چرب
-
رسانه سلامت و دانش
آیا گریپ فروت واقعا به چربی سوزی کمک می کند؟
گریپ فروت میوه ای است که معمولاً در رژیم های غذایی برای لاغری توصیه می شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد. به گزارش سلام دکتر این میوه کم کالری و حاوی ترکیباتی است که به سوزاندن چربی ها کمک می کند. گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سم زداییِ آن کمک می کند. چرا گریپ فروت به بدن انسان کمک می کند تا کالری بسوزاند؟ نارینگنین یا نارینژنین نوعی فلاوانون از گروه پلی فنول ها که در گریپ فروت موجود است به افزایش متابولیسم و کاهش چربی در بدن کمک می کند. پژوهش ها نشان می دهند که مصرف گریپ فروت یا آب آن پیش از وعده های غذایی می تواند با کاهش احساس گرسنگی از ولعِ غذا خوردن بکاهد. راهکار: به گزارش یورونیوز پیش از خواب نصف یک گریپ فروت را بخورید یا یک لیوان از آب تازه آن را بدون شکرِ اضافه بنوشید. این نوشیدنی یک میان وعده سبک و مناسب برای سوخت وساز در طول شب است. فراموش نکنید که خواب یک فرصت مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شماست. بنابراین می توانید از این زمان به طور بهینه استفاده کنید که به …
-
رسانه سلامت و دانش
خطر تشدید کبد چرب با داروهای مسکن و گیاهی نامعتبر
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف بی‌رویه داروهای مسکن، قرص‌های ضدبارداری و دمنوش‌های نامعتبر در بیماران مبتلا به کبد چرب هشدار داد. به گزارش سلام دکتر، دکتر نازیلا یوسفی درباره عوارض مصرف برخی داروها بر کبد چرب گفت: برخی داروها مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک و ناپروکسن می‌توانند باعث تجمع چربی در کبد شوند و وضعیت کبد چرب را وخیم‌تر کنند. حتی استامینوفن که بسیاری آن را بی‌ضرر می‌دانند، در صورت مصرف بی‌رویه ممکن است به کبد آسیب برساند. وی همچنین به تأثیر منفی برخی هورمون‌ها بر این بیماری اشاره کرد و افزود: قرص‌های ضدبارداری نیز می‌توانند شرایط کبد چرب را تشدید کنند. بنابراین، زنان مبتلا به کبد چرب باید قبل از مصرف این داروها حتما با پزشک مشورت کنند. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، یوسفی در ادامه درباره مصرف خودسرانه کورتون‌ها هشدار داد و گفت: کورتون‌هایی مانند دگزامتازون و بتامتازون نه‌تنها عوارض متعددی دارند، بلکه می‌توانند باعث تشدید بیماری کبد چرب شوند. بنابراین، مصرف آنها فقط باید تحت نظر پزشک و در موارد ضروری انجام شود. وی در پایان درباره مصرف داروهای گیاهی نیز توضیح داد: بیماران نباید به دمنوش‌ها و فرآورده‌های گیاهی غیرمجاز که ادعای پاکسازی کبد دارند، اعتماد کنند. …
-
رسانه سلامت و دانش
کدام ورزش برای بهبود کبد چرب موثر است؟
آفتاب‌‌نیوز : سیدموید علویان فوق تخصص کبد، گفت: تی آر ایکس (Total Resistance Exercise) یک ورزش مقاومتی نوآورانه است که از وزن بدن به عنوان ابزار اصلی تمرین استفاده می‌کند. این روش بر اساس استفاده از تسمه‌های مقاومتی طراحی شده و به ایجاد تعادل، تقویت عضلات، و بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند. علاوه بر مزایای کلی، تمرینات تی آر ایکس می‌توانند در مدیریت و بهبود کبد چرب نیز بسیار مؤثر باشد. این تمرینات با تحریک سوخت و ساز بدن، کاهش چربی‌های مضر، و بهبود عملکرد متابولیکی بدن، تأثیرات مثبتی بر سلامت کبد دارند. به گزارش آنلاین، وی افزود: یکی از مهمترین مزایای تی آر ایکس، افزایش سوخت و ساز بدن است. تمرینات این ورزش با به چالش کشیدن عضلات، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و به سوزاندن کالری و چربی کمک می‌کند. این افزایش سوخت و ساز به ویژه در کاهش تجمع چربی در سلول‌های کبدی مؤثر است و عملکرد کلی کبد را بهبود می‌بخشد.
