مراقبت از پوست بدن یکی از جنبه های مهم سلامتی و زیبایی است. استفاده از اسکراب های بدن می تواند به لایه برداری پوست حذف سلول های مرده و تقویت شادابی آن کمک کند. این مقاله به معرفی ترکیبات طبیعی و ساده برای تهیه اسکراب خانگی می پردازد. ترکیباتی که معرفی می شوند نه تنها ایمن و مؤثر هستند بلکه از نظر علمی تأیید شده اند.
ترکیبات طبیعی مناسب برای تهیه اسکراب خانگی
۱. شکر قهوه ای و روغن نارگیل
ترکیب شکر قهوه ای و روغن نارگیل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و لایه برداری یکی از بهترین انتخاب ها برای اسکراب بدن است.
- شکر قهوه ای : دانه های درشت آن باعث حذف سلول های مرده پوست می شود.
- روغن نارگیل : سرشار از ویتامین E است و پوست را عمیقاً مرطوب می کند.
طرز تهیه :
- ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید.
- به آرامی روی پوست مرطوب ماساژ دهید و سپس بشویید.
۲. قهوه و عسل
قهوه با داشتن آنتی اکسیدان های قوی و عسل با خاصیت آنتی باکتریالی ترکیبی ایده آل برای از بین بردن آلودگی های پوست است.
فواید :
- قهوه به کاهش سلولیت کمک می کند.
- عسل پوست را تسکین داده و نرم می کند.
طرز تهیه :
- ۳ قاشق غذاخوری پودر قهوه را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
- مخلوط را به آرامی روی پوست بمالید و پس از چند دقیقه بشویید.
۳. نمک دریایی و روغن زیتون
نمک دریایی دارای مواد معدنی مفیدی برای پوست است و روغن زیتون با خاصیت آبرسانی به پوست کمک می کند.
طرز تهیه :
- ۲ قاشق غذاخوری نمک دریایی را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.
- با حرکت های دایره ای روی پوست استفاده کنید.
۴. جو دوسر و ماست
جو دوسر دارای خواص ضدالتهابی است و ماست با داشتن اسید لاکتیک پوست را روشن می کند.
طرز تهیه :
- ۲ قاشق غذاخوری جو دوسر آسیاب شده را با ۲ قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید.
- خمیر را روی پوست بگذارید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشویید.
۵. آلوئه ورا و شکر سفید
این ترکیب برای پوست های حساس و مستعد تحریک بسیار مناسب است.
- آلوئه ورا پوست را تسکین می دهد.
- شکر سفید به آرامی سلول های مرده را از بین می برد.
طرز تهیه :
- ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با ۱ قاشق غذاخوری شکر سفید مخلوط کنید.
- به مدت ۵ دقیقه روی پوست ماساژ داده و با آب ولرم بشویید.
نکات مهم در استفاده از اسکراب های خانگی
- تعداد دفعات استفاده : ۱ تا ۲ بار در هفته کافی است.
- تست حساسیت : قبل از استفاده ترکیب را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید.
- رطوبت دهی پس از اسکراب : همیشه بعد از اسکراب از مرطوب کننده استفاده کنید.
جدول مقایسه ترکیبات
|
ترکیب |
خاصیت اصلی |
مناسب برای |
|
شکر قهوه ای و روغن نارگیل |
لایه برداری و رطوبت دهی |
پوست خشک |
|
قهوه و عسل |
کاهش سلولیت و تغذیه پوست |
انواع پوست |
|
نمک دریایی و روغن زیتون |
تغذیه و حذف سموم پوست |
پوست چرب |
|
جو دوسر و ماست |
تسکین و روشن کنندگی |
پوست حساس |
|
آلوئه ورا و شکر سفید |
نرم کنندگی و تسکین |
پوست مستعد التهاب |
پرسش های متداول
۱. آیا می توان اسکراب ها را برای صورت نیز استفاده کرد؟ بعضی ترکیبات مانند جو دوسر و ماست برای پوست صورت مناسب هستند اما باید از مواد خشن مانند نمک دریایی برای صورت اجتناب کرد.
۲. آیا استفاده مداوم از اسکراب به پوست آسیب می رساند؟ استفاده بیش از حد از اسکراب می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. بهتر است بیشتر از ۲ بار در هفته انجام نشود.
۳. آیا اسکراب خانگی بهتر از محصولات تجاری است؟ اسکراب های خانگی عاری از مواد شیمیایی هستند و برای پوست های حساس ایمن ترند.
توصیه پایانی
در صورت وجود هرگونه حساسیت یا مشکل پوستی قبل از استفاده از این ترکیبات با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
