لاغری
-
رسانه سلامت و دانش
10 مرکز لاغری با دستگاه در تهران کدامند ؟ + مجهز ترین آنها
کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام یکی از اهداف مهم بسیاری از افراد در دنیای امروز است. با پیشرفت تکنولوژی، روش‌های جدید و مؤثری برای لاغری وجود دارد که یکی از آنها استفاده از دستگاه‌های لاغری است. در این مقاله به معرفی ۱۰ مرکز برتر لاغری با دستگاه در تهران می‌پردازیم و مرکز لاغری سلین را به عنوان بهترین مرکز معرفی خواهیم کرد. ۱. مرکز لاغری سلین مرکز لاغری سلین به عنوان بهترین مرکز لاغری با دستگاه در تهران شناخته می‌شود. این مرکز با ارائه پکیج‌های متنوع از دستگاه‌های پیشرفته و تیم متخصص، به شما کمک می‌کند تا به راحتی به اهداف لاغری خود برسید. سلین با توجه به شرایط فردی هر مراجعه‌کننده، برنامه‌ای شخصی‌سازی شده ارائه می‌دهد و از دستگاه‌های مختلفی مانند RF، کرایولیپولیز و الکتروتراپی بهره می‌برد. همچنین محیط آرام و بهداشتی این مرکز، تجربه‌ای دلپذیر از درمان را برای شما به ارمغان می‌آورد. ۲. کلینیک لاغری آریا کلینیک لاغری آریا با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته و روش‌های نوین، به کاهش وزن و فرم‌دهی به بدن کمک می‌کند. این مرکز دارای کادر مجرب و متخصصین تغذیه است که برنامه‌های مناسبی برای مراجعه‌کنندگان طراحی می‌کنند. ۳. مرکز لاغری تندرستی مرکز تندرستی با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های روز دنیا و …
-
رسانه سلامت و دانش
توجه: لاغری سریع و سالم، دو مقوله جدا از هم!
قبل از هر چیز باید به این نکته مهم اشاره کنم که لاغری سریع و سالم، دو مقوله متضاد هستند. رژیم‌های لاغری سریع اغلب با کاهش شدید وزن در مدت زمان کوتاه همراه هستند و معمولاً به دلیل کمبود مواد مغذی، عوارض جانبی زیادی دارند. این رژیم‌ها نه تنها پایدار نیستند، بلکه ممکن است به سلامتی شما آسیب جدی وارد کنند. لاغری سالم و پایدار، فرآیندی تدریجی است که با تغییر سبک زندگی و عادات غذایی حاصل می‌شود. این نوع لاغری نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه به بهبود سلامت کلی بدن نیز منجر می‌شود. برنامه غذایی سالم برای کاهش وزن تدریجی یک برنامه غذایی سالم برای کاهش وزن، باید شامل تمام گروه‌های غذایی باشد و به صورت متعادل و متنوع مصرف شود. این برنامه باید بر اساس نیازهای فردی و با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم شود. اصول کلی یک برنامه غذایی سالم برای کاهش وزن: کاهش مصرف کالری: برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی باشد. افزایش مصرف فیبر: فیبر به شما احساس سیری می‌دهد و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. کاهش مصرف قند و چربی‌های اشباع: این مواد غذایی کالری بالایی دارند و باعث افزایش وزن می‌شوند. افزایش مصرف آب: …
-
اقتصادی
طریقه مصرف سیر سیاه دکتر بیز برای لاغری