-
رسانه سلامت و دانش
تزریق چربی به لب بهتر است یا تزریق ژل؟
ممکن است شما نیز به منظور افزایش حجم لب‌های خود بین روش‌های تزریق ژل و تزریق چربی به لب شک دارید. به طور کلی میتوان بیان کرد که هر یک از این این دو روش تکنیک مخصوص به خود را دارند. لازم است که به منظور انتخاب یکی از این دو روش تزریق ژل توسط بهترین دکتر تزریق ژل لب روسی طبیعی در اصفهان و چربی نسبت به همه جوانب و نحوه تزریق آنها آگاهی داشت. سپس با داشتن اطلاعات کافی نسبت به انتخاب هر یک از این تکنیک‌های زیبایی اقدام کرد. در ادامه شما را با نحوه تزریق هر یک از دو روش تزریق ژل و چربی آشنا خواهیم کرد تا در مورد اینکه تزریق چربی به لب بهتر است یا ژل تصمیم‌گیری بهتری داشته باشید. تزریق چربی به لب چگونه انجام می شود؟ تزریق چربی به لب که به آن تزریق چربی اتولوگ یا انتقال چربی هم گفته میشود، یک عمل زیبایی برای حجیم کردن لب‌هاست که در مطب پزشک انجام میشود. این روش زیبایی غیرجراحی به شما کمک می‌کند تا لب‌هایی پرتر، حجیم‌تر و جوان‌تر داشته باشید. در تزریق چربی به لب پزشک از چربی طبیعی بدن خود فرد استفاده می‌کند. به عبارت دیگر چربی از طریق …
-
رسانه عمومی
دلیل تزریق چربی به واژن چیست؟
تزریق چربی به واژن یکی از روش‌های مدرن در جراحی زیبایی و بهبود سلامت جنسی زنان است که در سال‌های اخیر به دلیل مزایای قابل توجهش محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این عمل به منظور جوان‌سازی، افزایش حجم و بهبود ظاهر ناحیه تناسلی انجام میشود. در این مقاله، به بررسی دلایل تزریق چربی به واژن، مزایای آن، روش‌های انجام، و نکات مهمی که باید قبل و بعد از این عمل رعایت شود، خواهیم پرداخت. همچنین به معرفی دکتر آذر اشکذری مشهد، یکی از پزشکان معتبر در این زمینه خواهیم پرداخت. تزریق چربی به واژن چیست؟ تزریق چربی به واژن در مشهد یک روش غیرجراحی است که در آن چربی از بخش‌های مختلف بدن (معمولاً از شکم، ران یا باسن) استخراج شده و به ناحیه واژن تزریق میشود. هدف اصلی این روش افزایش حجم و جوان‌سازی ناحیه تناسلی، بهبود کیفیت روابط جنسی، و افزایش رضایت شخصی است. این روش به‌طور کلی با کمترین عوارض جانبی و بهبودی سریع‌تر نسبت به جراحی‌های تهاجمی دیگر انجام میشود. دلایل تزریق چربی به واژن 1. جوان‌سازی ناحیه تناسلی یکی از دلایل اصلی تزریق چربی به واژن، جوان‌سازی ناحیه تناسلی است. با افزایش سن، تغییرات هورمونی و زایمان، ممکن است لابیاها و بافت‌های اطراف واژن دچار …
-
رسانه سلامت و دانش
مصرف چربی با سرطان تیروئید مرتبط است؟
آفتاب‌‌نیوز : غده تیروئید با ترشح هورمون تیروئید، نقشی حیاتی برای تک‌تک سلول‌های بدن دارد. ترشح مناسب تیروئید در بدن به حفظ تعادل سوخت‌وساز و بهبود تناسب اندام کمک می‌کند. هورمون تیروئید تاثیر فوق‌العاده‌ای بر متابولیسم بدن دارد، به‌طوری که کمبود یا وجود مازاد آن در بدن میتواند سریعا عوارضی مانند کاهش یا افزایش وزن را به‌دنبال داشته باشد. از طرف دیگر و از آنجایی که نقش هورمون تیروئید بر