فشارخون
-
رسانه سلامت و دانش
علت افزایش فشارخون صبحگاهی چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : معمولاً فشارخون شما در هنگام خواب در پایین‌ترین حد خود قرار دارد و زمانی که بیدار می‌شوید، می‌یابد. افرادی که دارای این الگوی رایج تغییر فشارخون هستند «دیپر» (dipper) یا «افت‌کننده» نامیده می‌شوند و معمولاً جوان و سالم هستند. اما دو دسته دیگر از الگو‌های تغییر فشارخون دیگر در طول شبانه‌روز وجود دارند که کمتر شایع هستند: یک – «غیر افت‌کننده‌ها» (non dippers) افرادی هستند که فشارخون آن‌ها در شب و روز تفاوت چندانی با هم ندارند. فشارخون آن‌ها در طول روز و در طول شب ثابت است. دو- «افت‌کننده‌های معکوس» (reverse dipper افرادی هستند که فشارخون آن‌ها در شب‌هنگام خواب بیشتر و در روز هنگام بیداری پایین‌تر است. چه عواملی بر فشارخون در صبح تأثیر می‌گذارند؟ ساعت داخلی بدن شما که به ریتم شبانه‌روزی معروف است، عامل اصلی نوسان‌های فشارخون در یک دوره ۲۴ ساعته است. همین تغییرات شبانه‌روزی کارکرد‌های بدنی هستند که با افت شبانه و افزایش فشارخون صبحگاهی که اکثر مردم آن را تجربه می‌کنند، مرتبط هستند. نواحی گوناگون مغز، غده‌ها و حتی هورمون‌ها می‌توانند بر ریتم شبانه‌روزی درونی بدن شما تأثیر بگذارند و باعث تغییرات فشارخون شوند. برخی دیگر از عوامل بهداشتی و سبک زندگی که می‌توانند بر الگو‌های فشارخون روزانه شما تأثیر بگذارند …
-
رسانه سلامت و دانش
توصیه‌های طب ایرانی برای کنترل فشارخون بالا
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فاطمه محجوب با بیان اینکه فشار خون، میزان فشاری است که توسط خون در جریان به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود، خاطر نشان کرد: زمانیکه این میزان فشار از حد نرمال تجاوز کند، پرفشاری خون یا Hypertension ایجاد می‌شود، در این صورت لازم است که بیمار تحت نظر متخصص، داروهای فشارخون را دریافت کند و درمان‌های طب ایرانی به عنوان مکمل، در جهت کنترل بهتر فشارخون یا کاهش دوز دارو و یا کنترل عوارض در نظر گرفته شود. وی، اصلاح سبک زندگی را یکی از عوامل مهم کنترل فشار خون بالا در بدن بیان و تصریح کرد: داشتن فعالیت فیزیکی کافی در کاهش وزن و افزایش متابولیسم و کاهش تجمع مواد زائد در بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند. عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه براساس مطالعات مختلف، ورزش در کنترل فشارخون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی نقش بسزایی دارد، گفت: مصرف غذاهای چرب، غذاهای غلیظ و فست فودها در افزایش فشار خون نقش بسزایی دارند. همچنین پرهیز از درهم خوری و پرخوری و رعایت اعتدال در خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های متناسب با مزاج افراد، امر مهمی در پیشگیری از این بیماری محسوب می‌شود. بنابر اعلام وزارت بهداشت، …