سیر سیاه به عنوان یکی از مواد غذایی قدرتمند و غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این محصول که از تخمیر سیر تازه به دست می‌آید، خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد و یکی از استفاده‌های رایج آن در لاغری و کاهش وزن است. سیر سیاه دکتر بیز، به عنوان یک برند معتبر در این زمینه، به عنوان یک مکمل موثر برای کاهش وزن شناخته می‌شود. در این مقاله، به بررسی طریقه مصرف سیر سیاه دکتر بیز برای لاغری و اثرات آن بر بدن خواهیم پرداخت. 1. سیر سیاه چیست؟ سیر سیاه از تخمیر سیر سفید در شرایط خاصی از دما و رطوبت به دست می‌آید. این فرآیند تخمیر که ممکن است تا چند هفته طول بکشد، باعث تغییر رنگ سیر به سیاه و تبدیل ترکیبات شیمیایی آن به فرم‌های فعال‌تر می‌شود. سیر سیاه نسبت به سیر تازه طعمی شیرین‌تر و ملایم‌تر دارد و از نظر غنی بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، بسیار قوی‌تر است. 1.1 خواص سیر سیاه سیر سیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی‌فنول‌ها و مواد مغذی مختلفی است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. برخی از خواص سیر سیاه عبارتند از: کاهش التهاب: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیر سیاه می‌توانند به کاهش التهاب‌های …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین زمان مصرف قهوه گانودرما برای لاغری
بهترین زمان مصرف قهوه گانودرما برای لاغری متاسفانه هیچ زمان مشخص و علمی ثابت شده‌ای برای قهوه فوری سوپریم دکتر بیز به منظور حداکثر تاثیرگذاری بر کاهش وزن وجود ندارد. با این حال، برخی افراد بر اساس تجربه شخصی یا نظرات دیگران، زمان‌های مختلفی را پیشنهاد می‌کنند. اما این موارد بیشتر جنبه‌ی تجربی داشته و پشتوانه‌ی علمی قوی ندارند. نکاتی که باید در نظر بگیرید: تداخل با داروها: قبل از مصرف هر گونه مکمل، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. گانودرما ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. رژیم غذایی و ورزش: مصرف قهوه گانودرما به تنهایی برای لاغری کافی نیست. یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با فعالیت بدنی منظم، نقش بسیار مهمی در کاهش وزن ایفا می‌کند. کیفیت محصول: اطمینان حاصل کنید که قهوه گانودرما را از منابع معتبر و با کیفیت تهیه می‌کنید. محصولات تقلبی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. چرا زمان مصرف مهم نیست؟ عملکرد تدریجی: گانودرما به عنوان یک مکمل، اثرات خود را به تدریج نشان می‌دهد. مصرف آن در یک زمان خاص، لزوماً به معنی تاثیرگذاری بیشتر نیست. متابولیسم فردی: سرعت متابولیسم هر فرد متفاوت است و این عامل می‌تواند بر زمان جذب و تاثیرگذاری …
-
رسانه سلامت و دانش
طرز صحیح مصرف آبلیمو برای کسانی که کبدچرب دارند
آفتاب‌‌نیوز : آبلیمو دارای طبعی سرد و خشک است و برای گرم مزاجان باعث لطافت پوست می‌شود. برای التهابات بدن به خصوص التهاب معده مفید است و درمان اکثر بیماری‌های پوستی است. برای درمان تب و گرمازدگی مفید است و تقویت کننده معده است و باعث پاکسازی کبد می‌شود. چکاندن آبلیمو و عسل در چشم باعث می‌شود که نور چشم زیاد شود و درمان کننده آب مروارید است. برای رفع خستگی و کاهش حرارت بدن مفید است و از افزایش چربی زائد بدن جلوگیری می‌کند و باعث لاغری می‌شود. اگر جزو افرادی هستید که در اثر قرار گرفتن زیر آفتاب دچار سردرد می‌شوید، درمان شما آبلیموی تازه است. برای رقیق شدن و تصفیه خون مفید است و با توجه به اینکه سموم را دفع می‌کند باعث سبک شدن بدن می‌شود. برای هضم بهتر غذا و جلوگیری از نفخ سنگینی بعد از غذا با غذای خود آبلیمو بخورید. شربت آبلیمو و عسل بهترین درمان خانگی برای درمان گلو درد است. استفاده از آبلیمو با آب باعث می‌شود که اسیدی بودن ابلیمو کمتر شود و مضرات آن پایین بیاید، ولی این ترکیب تمام خواص آبلیمو را خواهد داشت. برای کاهش وزن و پاکسازی کبد بسیار مفید می‌باشد. توجه داشته باشید که اسید …