متابولیسم بدن بسیار پُررنگ است، مختل شدن تعادل این هورمون در اثر ابتلا به اختلالات تیروئیدی یا سرطان تیروئید میتواند باعث ایجاد حس سرما یا گرمای بیش‌ازحد در بدن فرد شود. معمولا زمانی که سطح هورمون تیروئید در بدن به‌دلیل کم‌کاری تیروئید یا سرطان تیروئید پایین می‌آید، فرد با احساس سرمای شدیدی مواجه میشود. از این‌رو، بسیار ضروری است که افرادی با سابقه اختلالات تیروئیدی همیشه تحت نظر متخصصان غدد باشند. نقش تغذیه در ابتلا به سرطان تیروئید ارتباط بین اختلال در عملکرد تیروئید و اختلال در متابولیسم بدن کاملا ثابت شده است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که زیاده‌روی در مصرف چربی‌ها، افزایش وزن و چاقی ناشی از آن می‌توانند خطر ابتلا به سرطان تیروئید را بیشتر کند. محققان بر این باورند که افزایش توده بدن و بالا …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست چرب کدام است؟
کرم مرطوب کننده محصولی اصلی در روتین پوستی صبحگاهی و شبانه برای تمامی تایپ های پوستی است اما فرمولاسیون آن برای هر نوع پوستی متفاوت است. این محصول پرطرفدار در عین حال که میتواند پوست شما را از خشکی، پیری و التهاب نجات دهد، فرضا اگر فرمولاسیونی سازگار با تایپ چرب نداشته باشد میتواند منجر به ترشح سبوم و چربی بیشتر، بسته شدن منافذ و بروز جوش و آکنه شود. یا برای افرادی که پوست حساس دارند پیشنهاد میشود از نمونه های فاقد مواد مضر یا کرم های مرطوب کننده ایرانی بدون پارابن استفاده کنند. اما از آنجایی که خرید کرم مرطوب کننده برای افرادی که پوست چرب دارند همیشه با دغدغه هایی همراه بوده است، در ادامه چند مدل از بهترین کرم های مرطوب کننده برای پوست چرب را معرفی و بررسی خواهیم کرد. کرم مرطوب کننده دمودکسیلین کرم مرطوب کننده ام کیو کرم ژل مرطوب کننده و ترمیم کننده پوست چرب آردن سبوما کرم مرطوب کننده و مات کننده پوست چرب Matiderm درماگور کرم مرطوب کننده رنگی SPF30 پریم مناسب پوست چرب کدام کرم های مرطوب کننده ایرانی مناسب تایپ چرب هستند؟ 1. کرم مرطوب کننده دمودکسیلین حجم: 50 میلی لیتر بافت: کرم ساخت: ایران ترکیبات: روغن درخت …
-
اقتصادی
بهترین کرم های ضد آفتاب برای پوست چرب کدامند؟
امروزه کرم های ضد آفتاب برای انواع تایپ پوستی طراحی و فرموله میشوند. اما افراد، باید از محصولات سازگار با نوع پوست خود استفاده کنند در غیر اینصورت دچار عوارضی مانند جوش، آکنه، خشکی و … میشوند. هر تایپ پوستی یک سری محدودیت ها و نیازهای خاص خود را دارد، به همین دلیل محصولات پوستی به صورت جداگانه برای تایپ های مختلف فرموله میشوند. افرادی که تایپ چرب دارند، باید از بهترین کرم های ضد افتاب با لیبل “مناسب برای پوست چرب” یا “فاقد چربی | Oil free” استفاده کنند. این دسته از محصولات قادرند با کنترل و تنظیم میزان سبوم ترشح شده پوست، از چربی اضافی و براق شدن پوست، انسداد منافذ و بروز جوش و آکنه جلوگیری کنند. اما اگر بخواهیم به طور خلاصه بگوییم که بهترین کرم های ضد آفتاب برای پوست چرب کدامند، میتوان به 5 مدل زیر اشاره کرد: ضد آفتاب اوسرین پوست چرب فلویید ضد آفتاب لاروش پوزای پوست چرب ضد آفتاب ضد لک رنگی پوست چرب و مستعد آکنه SPF40 لافارر ژل کرم ضد آفتاب لاروش پوزای پوست چرب ضد آفتاب فلویید مت درماتیپیک 5 مدل از بهترین ضد افتاب های ایرانی و خارجی مناسب تایپ چرب 1. ضد آفتاب اوسرین پوست چرب …
