پیشگیری
-
رسانه سلامت و دانش
لزوم همکاری دستگاهها برای پیشگیری از آلودگی آب و خاک
نشست هم اندیشی چالشها و راهکارهای ارتقای سلامت محصولات کشاورزی به منظور هم افزایی و افزایش تعاملات بین بخشی در جهت اجرای سند ملی امنیت غذایی و سلامت محصولات کشاورزی، در دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی برگزار شد. به گزارش سلام دکتر، دکتر محمد اسماعیل مطلق – رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی، در نشست هم اندیشی چالشها و راهکارهای ارتقای سلامت محصولات کشاورزی با اشاره به رهنمودهای شهید رییسی در هجدهمین جلسه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی و همچنین تاکید دکتر پزشکیان، رییس جمهور کشورمان بر اهمیت همکاری دستگاههای اجرایی در ارتقای سلامت مردم، تامین امنیت غذایی و غذای سالم، خاطر نشان کرد: با توجه به مبحث تغییرات اقلیم، خشکسالی ها و تاثیرات مستقیم آن بر آب و غذا، همکاری و هماهنگی در دستگاه های اجرایی به منظور پیشگیری از آلودگی آب و خاک و بهره مندی مردم از آب و غذای سالم، باید به طور جدی تقویت شود. گفتنی است، این نشست به منظور هم افزایی و افزایش تعاملات بین بخشی در جهت اجرای سند ملی امنیت غذایی و سلامت محصولات کشاورزی و بررسی وضعیت آبیاری مزارع کشاورزی با حضور نمایندگان وزارتخانه های جهادکشاورزی، نیرو، کشور، بهداشت، صمت، سازمان حفاظت محیط زیست و …
-
رسانه سلامت و دانش
چطور از بیماریهای پوستی پیشگیری کنیم؟
آفتابنیوز : پوست، قابل دیدنترین اندامتان و احتمالاً یکی از مستعدترین آنها از جهت آسیب و تغییر است. علیرغم این واقعیت که بیماریهای پوستی معمولاً جدی نیستند؛ اما علائمی که ایجاد میکنند دردسرساز و ناراحتکنندهاند. آیا میدانید چگونه میتوانید از ابتلا به بیماریهای پوستی پیشگیری کنید. هیچ اندام دیگری در بدن انسان به اندازهی پوست دستخوش تغییرات نمیشود. زیرا پوست در معرض عوامل متعدد داخلی و خارجی است. عملکرد پوست در بدن چیست؟ پوست، بزرگترین اندامی است که بدن را میپوشاند و از آن محافظت میکند؛ بنابراین برخی از اصلیترین عملکردهای آن شامل موارد زیر میشود:. مایعات درون بدن را حفظ میکند و جلوی دهیدراته شدن بدن را میگیرد. از شما در برابر باکتریها و ویروسهایی که میتوانند عفونت ایجاد کنند محافظت میکند. به شما کمک میکند دنیای بیرون را درک و حس کنید، مثلاً آیا هوا گرم است یا سرد، مرطوب است یا خشک. دمای بدن را تنظیم میکند. بعد از اینکه در معرض نور خورشید قرار میگیرید، ویتامین D میسازد نکاتی برای جلوگیری از بیماریهای پوستی بیشتر اوقات، پیشگیری بهترین راه کنترل مشکلات پوستی است. گاهی درد یا ناراحتی، اولین علائم شروع یک عارضهی پوستیاند که به شما میگویند دچار یک مشکل پوستی شدهاید، حتی اگر قابل مشاهده …
-
رسانه سلامت و دانش
دو راه برای پیشگیری از پیامد های فشار خون بالا
آفتاب نیوز : تخمین ها نشان می دهند یک ششم جمعیت دنیا دچار فشارخون بالا هستند. همچنین در بیشتر کشور هایی که آمار مبتلایان به فشارخونشان بالاست، از هر چهار بزرگسال بالای 18 سال یک نفر به این عارضه دچار است. با وجود اطلاعات هشداردهنده، تنها یک پنجم افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، تحت کنترل و درمان اند. پس می بینید که فشار خون بالا یک عامل ایجادکننده ی مهم برای انواع اختلالات در درازمدت است. فشارخون چیست و چه اثری بر بدن می گذارد؟ اصلی ترین خصوصیت بیماری فشارخون بالا یا پرفشاری خون، به طور پیوسته بالا بودن فشار خون در شریان های سیستمیک (سرخرگ ها) می باشد. فشار خون شامل دو مقیاس می شود:. فشار خون سیستولیک، ماکسیمم فشاری است که خون هنگام انقباض قلب به شریان وارد می کند. فشار خون سیستولی سالم و طبیعی، 120 میلی متر جیوه و فشار خون 140 سیستولی میلی متر جیوه و بالاتر، پرفشاری خون محسوب می شود. شخصی که فشار خون سیستولی اش 180 میلی متر جیوه است به اقدام پزشکی فوری نیاز دارد.. فشار خون دیاستولیک، اندازه ی فشار خون در زمانی است که بطن های قلب استراحت می کنند (بین پمپاژ های قلب). فشار خون …
-
رسانه سلامت و دانش
خشکی واژن ( راهکار هایی برای پیشگیری)
خشکی واژن: علائم، پیشگیری و درمان خشکی واژن مشکلی شایع است که میتواند زنان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. این عارضه میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، شیردهی، یائسگی، مصرف برخی داروها و استرس باشد. علائم خشکی واژن: خارش و سوزش واژن درد هنگام رابطه جنسی خونریزی بعد از رابطه جنسی عفونتهای مکرر واژن مشکل در دفع ادرار اطلاعات بهداشتی: خشکی واژن میتواند ناراحتکننده باشد، اما به ندرت نشانهای از یک مشکل پزشکی جدی است. با این حال، اگر علائم شما شدید یا مداوم باشد، مهم است که برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما میتواند علت خشکی واژن شما را تعیین کند و بهترین گزینههای درمانی را برای شما تجویز کند. جهت اطلاعات بهداشت جنسی بیشتر میتوانید مقالات وبلاگ فروشگاه اینترنتی خجالت کده را مطالعه کنید. پیشگیری: از صابونهای ملایم و بدون عطر استفاده کنید. صابونهای خشن میتوانند چربی طبیعی واژن را از بین ببرند و آن را خشکتر کنند. از لباسهای زیر نخی و گشاد استفاده کنید. لباسهای زیر تنگ و مصنوعی میتوانند جریان هوا را محدود کنند و باعث تعریق و تحریک واژن شوند. از مرطوبکنندههای واژن استفاده کنید. مرطوبکنندههای واژن میتوانند به حفظ رطوبت و کاهش خشکی کمک کنند. …
-
رسانه سلامت و دانش
راهی جدید برای پیشگیری و درمان بیماریهای روده
آفتابنیوز : محققان سیستم بهداشتی کوه سینا، در مطالعه پیشگامی، اهمیت گونههای فعال اکسیژن در حفظ عملکرد سلولهای بنیادی و جلوگیری از التهاب در حین ترمیم زخم، را بررسی کرده اند. یافتههای پژوهشگران، میتواند بینش بیشتری را درباره پیشگیری و درمان بیماریهای التهابی روده (IBD) ارائه دهد. گونههای فعال اکسیژن، مواد شیمیایی بسیار واکنش پذیری هستند که از اکسیژن تشکیل شده اند. ترشح گونههای فعال اکسیژن در روده برای حفظ عملکرد سلولهای بنیادی و ترمیم زخم ضروری است. با این حال، میتواند اثرات التهابی نیز ایجاد کند. تیم تحقیقاتی، عوامل کلیدی که باعث ایجاد تغییرات غیرطبیعی سلولهای بنیادی میشوند را یافته اند که نقش مهمی از گونههای فعال اکسیژن در حفظ رودههای سالم را نشان میدهد. دانشمندان گفته اند: واضح است که تنظیم اکسیژن و گونههای فعال اکسیژن نقش مهمی در بیماریهای مزمن، و به طور خاص IBD ایفا میکنند. این مطالعه پیشرفت بزرگی را در تعریف نقش کلیدی گونههای اکسیژن در حفظ یک سد مخاطی سالم برای IBD ارائه میدهد. تیم تحقیقاتی نقش گونههای فعال اکسیژن و NOX۱، پروتئین مورد استفاده برای تولید این مواد شیمیایی، را مورد مطالعه قرار دادند. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران، مقدار گونههای فعال اکسیژن را اندازه گیری کرده و مشخصات بیان ژن سلولهای سد …