-
اقتصادی
وسایل مورد نیاز فیتنس
دمبل دمبل یک وسیله ورزشی است که از دو وزنه هم وزن تشکیل شده که به وسیله یک میله به هم متصل شده‌اند. دمبل‌ها از جنس‌های مختلفی مانند فلز، پلاستیک یا بتن ساخته می‌شوند و در اندازه‌ها و وزن‌های مختلفی در دسترس هستند. این تجهیزات را می‌توان برای انجام طیف وسیعی از تمرینات قدرتی برای عضلات بالا تنه، پایین تنه و هسته استفاده کرد. شما می توانید خرید میله بارفیکس را از سایت کلاسیک اسپورت انجام دهید. مزایای استفاده از دمبل تنوع :دمبل‌ها را می‌توان برای انجام انواع مختلف تمرینات استفاده کرد، که آنها را به یک ابزار تمرینی بسیار متنوع تبدیل می‌کند. کارایی :دمبل‌ها را می‌توان برای تمرین دادن تمام گروه‌های اصلی عضلانی بدن استفاده کرد. راحتی :این تجهیزات قابل حمل هستند و می‌توان از آنها در خانه، باشگاه یا هر مکان دیگری استفاده کرد. ایمنی : در مقایسه با برخی از تجهیزات ورزشی دیگر، مانند دستگاه‌های وزنه، ایمن‌تر هستند. تاثیرگذاری :تمرین با دمبل می‌تواند به طور موثر قدرت، عضلات و استقامت شما را افزایش دهد. معایب استفاده از دمبل فضای اشغال شده :دمبل‌ها می‌توانند فضای زیادی را اشغال کنند، به خصوص اگر چند مجموعه دمبل با وزن‌های مختلف داشته باشید. محدودیت وزنی :سنگین‌ترین دمبل‌ها ممکن است به اندازه …
-
اقتصادی
بهترین تولید کننده جک سقفی در تهران
شرکت سهامی خاص فروشگاه تجهیزات ساختمانی بنیامین سازه نفیس با بیش از 15 سال سابقه فعالیت در زمینه طراحی و تولید بیش از 40 مدل محصول متنوع ساختمانی از قبیل انواع قالب فلزی بتن، اسکافلد مثلثی، سولجر و چکشی و همچنین جک سقفی در شهر اصفهان مشغول به فعالیت و ارائه خدمات به مشتریان محترم می باشد. بنیامین سازه نفیس همچنین موفق به کسب گواهی ISO 45001، ISO 10002، ISO 14001 و S5 شده است. نام بنیامین سازه نفیس از محبوب ترین و آشناترین نام ها در حوزه ابزارآلات ساختمانی است. دایره فعالیت این شرکت به مرزهای ایران ختم نمی شود و کشورهای همسایه نظیر عراق، افغانستان و کشورهای عربی نیز از مشتریان این برند نام آشنا می باشند. تلاش بنیامین سازه نفیس بر این است که محصولات مورد نیاز شما مشتریان محترم را با بالاترین میزان کیفیت و کمترین قیمت به بازار عرضه کند تا خاطر شما عزیزان از هر نظر آسوده باشد. البته تولیدات بنیامین سازه نفیس تنها منحصر به جک سقفی در اصفهان نیست. در کنار این محصولات می توان از لوله داربست، قالب یوبوت، قالب وافل، اسپیسر، میان بولت، سر جک رگلاژی و تسمه بولت نیز به عنوان سایر محصولات تولیدی این کارخانه اشاره نمود. از …
-
رسانه سلامت و دانش
اگر کبد چرب دارید این مطلب را از دست ندهید
