند. به گفته دکتر رضایی، با افزایش میزان آلاینده‌ها، بدن نمی‌تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول‌های بدن توسط رادیکال‌های آزاد تخریب می‌شود. رضائی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان‌ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد و تخریب سلول‌های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین‌های C , E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی‌فنول‌ها اشاره کرد و عملکرد هر یک از …
-
رسانه عمومی
قهوه برای کاهش وزن خوب است
شاید بارها شنیده باشید که قهوه دارای خواص لاغری کننده است و مصرف آن قبل یا پس از تمرین، محبوب همیشگی خیلی از ورزشکاران می باشد. در حقیقت، محرک‌های طبیعی مثل قهوه با دارا بودن کافئین، نسبت به داروهای تقویت کننده ایمن تر و کم عوارض تر می باشند. اما سوال این است که چه چیزی قهوه را به یک گزینه ایده‌آل قبل از تمرین تبدیل کرده است؟ در این مقاله در سایت چی شی، با خواص قهوه برای لاغری آشنا خواهید شد. تمام فواید و زیان‌های قهوه را در مقاله ? مطالعه کنید. فواید قهوه برای کاهش وزن کافئین: کلیدی برای افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کافئین، ماده ای است که با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری را تسریع می کند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف متعادل قهوه می تواند به بهبود میزان متابولیسم و در نتیجه لاغری کمک کند. اما در همین حال می بایست توجه داشت که مصرف بیش از حد قهوه می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. پس به نظر می رسد که میزان مصرف مناسب قهوه برای لاغری حائز اهمیت است. قهوه: یک محرک انرژی بخش و استقامت زا برای ورزشکاران زمانی که شما قهوه می نوشید، کافئین وارد …
-
رسانه عمومی
عوارض لیفت صورت با نخ کلاژن چیست؟
نیز مانند هر تکنیک زیبایی و جوانسازی چهره دارای مزایا و معایبی است. این روش یکی از کم خطرترین و موثرترین روش های رفع افتادگی و چین و چروک های پوست به شمار می رود؛ اما ممکن است بر اثر دلایل مختلفی لیفت با نخ بدون جراحی عوارضی به همراه داشته باشد. در ادامه به بررسی 10 مورد از عوارض می پردازیم. عوارض احتمالی درهنگام و یا بعد از لیفت نخ در این بخش به برخی از عوارض احتمالی لیفت نخ می‌پردازیم: واکنش آلرژیک به مواد بی حسی برای انجام عمل لیفت با نخ از بی حسی موضعی در نواحی مورد نظر صورت استفاده می شود. ممکن است برخی افراد به این مواد آلرژی داشته باشند. شدت واکنش آلرژیک به مواد بی حسی ممکن است کم یا زیاد باشد که در صورت زیاد بودن می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شود و اثرات لیفت با نخ را خنثی نماید و یا حتی منجر به بروز حساسیت های پوستی گردد. برای دریافت نوبت یا مشاوره فرم زیر را پر کنید جهت دریافت نوبت یا مشاوره رایگان لطفا فرم زیر را پر کنید تا کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند پس زدن اکستروژن یا پس زدن یکی دیگر …
-
رسانه عمومی
بهترین گوشی های هواوی تا ۲۰ میلیون
