سه
-
رسانه سلامت و دانش
تناسب اندام فقط با سه دقیقه ورزش فشرده
آفتاب‌‌نیوز : یک کارشناس توان‌بخشی در ملبورن ادعا می‌کند که سه دقیقه تمرین بدنی شدید برای حفظ تناسب اندام و سلامت کفایت می‌کند. کوزال گونیواردنا در مصاحبه با نشریه دیلی تلگراف استرالیا گفت با تمرین بدنی شدید طی چنین مدت کوتاهی می‌توان به همان فواید جسمانی حاصل از ۳۰ دقیقه تمرین بدنی معتدل در باشگاه دست یافت که سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند هر روز انجام دهیم. این کارشناس توان‌بخشی به طور مرتب ورزشکاران المپیکی استرالیا را در دانشگاه ملبورن تمرین می‌دهد و توصیه می‌کند که در بازه زمانی محدودی با انجام پرش، دوی سرعتی یا انجام حرکت پروانه، می‌توان ۸۵ درصد توان خود را به کار گرفت. طبق این نظریه افرادی که به مدت سه هفته طبق این برنامه منحصر به فرد تمرین کنند، توان جسمانی بیشتری به دست می‌آورند و درنهایت احساس می‌کنند باید به سراغ تمرین‌های بدنی طولانی‌تر و دارای شدت کمتر بروند. برخی از مردم که احتمالاً بسیاری از ما جزوشان هستیم، به دنبال تناسب اندام هستند، ولی وقت ندارند تا یک ساعت در باشگاه یا کلاس‌های ورزش تمرین کنند، این برنامه معطوف به چنین افرادی است. برنامه کوزال در واقع تقلیدی از روش تمرینی رایجی به نام تمرین دوره‌ای پرشدت (HIIT) است. این روش تمرینی …
-
اقتصادی
کشف سه مزرعه استخراج رمزارز با ۷۲ دستگاه ماینر در اهواز
سلام دکتر/خوزستان مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق اهواز از کشف سه مزرعه استخراج رمز ارز غیرمجاز در این شهرستان خبر داد. عبدالحمید عباس شیاری در گفت و گو با سلام دکتر اظهار کرد: روز گذشته سه مزرعه استخراج رمز ارز غیرمجاز در کلانشهر اهواز با ۷۲ دستگاه ماینر کشف و جمع‌آوری شد. وی افزود: این مزارع توسط حوزه برق منطقه یک اهواز در منطقه حصیرآباد و باهنر شناسایی و با همکاری کلانتری ۱۱ کشف و ضبط شده است. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق اهواز گفت: ناپایداری شبکه، نوسان برق، آسیب‌دیدگی تجهیزات برقی و افزایش نرخ تلفات انرژی مهم‌ترین پیامدهای استفاده از رمزارزهای غیرمجاز است. شیاری عنوان کرد: شهروندان می‌توانند برای اطلاع‌رسانی در خصوص ماینرهای غیرمجاز از طریق “اپلیکیشن برق من”، “سامانه اینترنتی “www.tavanir.org.ir/samaat و همچنین با شماره‌گیری ۱۲۱ و ۱۵۲۱ نسبت به ثبت گزارش معرفی اماکن غیرمجاز استخراج رمز ارز اقدام کنند. وی افزود: اختلاف هزینه برق مصرفی برای تولید رمزارز با قیمت جهانی و سود قابل توجه از این روش، باعث بکارگیری گسترده ماینرهای غیرمجاز شده است که با تلاش نیروی انتظامی و دستگاه قضا و همیاری مردم در حال شناسایی و جمع‌آوری این دستگاه‌ها هستیم. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق اهواز خاطرنشان کرد: پول مجازی (بیت‌کوین) پیش از …
-
اقتصادی
قیمت فولاد چین در کف قیمت سه ساله
قیمت فولاد چین با مشکلات تقاضا به پایین‌ترین حد سه ساله رسید. به گزارش سلام دکتر، قیمت میلگردهای فولادی در چین در این هفته به پایین‌ترین حد خود در سه سال گذشته رسید که نشان‌دهنده رشد چشمگیر دومین اقتصاد بزرگ جهان به‌ویژه در بخش ضعیف املاک آن است. تقاضای اندک در فصل اوج ساخت‌وساز در ماه‌های مارس و آوریل باعث کاهش شد و هر گونه بهبودی چند ماه متوقف شد. تاکاهیرو موری، معاون اجرایی شرکت نیپون استیل ژاپن، به رویترز گفت: وضعیت چین بسیار بد است. چشم‌انداز تقاضای فولاد در چین نسبت به سه ماه قبل بدتر شده است. املاک و زیرساخت‌ها حدود ۶۰ درصد از تقاضا را در بزرگ‌ترین بخش فولاد جهان تشکیل می‌دهند اما محرک‌های زیرساختی کند شده است و بازار املاک رشد اندکی نشان می‌دهد. تحلیلگران Huatai Futures اظهار کردند که تقاضای فولاد چین در آوریل ۳.۴ درصد نسبت به سال گذشته در مقابل افزایش ۸.۷ درصدی در ماه مارس کاهش یافت. آنها گفتند که تقاضا در ماه مه ۲.۵ درصد نسبت به سال گذشته کاهش یافته است. داده‌های اداره ملی آمارچین نشان می‌دهد که سرمایه‌گذاری در بخش املاک، بزرگ‌ترین مصرف‌کننده فولاد، ۶.۲ درصد سالانه در چهار ماه اول سال کاهش یافته است. انتهای پیام