-
رسانه سلامت و دانش
آیا ورزش در پیشگیری از سرطان پروستات موثر است؟
در سالهای اخیر یکی از بحثبرانگیزترین سوالها در حوزه پژوهش سرطان این بوده است که آیا ورزش منظم میتواند جلوی برخی از انواع سرطان را بگیرد یا خیر. به گزارش سلام دکتر، پاسخ به این سوال دشوار و پیچیده است. اما بنابر گزارش نیویورک تایمز، پژوهشی که اخیرا در نشریه انگلیسی طب ورزش (Sports Medicine) منتشر شده است، نگاهی دارد به اینکه فعالیت جسمی منظم چه تاثیری روی خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد. در این پژوهش، دادههای ۵۷ هزار و ۶۵۲ مرد سوئدی در فاصله سالهای ۱۹۸۲ تا ۲۰۱۹ جمعآوری شد. آنها در دستکم دو آزمون تندرستی شرکت کردند تا مشخص شود آیا احتمال ابتلا به سرطان در کسانی که تحرک بیشتری داشتند کمتر است یا خیر. یافتهها نشان داد که حدود یک درصد شرکتکنندگان به سرطان پروستات مبتلا شدند و کسانی که طی سالها وضعیت تندرستیشان بهبود پیدا کرده بود ۳۵ درصد کمتر احتمال داشت که به این بیماری مبتلا شوند. این یافتهها همسو با پژوهشهای اخیر در مورد ارتباط میان تندرستی و سرطان است. بهعنوان مثال، بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۲۱ انجام شد، اگر تمام بزرگسالان در آمریکا دستورالعملهای فعالیت جسمی را رعایت کنند، شمار موارد ابتلا به سرطان حدود سه درصد یا ۴۶ هزار مورد …
-
رسانه سلامت و دانش
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتابنیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان میدهد که مکملهای ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمیدهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمیکنند. تخمینها نشان میدهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه میکند. متخصصان پزشکی هشدار میدهند که این شکستگیها میتوانند منجر به ناتوانی طولانیمدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سالهای اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنیسازی استخوان، علاقه فزایندهای به مزایای بالقوه مکملهای ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان ارائه شده است با این حال، نتایج تحقیقات قبلی بهطور قطعی این تاثیرات را بررسی نکردهاند. در پاسخ، محققان دانشگاه کوئین مری لندن و دانشگاه هاروارد T.H دانشکده بهداشت عمومی چان آزمایشی جامع انجام داد. در این تحقیق، کودکان مغولستانی بین ۶ تا ۱۳ سال در دوره سه ساله هفتگی مکمل ویتامین دی دریافت کردند. مغولستان به دلیل شیوع بالای شکستگی استخوان و کمبود گسترده ویتامین دی برای این مطالعه انتخاب شد. نتایج نشان میدهد، در حالی که مکملها بهطور قابل توجهی سطح ویتامین دی را از حالت کمبود به محدوده طبیعی افزایش میدهند، اما بر خطر شکستگی یا استحکام …
-
رسانه سلامت و دانش
اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / چند توصیه برای پیشگیری
