نبایدها
-
اقتصادی
بایدها و نبایدهای امنیت سایبری در ایران
یک کارشناس معتقد است برای جلوگیری از اتفاقاتی نظیر آنچه که در لبنان و درباره پیجرها رخ داده، طبیعتا استفاده از دستگاه‌های مطمئن و حتی تولید داخل در ساز و کارهای نظامی ضروری است. اما درباره امنیت ملی و مردم، هر چقدر شبکه فناوری و متخصصانمان با جهان فناوری بیشتر درهم تنیده شوند و تعامل داشته باشند و موانع هم برداشته شود، می‌توان امیدوار بود که استانداردهای روز در محصولات بیشتر رعایت و به روزرسانی‌های امنیتی منظم‌تر دریافت و به امنیت بیشتر کاربران منجر گردد. حامد بیدی در گفت‌وگو با سلام دکتر، درباره مهم‌ترین موانع و چالش‌هایی که در زمینه امنیت سایبری وجود دارد، اظهار کرد: اصلی‌ترین مانع ایجاد امنیت سایبری، در لایه سیاست‌گذاری اتفاق می‌افتد. درواقع برخی تصمیم‌گیری‌های اشتباه با این تصور اتخاذ شده است که هرچه بیشتر مسدودسازی و محدودیت ایجاد شود، می‌توان امنیت سایبری را بهتر تأمین کرد، در صورتی که ماهیت فناوری به گونه‌ای است که نمی‌شود به سادگی و صرفا با محدود کردن امنیت آن را تأمین کرد. به طور مثال در لایه زیرساخت استفاده از معتبرترین سخت‌افزارهای بین المللی به خاطر تحریم‌ها یا خودتحریمی‌ها غیرممکن شده است. کارشناس حوزه ارتباطات و فناوری اطلاعات درباره اهمیت امنیت سایبری اظهار کرد: در بحث امنیت سایبری عوامل …
-
رسانه سلامت و دانش
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل‌های امگا۳
امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. به گزارش سلام دکتر، امگا ۳ به سلامت قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. سطح DHA به‌ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی می‌تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی، خون شما را در معرض خطر بیماری‌های قلبی و سکته قرار می‌دهد. از جمله فواید مکمل‌های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری «آرتریت روماتوئید» این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند. به نظر می‌رسد مکمل‌های امگا ۳ اثربخشی داروهای ضد التهابی را افزایش می‌دهند. همچنین برخی از محققان دریافته‌اند جوامعی که غذاهایی با سطوح بالای امگا ۳ مصرف می‌کنند، سطوح پایین‌تری از افسردگی دارند. نکته مهم این است که به نظر می‌رسد DHA برای بینایی و تکامل عصبی در کودکان مهم است. رژیم غذایی سرشار از امگا ۳ باعث کاهش التهاب می‌شود که یک جزء کلیدی در آسم است اما مطالعات بیشتری برای نشان …