سالگی
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین میوه‌ها برای بعد از ۵۰ سالگی
آفتاب‌‌نیوز : ورود به نیمه دوم زندگی یعنی آغاز دهه ۵۰ سالگی، باید با در نظر گرفتن مسائل تغذیه‌ای مهم همراه باشد تا دستیابی به این هدف‌ها امکان‌پذیر شود؛ حفظ توده‌های عضلانی، حفظ متابولیسم در سطح بالا و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های جدید یا مدیریت مطلوب بیماری قبلی. پس اگر می‌خواهید به این اهداف مهم دست پیدا کنید، پس از ورود به ۵۰ سالگی حتما مصرف میوه‌های زیر را جدی بگیرید. سیب سبز سیب‌ها در گروه میوه‌های باکیفیت و مغذی قرار می‌گیرند که به‌راحتی قابل حمل هستند و می‌توانند میان‌وعده مناسبی باشند. این میوه ساده که به‌راحتی قابل مصرف است، مقادیر بالایی از فیبر و مقدار کمی از قند‌ها را وارد بدن می‌کند. سیب‌های سبز از این نظر گزینه بهتری محسوب می‌شوند، زیرا قند کمتری دارند و درنتیجه قند خون را هم کمتر تحت تاثیر قرار می‌دهند. این ویژگی بسیار مهم است، زیرا حفظ تعادل در قند خون به حفظ انرژی پایدار کمک می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به پیش‌دیابت یا دیابت را در ادامه زندگی کاهش دهد. استفاده از سیب سبز همراه با منابع پروتئینی و فیبردار باکیفیت مانند مغز‌ها و دانه‌های خام، راه فوق‌العاده‌ای برای کنترل قند خون است. پرتقال پرتقال یکی دیگر از میوه‌های باکیفیت و …
-
اقتصادی
اقتصاد ایران در دو سالگی دولت سیزدهم
شب گذشته رییس جمهور با حضور در یک برنامه تلوزیونی به ارائه آمارهایی از وضعیت اقتصاد کشور در دو سال گذشته پرداخت، اطلاعاتی که نشان می‌دهد اقتصاد ایران در دو سال گذشته رشد قابل توجهی را تجربه کرده است. به گزارش سلام دکتر، نگاهی به شاخص‌های کلان اقتصادی نشان می‌دهد که در حوزه‌های مختلف اقتصادی، بهبود وضعیت قابل توجه است و می‌توان در حوزه‌های مختلف این وضعیت را بررسی کرد و از این رو بخش مهمی از بسته اقتصادی امروز نیز به بررسی این عملکرد اختصاص دارد. چهره روز: دولت سیزدهم نهمین گفت‌وگوی تلویزیونی سید ابراهیم رئیسی به مسائل مختلف اقتصادی، سیاسی، دیپلماتیک و غیره اختصاص داشت که یکی از پررنگترین آن‌ها به ویژه در حوزه اقتصادی، موضوعی به نام تورم بود. رئیس دولت سیزدهم به کاهش ۲۰ درصدی تورم در شش ماهه ابتدایی فعالیت دولت اشاره کرد و افزود: در اسفند ۱۴۰۰ نرخ تورم ۵۹.۳ درصدی به ۴۰ درصد کاهش یافت و شاخص‌ها بهبود پیدا کرده بود. البته تورم درد مزمنی است که سال‌هاست به آن گرفتار هستیم. زمانی که دولت آغاز به‌کار کرد تورم موجود در کشور ۶۰ درصد بود، اما دولت تلاش کرد تا اقداماتش موجب افزایش تورم نشود. همچنین بر اساس آخرین برآوردهای انجام شده از …
