مراقبت از چشم

  • رسانه عمومیمراقبت از چشم‌ها با چند اقدام ساده
    3 بهمن 1401

    مراقبت از چشم‌ها با چند اقدام ساده

    روش‌های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم‌ها وجود دارد که سلامت چشم‌ها را در شرایط مطلوبی نگه داشته و از ناراحتی و آسیب به این عضو مهم و حساس جلوگیری می‌کند. به گزارش سلام دکتر، روش‌های طبیعی مراقبت از چشم، انتخابی سالم و غیرتهاجمی برای بهبود سلامت چشم‌ها و بینایی است. برای مثال ویتامین‌های مفید برای چشم‌ها از جمله آنتی اکسیدان‌ها در خوراکی‌های بسیاری موجود هستند. برخی تحقیقات حتی نشان داده‌اند که آنتی اکسیدان‌ها با کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های خاص چشم مانند تخریب لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) ناشی از افزایش سن (AMD) می‌توانند از چشم‌ها و بینایی شما محافظت کنند. خوارکی‌هایی مانند انواع بادام، انواع لوبیا، تخم مرغ، ماهی، کلم پیچ، پرتقال، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین و غلات غنی از ویتامین برای محافظت از چشم‌ها بسیاری مفیدند. این خوراکی‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف از جمله لوتئین و زآگزانتین، انواع امگا ۳، ویتامین‌های C و E و روی هستند. همه این آنتی اکسیدان‌ها در محافظت از چشم‌ها نقش به سزایی دارند. همچنین برخی از ورزش‌ها علاوه بر فایده کلی که برای سلامت بدن شما دارند، فوایدی هم برای چشم‌ها و بینایی به همراه دارند. پیاده‌روی از جمله ورزش‌هایی است که فواید زیادی برای سلامت چشم‌ها دارد. در …

  • رسانه عمومی۳ توصیه ساده برای مراقبت از چشم‌ها
    15 خرداد 1399
    0

    ۳ توصیه ساده برای مراقبت از چشم‌ها

    صرف نظر از سن و سطح بینایی ، مراقبت از چشم ضروری است ، که شامل موارد مختلفی از جمله معاینه منظم چشم توسط متخصص و جلوگیری از برخی غذاهای خاص مانند شیرینی و چربیهای اشباع است. به گزارش سلام دکتر ، روشهای طبیعی بسیاری برای مراقبت از چشمه هایی وجود دارد که چشمه ها را سالم نگه می دارند و از ایجاد چشمه ها جلوگیری می کنند. استفاده از روش های طبیعی مراقبت از چشم یک گزینه سالم و غیر جراحی برای پشتیبانی از این اندام حیاتی و سلامت بینایی است. به گزارش فوریه ، چند روش طبیعی برای مراقبت از چشمه‌های شما وجود دارد: غذاهای دوست داشتنی بیشتری بخورید: ویتامین هایی که برای چشمه ها از جمله آنتی اکسیدان ها مفید هستند ، در بسیاری از غذاها یافت می شوند. برخی تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری های خاص چشم مانند تخریب ماکولا وابسته به سن (AMD) می توانند از چشم و چشم شما محافظت کنند. غذاهایی مانند بادام ، لوبیا ، تخم مرغ ، ماهی ، شلغم ، پرتقال ، اسفناج ، توت فرنگی ، سیب زمینی شیرین و غلات سرشار از ویتامین برای محافظت از چشم بسیار مناسب …