بهترین گوشی تا 20 میلیون: در ادامه سری مقالات ، قصد داریم بهترین تلفن‌های 20 میلیون تومانی بازار را معرفی کنیم. قصد خرید گوشی در رنج قیمت 20 میلیون‌تومان را دارید؟ تا انتهای مقاله با همراه باشید. های زیادی در رنج قیمت 20 میلیون‌تومان در بازار وجود دارند. اما سوالی که وجود دارد این است که آیا همه آنها ارزش خریدکردن را دارند؟ دراین مقاله ما لیستی از بهترین گوشی‌ها در محدوده قیمت 20 میلیون آماده کرده‌ایم. قبل از اینکه به‌سراغ معرفی تا 20 میلیون بریم، لازم‌است اشاره‌کنیم که‌ما برای اینکه یک‌مدل را بعنوان بهترین گوشی 20 میلیونی انتخاب کنیم، فاکتورهای مختلفی را در نظر می‌گیریم؛ مثل طراحی، و . گذشته از این موارد، اولویت ما معرفی محصولاتی‌است که همین‌الان در بازار موجود هستند و می‌توان آنها را خرید کرد؛ پس اگر مدلی مدنظر شماست ولی در لیست حضور ندارد، می‌تواند به‌این دلیل‌باشد که آن مدل در بازار موجود نبوده و ما نتوانستیه‌ایم آن را بررسی کنیم، یا اینکه موجود بوده ولی از دید ما نسبت به بقیه مدل‌ها ارزش پایین‌تری داشته و دلیلی برای معرفی نمی‌دیده‌ایم. بهترین گوشی تا 20 میلیون کدام مدل است؟ تلفن‌های زیادی دربازار وجود دارند که می‌توانید آنها را بخرید، اما ما برای اینکه کار را برای شما راحت …
-
رسانه عمومی
خانه سالمندان یا پرستار منزل: کدام برای نگهداری از سالمند بهتر است؟
مقایسه پرستاری سالمند در منزل با خانه سالمندان پرستاری از سالمند می تواند هم در منزل و هم در خانه سالمندان انجام شود. اگر افراد به علت مشغله و عدم رسیدگی مناسب به سالمندان، نتوانند از آن مراقبت کنند، می توانند با استخدام پرستار متخصص، در منزل و یا نگهداری سالمندان در فضایی پویاتر و زیباتر (با توجه به کیفیت خانه سالمندان) در موسسات نگهداری خانه سالمندان از آن ها نگهداری کنند. در این مقاله بیشتر راجع به پرستار سالمند در منزل و خانه سالمندان صحبت می کنیم. سالمندان سالمندان یکی از قشرهای جامعه هستند که سن بالایی داشته و در آخرین دوره حیات زندگی بشر زندگی می کنند. طول دوره انسان ها معمولا به 5 قسمت یعنی خردسالی، نوجوانی، جوانی، میانسالی و پیری تقسیم بندی می شود که سالمندی در دوره پیری قرار دارد. انسان ها پس از طی دوره های مختلف زندگی خود، سرانجام از نظر توانایی جسمی، روحی، اجتماعی و … یک روند نزولی را در پیش می گیرند که گاهی سریع و گاهی به صورت کند رخ می دهد. در مورد رده بندی این دوره زندگی باید گفت سالمندان به سه نوع تقسیم می شوند: سالمند جوان که سن آن بین 60 – 74 سال است. …
-
اقتصادی
ساخت استخر پرورش ماهی تیلاپیا
درحال حاضر باتوجه به پیشرفت سریع صنعت آبزی پروری، افزایش میزان تولید انواع آبزیان اقتصادی و ماکول در سراسر دنیا با توجه به تقاضای روز افزون بازارهای مصرف، ضروری است که در کشور ما نیز به این صنعت توجه خاص شود تا ضمن برآورده کردن نیاز مصرفی داخل کشور، سهم بسزایی نیز در اشتغال پایدار و صادرات داشته باشد. در سالهای گذشته با پیشرفت صنعت آبزی پروری در نقاط مختلف کشور، تلاش شده است تا گونه های جدید نیز با توجه به مزایای آنها مانند رشد سریع، مقاومت به انواع بیماریها، هزینه کمتر پرورش و دیگر مزایای اقتصادی به مزارع معرفی گردند. در قسمت تکثیر و پرورش ماهیان، یکی از گونه های مناسب و سریع الرشد، ماهی تیلاپیا می باشد که در حال حاضر تکثیر و پرورش آن به سرعت در حال فراگیر شدن در دنیا می باشد. از نظر تاریخی اولین ملت هایی که به پرورش ماهی دست زدند چینی ها و مصری ها بودند اولین نوشتار در زمینه پرورش ماهی ، کتابی است که در حدود ۲۵۰۰ سال قبل در چین نگارش شده است و مصری ها نیز از حدود ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح (ع) ماهی تیلاپیا را در استخرهای خاکی پرورش می دادند. ماهی تیلاپیا …