آفتاب‌‌نیوز : دکتر علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درخصوص تفاوت ورزش و فعالیت فیزیکی عنوان کرد: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق می‌شود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت می‌پذیرد، مانند جارو کردن، بالا رفتن از پله‌ها و نظافت که انرژی مصرف می‌شود. وی ادامه داد: اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی می‌شود. وی ابراز کرد: در ورزش خفیف هنگام ورزش کردن به راحتی می‌توانیم صحبت کنیم. اگر در حین ورزش با هر ۴ الی ۵ کلمه نفس نفس زده شود این فعالیت ورزشی متوسط محسوب می‌شود و اگر هر یک الی ۲ کلمه، نفس نفس بزنیم، در حال انجام ورزش شدید هستیم. وی تصریح کرد: در ورزش کردن نوع شدید، مدت زمان ورزش کمتر خواهد بود. در فرد سالمی که هیچ مشکلی ندارد، انجام ۱۵۰ الی ۳۰۰ دقیقه ورزش در هفته با شدت متوسط و یا ۷۵ الی ۱۵۰ دقیقه با شدت زیاد، توصیه می‌شود. وی اضافه کرد: برای کسانی که وقت زیادی برای ورزش کردن ندارند توصیه به انجام ورزش‌های متناوب با شدت‌های شدید می‌شود. در مطالعات …
-
رسانه سلامت و دانش
خطرهای آمپول لاغری ویکتوزا
آمپول لاغری ویکتوزا خطر ابتلا به تومرهای غده تیروئید را افزایش می دهد که شامل سرطان تیروئید می شود. اگر شخصی در خانواده تان دچار سرطان تیروئید، کارسینوم تیروئید مدولار ( یک نوع از سرطان تیروئید )، سندروم چندگانه نئوپلاسی اندوکرین نوع 2 ( مشکلی که باعث ایجاد تومر در چندین غده می شود ) باشد باید موضوع را برای استفاده از این دارو با پزشک خود در میان بگذارد. اگر بعد از استفاده ویکتوزا گرفتگی گلو، مشکل در بلعیدن، کم آوردن نفس، تورم یا توده در گلو داشتید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. این دارو با تورم پانکراس و سرطان پانکراس ارتباط دارد. بنابراین قبل از مصرف باید درباره این خطرها با پزشکتان صحبت کنید. وکتوزا نباید توسط افراد مبتلا به دیابت نوع 1 وکتوزا نباید توسط افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا کتواسیدوز دیابتی مصرف شود. این دارو دیابت را کنترل می کند اما آن را درمان نمی کند. حتی وقتی احساس کردید حالتان خوب است باید به مصرف وکتوزا ادامه دهید. قبل از انجام هرگونه عمل جراحی از جمله دندانپزشکی به پزشک خود بگویید وکتوزا مصرف می کنید. در طی مصرف این دارو دائم با پزشک خود در ارتباط باشید، ممکن است پزشک در این مدت …
-
رسانه سلامت و دانش
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب و عادت‌های غذایی مردم در استفاده از غذا‌های پرچرب با کالری بالا، نرخ چاقی در کشورهای صنعتی رو به افزایش است؛ از این رو بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل خود از طریق مصرف برخی مواد غذایی هستند. در سال‌های اخیر قهوه به یکی از محبوب‌ترین و متداول‌ترین نوشیدنی‌ها تبدیل شده است؛ اما آیا قهوه می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟ قهوه به تنهایی باعث لاغری می‌شود؟ برای رسیدن به پاسخ این سؤال، ابتدا باید بدانیم که مهمترین نکته در رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده‌آل، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، متناسب و بر اساس کالری روزانه مورد نیازتان است و صِرف مصرف یک ماده نمی‌تواند متضمن کاهش وزن شما باشد؛ اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند در کنار افرایش فعالیت بدنی، باعث لاغری شود. کافئین قهوه باعث کاهش وزن می‌شود قهوه یکی از این مواد است که اثرات آن بر لاغری مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج مطالعات نشان داده که مصرف قهوه موجب کاهش وزن و بهبود علائم مربوط به دیابت نوع دو می‌شود. آثار مفید قهوه از طریق مهمترین و فعال‌ترین ترکیب آلکالوئیدی آن یعنی کافئین اعمال می‌شود. نتایج یک تحقیق …