سیاتیک

رسانه سلامت و دانش

اگر سیاتیک دارید این کار‌ها را نکنید

آفتاب‌‌نیوز : در میان تمام عوارض مربوط به کمر و پا، سیاتیک یکی از آزاردهنده‌ترین دردهاست. وقتی عصب سیاتیک فشرده می‌شود یا آسیب می‌بیند، می‌تواند منجر به درد زیادی در پایین کمر و پا شود که با عامل ساده‌ای مثل ایستادن شروع شده است. اگر سیاتیک دارید در کنار تمام راهکار‌های درمانی که پزشک به شما توصیه می‌کند، کار‌هایی وجود دارد که باید از آن‌ها اجتناب کنید. وقتی پادرد ندارید خیلی از کار‌ها ممکن است به نظرتان بی‌ضرر بیاید؛ اما با انجام این کار‌ها درد سیاتیک‌تان جرقه خواهد خورد. دوچرخه‌سواری نکنید متأسفانه، زمانی که سیاتیک دارید مجاز به دوچرخه‌سواری نیستید. وقتی روی دوچرخه می‌نشینید طبیعتاً به جلو خم می‌شوید و همین می‌تواند باعث شود عصب سیاتیکتان بیشتر تحت‌فشار قرار بگیرد. اگر زین دوچرخه‌تان راحت و نرم و ضربه‌گیر نباشد یا ارتفاع مناسبی نسبت به رکاب نداشته باشد، درد سیاتیک‌تان خیلی بدتر خواهد شد. سیگار نکشید دلایل خیلی زیادی وجود دارد که نباید سیگار بکشید و اگر بخواهیم از همه آن‌ها نام ببریم یک لیست بسیار طولانی خواهد شد. اما اگر باز هم به دنبال دلیل دیگری برای ترک سیگار می‌گردید پس خوب است بدانید سیگارکشیدن علائم سیاتیک را بدتر می‌کند. سیگار ترکیبات سمی دارد که وقتی آن‌ها را نفس می‌کشید …