لاغری
-
رسانه سلامت و دانش
آیا واقعا دمنوش‌ها تأثیری در لاغری دارند؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل می‌کند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکس‌العمل بدن در برابر رژیم‌های غیراصولی می‌پردازد. دمنوش‌ها تأثیری در لاغری ندارد متأسفانه با افزایش تقاضا برای کاهش وزن، برخی افراد سودجو با تبلیغات فریبنده به مردم وعده لاغری چند کیلویی در عرض یک هفته یا یک ماه را می‌دهند؛ مظهری دراین‌باره می‌گوید ازنظر علمی، کاهش وزن با دمنوش امکان‌پذیر نیست: «دمنوش‌ها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوش‌ها تغییراتی در سوخت انجام می‌دهند. همچنین نتیجه‌ای که از دمنوش‌ها حاصل می‌شود، ناپایدار است و چنانچه بر اساس اصول صحیح استفاده نشود حتی می‌تواند بیماری‌زا باشد.» مظهری به‌منظور تأیید رد تأثیر دمنوش در لاغری می‌گوید: «آمریکا بزرگترین محققان تغذیه را دارد و ۶۰ درصد از افراد این کشور دچار چاقی‌های قابل‌توجهی هستند که در سال چندین هزار میلیارد دلار خرج درمان این افراد می‌شود؛ مسلماً اگر دمنوش تأثیری در لاغری داشت، این کشور پیشتاز در این مسیر بود؛ پس دمنوش هیچ تأثیری در …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین معجون برای آب کردن سریع شکم و پهلو
آفتاب‌‌نیوز : در روند بررسی رژیم غذایی خود، ما یک ترفند کوچک داریم که نه تنها سیستم شما را سم زدایی می‌کند، بلکه به کاهش وزن اضافی نیز کمک می‌کند. بهتر است معجون‌های لاغری را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید تا روند کاهش وزن شما سریعتر از قبل بشود. آیا مدتی است که برای کاهش وزن تلاش می‌کنید؟ برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کل کالری سوزانده شده روزانه باشد. اگرچه کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید. برای رسیدن به هدف شما به صبر و تلاش نیاز دارید. ما مطمئن هستیم که ممکن است همه این موارد را دنبال کنید، اما محرک‌های کاهش وزن خاصی وجود دارد که باید آن‌ها را در رژیم خود بگنجانید تا روند کاهش وزن را تسریع کنید. یکی از این محرک‌های آسان نوشیدنی موادی است که به کاهش وزن کمک می‌کند و ممکن است چربی‌های سرسخت شکم را نیز بسوزاند. این نوشیدنی با استفاده از ریشه زنجبیل، نعناع خشک، خیار و لیمو و .. تهیه می‌شود. شما می‌توانید نوشیدنی‌های زیر را به مشورت پزشک به …
-
رسانه سلامت و دانش
نظرات مردم درباره پیکر تراشی
پیکرتراشی چیست؟ دکتر حمید رضوانی از متخصصان ایرانی کشور مان در زمینه پیکرتراشی و زیبایی اندام فعالیت دارند و می توانند به شما در مسیر رسیدن به اندام ایده آل تان کمک کنند. ” سلام. من یه کاربر هم وطن هستم. گاهی از شنیدن اینهمه کلمه شبیه به هم گیج میشم. عبارت هایی مثل پیکرتراشی، لیپوساکشن اولتراسوند، لیپوماتیک، لیپولیزر، لیپوست…؛ اینا چه فرقی با هم دارن؟ کدومشون بهتر و کم درد تره؟” سلام دوست عزیز. منظور از پیکرتراشی تغییر شکل اندام به کمک برداشت چربی از قسمت هایی از بدن و یا انتقال همان چربی به قسمت های دیگر هست. برای مثال،میشه بهترین چربی اضافه ی شکم، پهلو، ران، ساق پا و باسن رو برداشت و بعد از خالص سازی و جداسازی برای تزریق به گودی باسن، پشت دست، ساق پا، گونه، زیر چشم و …به کار برد. این چربی اضافه رو میشه به روش های مختلفی از بدن برداشت کرد. خودِ کلمه ی پیکرتراشی (body sculpture) یه اصطلاح عمومی هست با مفهوم زیبایی اندام یا تناسب اندام. اینکه میگیم “لیپوساکشن،” منظورمون یه روش یا یه تکنیک خاص نیست. لیپوساکشن بیشتر یه تعمیم و به معنی مکش یا استخراج چربی هست. لیپوساکشن چند تا تکنیک داره که از گذشته …
-
رسانه عمومی
روش های لاغری با قهوه