-
رسانه سلامت و دانش
طرز صحیح مصرف آبلیمو برای کسانی که کبدچرب دارند
آفتاب‌‌نیوز : آبلیمو دارای طبعی سرد و خشک است و برای گرم مزاجان باعث لطافت پوست میشود. برای التهابات بدن به خصوص التهاب معده مفید است و درمان اکثر بیماری‌های پوستی است. برای درمان تب و گرمازدگی مفید است و تقویت کننده معده است و باعث پاکسازی کبد میشود. چکاندن آبلیمو و عسل در چشم باعث میشود که نور چشم زیاد شود و درمان کننده آب مروارید است. برای رفع خستگی و کاهش حرارت بدن مفید است و از افزایش چربی زائد بدن جلوگیری می‌کند و باعث لاغری میشود. اگر جزو افرادی هستید که در اثر قرار گرفتن زیر آفتاب دچار سردرد می‌شوید، درمان شما آبلیموی تازه است. برای رقیق شدن و تصفیه خون مفید است و با توجه به اینکه سموم را دفع می‌کند باعث سبک شدن بدن میشود. برای هضم بهتر غذا و جلوگیری از نفخ سنگینی بعد از غذا با غذای خود آبلیمو بخورید. شربت آبلیمو و عسل بهترین درمان خانگی برای درمان گلو درد است. استفاده از آبلیمو با آب باعث میشود که اسیدی بودن ابلیمو کمتر شود و مضرات آن پایین بیاید، ولی این ترکیب تمام خواص آبلیمو را خواهد داشت. برای کاهش وزن و پاکسازی کبد بسیار مفید می‌باشد. توجه داشته باشید که اسید …
-
رسانه سلامت و دانش
بهترین روش برای درمان کبد چرب
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محسن رجب نیا افزود: کاهش وزن در کنار تغییر سبک زندگی و ورزش بهترین راه درمان کبد چرب است. اگر آسیب کبدی کم است، حداقل پنج تا هفت درصد کاهش وزن طی شش ماه توصیه میشود. در صورت وجود شواهد التهاب و آسیب کبدی، حداقل میزان کاهش وزن توصیه شده طی شش ماه هفت تا ۱۰ درصد است. نکته مهم در کاهش وزن این است هفته‌ای نیم تا یک کیلوگرم باید وزن کم شود و از کاهش وزن سریع خودداری کرد، چون کاهش وزن سریع عوارض خاص خود را دارد. وی با تاکید بر درمان کبد چرب از طریق افزایش فعالیت فیزیکی، اصلاح رژیم غذایی و کاهش وزن گفت: فعالیت فیزیکی شامل ورزش‌های هوازی دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی تند و حداقل به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته به صورت پنج جلسه ۳۰ دقیقه‌ای است. هرچقدر تعداد این جلسات بیشتر باشد، متابولیسم پایه را افزایش داده و نتیجه بهتری خواهد داشت. این پزشک افزود: در پروسه درمان، رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد. غذا‌های ما از سه دسته کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها تشکیل میشود که به طور معمول غذای روزانه ما باید از حدود ۵۵ درصدکربوهیدرات‌ها،۳۰ درصد چربی‌ها و ۱۵ پروتئین‌ها تشکیل شود. مهمترین دسته غذایی در رژیم …