آیا در ماههای زمستان بیش از آنچه فکر میکنید احساس بیحالی و ناراحتی دارید؟ اگر چنین است، ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شده باشید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود. به گزارش سلام دکتر، افسردگی فصلی یک اختلال خلقی است که هر سال در زمانی مشخص اتفاق می افتد. شکل نادری از افسردگی فصلی که به عنوان «افسردگی تابستانی» شناخته می شود نیز در اواخر بهار یا اوایل تابستان شروع می شود و در پاییز به پایان می رسد. اما به طور کلی، اختلال عاطفی فصلی از پاییز یا زمستان شروع می شود و در بهار یا اوایل تابستان پایان می یابد. اختلال عاطفی فصلی ممکن است سالانه ۱۱ میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار دهد و ۲۵ میلیون نفر دیگر نیز ممکن است شکل خفیفتری از آن موسوم به «بلوز زمستانی» را تجربه کنند. علل در حالی که ما دلایل دقیق اختلال عاطفی فصلی را نمی دانیم، برخی از دانشمندان فکر می کنند که هورمون های خاصی که در اعماق مغز ساخته می شوند در زمان های خاصی از سال باعث تغییرات مربوط به نگرش می شوند. کارشناسان بر این باورند که اختلال عاطفی فصلی ممکن است با این تغییرات …
-
رسانه عمومی
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندانها پیشگیری میکنند؟
شاید همیشه وقتی در مورد پیشگیری از پوسیدگی دندان صحبت میشود، منتظر شنیدن نکاتی در مورد مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باشید، اما نوع مواد غذایی مصرفی روزانه ما نیز در کاهش یا تشدید پوسیدگی دندانها نقش دارند. به گزارش سلام دکتر، وقتی بعضی مواد غذایی به دندان می چسبند و برای مدتی میمانند و توسط باکتری های عامل پوسیدگی در دهان مصرف شده و اسید تولید می شود که این اسید موجب آسیب به دندان ها و پوسیدگی می شود. هر ماده غذایی که کربوهیدرات، خصوصا قند و شکر داشته باشد و چسبنده هم باشد مثل کراکر، چیپس، شکلات و شیرینی، میوه هایی مثل موز و کشمش و … مسبب اصلی پوسیدگی دندان است. در بین میوهها نیز هرچه میوه آبدارتر باشد احتمال چسبندگی کمتر است و در نتیجه کمتر باعث پوسیدگی میشود؛ مثلا هندوانه در مقابل موز باعث پوسیدگی کمتری میشود. پس این باور که گاز زدن سیب مثل مسواک عمل میکند و دندانها را تمیز میکند کاملا اشتباه است و همین سیب اگر از روی دندانها شسته نشود باعث پوسیدگی میشود چرا که قند آن به مصرف باکتریهای عامل پوسیدگی در دهان میرسد. پنیر و آدامسهای حاوی قند زایلیتول دو ماده غذایی محافظ دندان ها هستند …
-
رسانه سلامت و دانش
راهکاری در پیشگیری از ناراحتی معده بعد از مصرف ویتامینها
آفتابنیوز : برخی ویتامینها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامینهای اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکملهای آهن یا مولتی ویتامینهای غنیشده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامینها نیز میتوانند با ویتامینهای شما تداخل داشته باشند و شما احساس بیماری کنید. برخی از مکملهای ویتامین میتوانند دارای مگادوز از یک ویتامین خاص باشند که میتواند بر سیستم بدن شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف مکملهای خود برچسب آن را برای درک مقادیر ویتامین A، D و E بررسی کنید. دوز بیش از حد این ویتامینها در قرصهای شما میتواند عامل احتمالی تهوع شما باشد. از آنجایی که ویتامین C به جذب آهن کمک میکند، بهتر است این دو را همراه با کمی غذا مصرف کنید. به برچسبهای ویتامینهای خود نگاهی بیندازید تا دریابید کدام مکملها را با غذا مصرف کنید و کدام مکملها با معده خالی مانند ویتامینهای A، D، E و K بهتر جذب میشوند. مطمئن شوید که پزشک شما میداند کدام مکملهای ویتامینی را مصرف میکنید. مصرف آنها میتوانند به شما در تعیین اینکه آیا ویتامینهای شما در جذب داروهای …
- 1
- 2