شاید تعجب کنید که طبق تحقیقات، برخی از ترکیبات قهوه دارای خواص ضد چاقی هستند و می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. این ترکیبات شامل نیاسین، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که عملکرد ماهیچه‌ها، گوارش و سلامت کلی قلب را بهبود می‌بخشد. قهوه همچنین حاوی کافئین است که متابولیسم و انرژی را افزایش و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد و همه اینها می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند.به خاطر داشته باشید که هر قهوه ای برای لاغری مؤثر نیست! نوشیدن قهوه با مواد افزودنی و شکر، می‌تواند منجر به افزایش ناسالم وزن شود. محبوب‌ترین قهوه‌های معمولی سرشار از قند و کالری اضافی است و به همین دلیل اگر می خواهید وزن کم کنید، باید قهوه ارگانیک را انتخاب نمایید. قهوه سیاه یا بلک کافی (Black coffee) بهترین گزینه برای کاهش وزن است؛ زیرا حاوی کمتر از 5 کالری در یک فنجان است. به‌علاوه، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است و به شما کمک می‌کند تا سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهید و به کاهش سریع وزن بدن بدون قرص لاغری کمک کنید. جهت خرید قهوه گانودرما برای کبد چرب کلیک کنید. قهوه چربی سوز چیست؟ 2 نوع اصلی قهوه چربی‌سوز کدام‌اند؟ کنجکاو هستید که قهوه چربی سوز چیست؟ قهوه چربی‌سوز بهترین دمنوش لاغری …
-
رسانه عمومی
از بین بردن سردرد قهوه
کافئین چیست؟ کافئین یک محرک طبیعی است که بیشتر در چای، قهوه و گیاهان کاکائو یافت می‌شود. این محرک با تحریک مغز و سیستم عصبی مرکزی به شما کمک می‌کند هوشیار بمانید و خستگی کمتری تجربه کنید. درواقع کافئین با مسدود کردن اثرات آدنوزین، که یک انتقال‌دهنده عصبی است که مغز را آرام می‌کند و باعث می‌شود احساس خستگی کنید، عمل می‌کند. به‌علاوه آن می‌تواند سطح آدرنالین خون را افزایش دهد و فعالیت مغزی انتقال‌دهنده‌های عصبی دوپامین و نوراپی نفرین را زیاد کند. این ترکیب بیشتر مغز را تحریک می‌کند و حالت برانگیختگی، هوشیاری و تمرکز را تقویت می‌کند. ازآنجاکه کافئین بر مغز شما تأثیر می‌گذارد، اغلب به‌عنوان یک داروی روان‌گردان شناخته می‌شود. سردرد چیست؟ اجازه دهید از ابتدا شروع کنیم: سردرد چیست؟ سردرد یک بیماری شایع است که به‌عنوان درد در سروصورت مشخص می‌شود. سردرد بسته به‌شدت آن می‌تواند ضربان دار، ثابت، تیز یا کسل‌کننده باشد و ممکن است از سی دقیقه تا یک الی دو هفته طول بکشد. عوامل مؤثر بر سردرد شامل محرک‌‌هایی ازجمله استرس، درد عضلانی و اضطراب است، اما تنها محدود به همین‌ها نمی‌شوند. بااین‌حال، چیزی که باید از آن آگاه باشید این است که سردرد با میگرن متفاوت است. علائم مرتبط با دومی، گاهی …
-
رسانه سلامت و دانش
لیزر جوانسازی فوتونا چیست و صفر تا صد کاربرد آن
لیزرها به عنوان یکی از تکنولوژی‌های مورد استفاده در زمینه جوانسازی پوست مطرح شده‌اند. انواع لیزرها به کمک نور لیزری با طول موج خاصی ، بر روی پوست اعمال می‌شوند. انواع لیزرها ممکن است برای افزایش تولید کلاژن، کاهش چین و چروک پوست، حذف لکه‌های پوستی و بهبود بافت پوست استفاده شوند. نمایندگی فروش دستگاه لیزر فوتونا زیر مجموعه(Photona)شرکت‌های تولیدکننده لیزرهای پزشکی باشد که از تکنولوژی لیزر در زمینه‌های مختلف پزشکی و زیبایی استفاده می‌کند. برای اطلاعات دقیق‌تر در مورد لیزر جوانسازی فوتونا، توصیه می‌شود که به منابع رسمی شرکت یا متخصصان پوست مراجعه کنید تا اطلاعات بیشتر و به‌روزتری در این زمینه کسب کنید. هر چند ما تجهیز گستر لیزر در این مقاله به بررسی این نوع لیزر می پردازد. کاربردهای لیزر فوتونا در دنیای پزشکی و زیبایی، دستگاه‌های لیزر فوتونا از جمله پیشرفته‌ترین و قدیمی‌ترین سیستم‌های لیزر است که برای انجام مداخلات پزشکی و زیبایی استفاده می‌شوند. شرکت فوتونا با تضمین کیفیت و دقت بالای دستگاه‌های خود متعهد است از بالاترین استانداردها در زمینه فناوری و کارایی استفاده کند. این دستگاه‌ها با بیش‌ترین کارایی و نوآوری، در حوزه‌های پزشکی و زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرند و به دلیل کیفیت بالا، قابلیت اعتماد و دوام، توانسته‌اند جایگاه ویژه‌ای در بازار …
-
رسانه سلامت و دانش
نسخه‌های ساده برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آن‌ها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی‌های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد. چرا عسل باعث کاهش وزن می‌شود؟ عسل حاوی مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید و گلوتاتیون رداکتاز سرم در افراد سالم می‌شود؛ این مواد همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی‌زایی ناشی از غذا می‌شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آن‌ها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می‌توان با اثرات آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان …
