مقرر
-
رسانه سلامت و دانش
برای خواب خوب مقررات بگذارید
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان. به گزارش سلام دکتر، آیا شما هم این تجربه را داشته‌اید که شب‌های زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی نیست؟ و حتما می‌دانید که تنها نیستید و بسیاری از افراد این مشکل را دارند. «مولی اتوود»، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، می‌گوید: شما باید درک کنید که بدنتان به چه چیزهایی نیاز دارد و برای اولویت‌بندی آنها نهایت تلاش خود را بکنید و فقط خواب را به عنوان چیزی که می‌توان در زمان بیکاری به سراغ آن رفت، نبینید. به دنبال روش‌های اثبات نشده برای به خواب رفتن و خواب ماندن نباشید. در عوض، این ترفندهای ساده را که نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» به نقل از متخصصان خواب توصیه می‌کند، امتحان کنید. یک «منطقه حائل» ایجاد کنید استرس ناشی از کار اجتناب ناپذیر است. سعی کنید یک منطقه حائل بین پایان روز کاری و زمان خواب خود ایجاد کنید. …
-
اقتصادی
موفقیت سیاسی اقتصادی ایران با توسعه پیچیده ترین فاز مشترک گازی پارس جنوبی ۳ سال زودتر از موعد مقرر
۱۴۰۲/۰۶/۲۶ ۰۰:۰۳:۰۳ | | کد خبر: ۱۵۲۳۰۵۳ ارسال به دیگران | پرینت یک کارشناس انرژی گفت: توسعه پیچیده ترین فاز مشترک گازی پارس جنوبی با کمک پیمانکاران ایرانی و تنها طی 2 سال از روی کار آمدن دولت سیزدهم ظرفیت تولید ایران در میدان گازی سه سال زودتر از موعد مقرر ارتقا یافت. فرشاد جامع کارشناس انرژی در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی گروه اقتصادی خبرگزاری سلام دکتر درباره توسعه فاز 11 پارس جنوبی اظهار داشت: ابتکار مهم ایران در بهره برداری از یکی از پیچیده ترین لایه های گازی جهان، نشان از توان بالای این کشور در استخراج گاز از میادین مشترک گازی دارد. ایران با چنین سطحی از تخصص در استخراج گاز از میادین مشترک فراساحلی این فرصت را دارد که در غرب آسیا و حتی منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا نقشی پیشرو داشته باشد. وی افزود: رویکرد ایران به توسعه ظرفیت گاز خود نه تنها به رفع عدم تعادل داخلی در فصول سرد سال کمک می کند، بلکه امکان صادرات گاز طبیعی را نیز فراهم می کند و در نتیجه از آسیب های اقتصادی جلوگیری می کند. این توسعه منجر به افزایش چشمگیر مزیت اقتصادی ایران خواهد شد. این کارشناس انرژی در ادامه با اشاره به …
-
رسانه عمومی
روحانی: دستورالعمل‌های ستاد کرونا صرفا توصیه پزشکی نیست، مقرراتِ لازم‌الاجرا است
رئیس جمهور خواستار گزارش وزیر بهداشت مبنی بر تغییر شیوع تاج در بعضی از شهرها از “هشدار” و “قرمز” به “زرد” یا “سفید” شد تا با ابراز امیدواری که “این گزارش نقش بسیار مهم مردم را در روند مقابله با” نشان دهد که بیماری تاج ناشی از این واقعیت که آنها از دستورالعمل پیروی می کنند و هشدارهای خود را جدی می گیرند ، شکی نیست که این رویارویی و درگیری بدون حمایت مردم امکان پذیر نخواهد بود. ” به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران ، حجاج اسلام و مسلمانان حسن روحاني گفت: “شكي نيست كه بيماري عروق كرونر تنها با طراحي و تعيين دستورالعمل هاي بهداشتي ، نظارت و مراقبت از طرف هاي مسئول مي تواند مقابله كند و اثربخشي اين نبرد نياز به نظارت و كنترل جامع ، هوشمندانه و دقيق توسط دستگاه هاي ذيربط دارد. ” و همچنین از طرف خود مردم. رئیس جمهور همچنین ابراز پشیمانی از ادامه وضعیت قرمز در برخی از مناطق و شهرهای کشور یا احتمال تغییر وضعیت هشدار به قرمز در برخی از شهرهای دیگر ، اظهار داشت: مردم به ویژه در این شهرها باید با دقت و حساسیت بیشتری از دستورالعمل های پزشکی پیروی کنند ، زیرا شرایط ادامه دارد. این ممکن …