-
رسانه عمومی
برنامه رژیم لاغری با قهوه
کاهش وزن با قهوه شاید آخرین راهی باشد که به فکرتان برسد ، اما پیشنهاد می‌کنم این مقاله را مطالعه کنین تا ببینید که قهوه چه تاثیری روی لاغری شما خواهد داشت. قهوه برای لاغری توسط پزشکان نیز تجویز می شود به همین دلیل دانستن این مورد می تواند شما را در کاهش وزن بهتر یاری نماید. این رژیم که توسط دکتر باب آرونت در کتاب ” قهوه رژیم غذایی عاشقان” مطرح شد، یکی از اصولی ترین روش در رژیم لاغری می‌باشد. نکات مهمی که در این کتاب در مورد مزایای لاغری قهوه مطرح کرده عبارت اند از : متابولیسم را تقویت می‌کند چربی بیشتری را می‌سوزاند جلوی جذب کالری را می‌گیرد و در نهایت اشتها را کم می‌کند برنامه رژیم لاغری با قهوه یعنی نوشیدن سه فنجان قهوه ( 720 میلی‌لیتر ) با رست لایت ( به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان و پلی فنول بیشتر نسبت به رست دارک ). قهوه گانودرما برای درمان زگیل تناسلی توصیه نمی شود. در حالی که قارچ گانودرما ممکن است برخی از خواص ضد ویروسی داشته باشد، اما ثابت نشده است که برای درمان زگیل تناسلی موثر است. نوع قهوه انتخابی برای قهوه برای لاغری و نحوه عمل آوری قهوه تاثیر زیادی بر …
-
رسانه عمومی
قهوه برای کاهش وزن خوب است
شاید بارها شنیده باشید که قهوه دارای خواص لاغری کننده است و مصرف آن قبل یا پس از تمرین، محبوب همیشگی خیلی از ورزشکاران می باشد. در حقیقت، محرک‌های طبیعی مثل قهوه با دارا بودن کافئین، نسبت به داروهای تقویت کننده ایمن تر و کم عوارض تر می باشند. اما سوال این است که چه چیزی قهوه را به یک گزینه ایده‌آل قبل از تمرین تبدیل کرده است؟ در این مقاله در سایت چی شی، با خواص قهوه برای لاغری آشنا خواهید شد. تمام فواید و زیان‌های قهوه را در مقاله ? مطالعه کنید. فواید قهوه برای کاهش وزن کافئین: کلیدی برای افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کافئین، ماده ای است که با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری را تسریع می کند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف متعادل قهوه می تواند به بهبود میزان متابولیسم و در نتیجه لاغری کمک کند. اما در همین حال می بایست توجه داشت که مصرف بیش از حد قهوه می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. پس به نظر می رسد که میزان مصرف مناسب قهوه برای لاغری حائز اهمیت است. قهوه: یک محرک انرژی بخش و استقامت زا برای ورزشکاران زمانی که شما قهوه می نوشید، کافئین وارد …
-
رسانه سلامت و دانش
برنج چگونه باعث جلوگیری از کم خونی می شود؟
بهترین غذا برای کم خونی برای درمان کم خونی می‌توان از مواد غذایی خاصی که دارای آهن یا ویتامین B12 هستند، استفاده نمود. مصرف مواد غذایی و غذای رژیمی دارای آهن همچون گوشت گوسفند و گاو، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه‌های کدو تنبل و… انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک می‌کنند با افزایش سطح گلبول‌های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند. در این مطلب می توانید با آشنا شوید. جهت اطلاعات بیشتر از خواص انواع برنج به وبلاگ لوجنک مراجعه کنید. همچنین غذاهایی همچون جگر گاو و جگر مرغ حاوی میزان زیادی ویتامین B12 هستند و برای درمان کم خونی تاثیر زیادی دارند. با وجود آنکه می‌توان از منابع گیاهی برای درمان سریع کم خونی استفاده کرد؛ اما طبق گفته طب سنتی و مدرن مصرف غذاهای جانوری برای تامین آهن مورد نیاز بدن، تاثیر بیشتری دارند. بهترین غذا برای کم خونی غذاهای جانوری همچون گوشت و مرغ هستند. در کنار آگاهی از بهترین غذا برای کم خونی، باید نکاتی را برای افزایش جذب آهن در نظر بگیریم. مهمترین نکته این است که مصرف ویتامین C همراه با مواد غذایی دارای آهن، سبب افزایش جذب آهن در بدن می‌شود که می‌تواند …