ساعت
-
اقتصادی
بسته خبری سلام دکتر از اخبار دولت در ۲۴ ساعت گذشته
این بسته خبری به طور خاص به فعالیت های دولت از ساعت ۱۸ روز 30 اسفند تا ساعت ۱۸ روز اول فرودین تعلق دارد. هدف این گزارش تجمیع و دسته بندی اطلاعات و اخبار دقیق مرتبط با اقدامات دولت است تا دسترسی راحت تری برای مخاطبان فراهم شود. به گزارش سلام دکتر این بسته به عنوان یک منبع کارآمد و منظم شامل آخرین اخبار تصاویر گزارش ها و تحلیل ها اعضای دولت می باشد. با ما همراه باشید تا از فعالیت های دولت مطلع شوید. بازدید سرزده پزشکیان از یکی از پایگاه های اورژانس جاده ای مسعود پزشکیان رئیس جمهور عصر روز گذشته و ساعاتی پس از تحویل سال 1404 به صورت سرزده در یکی از پایگاه های اورژانس جاده ای در استان البرز حضور یافت و از امکانات و تجهیزات این پایگاه برای خدمت رسانی به مسافران نوروزی بازدید کرد. پزشکیان ضمن ابراز امیدواری نسبت به رعایت قوانین و مقرارت از سوی رانندگان و مسافران نوروزی با پیوستن به پویش همگانی «نه به تصادف و کاهش سوانح جاده ای» در نوروز امسال بر آمادگی دولت برای پشتیبانی و حمایت از امدادگران نوروزی در راستای خدمت رسانی بهینه به مردم تاکید کرد. رئیس جمهور در ورزشگاه آزادی حاضر شد همچنین …
-
رسانه سلامت و دانش
هرشب چند ساعت باید بخوابیم؟
آفتاب‌‌نیوز : تعداد ساعات خواب توصیه‌شده بر حسب سن در اینجا آمده است: • سنین ۰ تا ۱: ۱۲ تا ۱۶ ساعت • سنین ۱ تا ۲: ۱۱ تا ۱۴ ساعت • سنین ۳ تا ۵: ۱۰ تا ۱۳ ساعت • سنین ۶ تا ۱۲: ۹ تا ۱۲ ساعت • سنین ۱۳ تا ۱۸: ۸ تا ۱۰ ساعت • سنین ۱۹ سال و بالاتر: ۷ تا ۹ ساعت هر چه سن شما بیشتر شود، به خواب کمتری نیاز دارید. کمبود خواب یا کم خوابی می‌تواند افراد را در معرض خطر مشکلات قلبی شدید، مانند حملات قلبی و سکته مغزی قرار دهد. داده‌های مطالعه خواب نشان می‌دهد که برخی از افراد هنگام خواب ضربان قلبشان افزایش یافته یا اشباع اکسیژن در هنگام خواب کاهش یافته است. این موارد می‌تواند منجر به مشکلات سلامت قلبی عروقی مانند افزایش فشار خون شود یا شما را در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار دهد. خوابیدن در ساعات توصیه شده برای گروه سنی شما می‌تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. اندازه‌گیری کیفیت خواب بسیار دشوارتر است. می‌تواند تحت تاثیر عواملی مانند تعداد دفعات بیدار شدن فرد در طول شب، ضربان قلب بالا یا مشکل تنفسی، یا اینکه آیا آپنه خواب را تجربه می‌کند یا …
-
رسانه سلامت و دانش
این خوراکی‌ها، ساعت خواب را تنظیم می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می‌شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید. بعضی از خوارکی‌ها و مواد غذایی حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می‌شوند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید. در ادامه به چند مورد از این مواد غذایی که به داشتن خوابی آرام کمک می‌کنند، اشاره می‌شود: ۱. بادام بادام می‌تواند به افزایش کیفیت خواب کمک کند؛ این خاصیت ناشی از وجود ملاتونین در این خوراکی است. ملاتونین ساعت داخلی بدن را تنظیم می‌کند و به بدن سیگنال می‌دهد که برای خواب آماده شود. بادام همچنین منبع بسیار خوبی از منیزیم است که مصرف یک مشت از آن، ۱۹ درصد از نیاز روزانه به منیزیم را تأمین می‌کند. مصرف مقادیر کافی منیزیم، به ویژه در کسانی که بی‌خوابی دارند، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. ۲. چای بابونه چای بابونه دارای برخی خواص منحصر به …
-
رسانه سلامت و دانش
موشک‌ها آماده پرتاب شدند / در ۲۴ ساعت آینده ۵ موشک به پرواز درمی‌آیند
به گزارش سلام دکتر، امروز (۴ فوریه) به عنوان روزی خاص برای پروازهای فضایی در نظر گرفته شده است و طی ۲۴ ساعت آینده، پنج موشک قرار است پرتاب رکوردشکنی داشته باشند. به نقل از سلام دکتر، شرکت‌های فضایی اسپیس‌ایکس (SpaceX)، بلواوریجین (Blue Origin)، راکت‌لب (Rocket Lab) و آژانس فضایی روسی روسکاسموس همگی ماموریت‌هایی دارند که پرتاب آنها برای امروز و فردا برنامه‌ریزی شده است. پرتاب آنها در مجموع در طول حدود ۲۰ ساعت انجام می‌شود و بین هر کدام چندین ساعت انتظار وجود دارد. اولین پرواز امروز توسط اسپیس‌ایکس انجام می‌شود و دسته‌ای از ماهواره های اینترنتی استارلینک از ایستگاه فضایی کیپ کاناورال فلوریدا طی یک پنجره سه ساعته که از ساعت ۳:۳۷ به وقت منطقه زمانی شرقی (۱۲:۰۷ به وقت ایران) باز شده است، پرتاب خواهند شد. این ماهواره‌ها در مدار پایین زمین رها خواهند شد تا به صورت فلکی رو به رشد اینترنت ماهواره‌ای بپیوندند. بلو اوریجین ساعت ۱۱:۰۰ به وقت منطقه زمانی شرقی (۱۹:۳۰ به وقت ایران) را برای پرتاب کردن موشک زیرمداری نیوشپرد خود انتخاب کرده است. این موشک به ماموریتی تحقیقاتی بدون سرنشین موسوم به NS-۲۹ می‌رود. ماموریت NS-۲۹ قرار بود هفته گذشته پرتاب شود، اما این تلاش به دلیل نامساعد بودن شرایط آب …
-
اقتصادی
تاریخ و ساعت رونمایی گلکسی S25 فاش شد
سامسونگ احتمالاً گلکسی S25 را در اوایل سال ۲۰۲۵ معرفی خواهد کرد. به گزارش سلام دکتر، سامسونگ علاوه‌بر آماده‌سازی خود برای انتشار نسخه‌ی نهایی و پایدار رابط کاربری One UI 7، در نظر دارد تا سری گلکسی S25 را هم به‌زودی معرفی کند. اکنون تاریخ احتمالی رونمایی این خانواده فاش شده است. طبق اطلاعات فاش‌شده در شبکه‌ی اجتماعی ایکس، احتمالاً سامسونگ طی رویداد گلکسی آنپکد در تاریخ ۲۲ ژانویه‌ی ۲۰۲۵ (چهارشنبه ۳ بهمن) ساعت ۲۱:۳۰ به‌وقت ایران (۱۰ صبح به‌وقت غرب آمریکا)، سری گلکسی S25 را به‌صورت رسمی در سن‌خوزه کالیفرنیا معرفی خواهد کرد. باتوجه‌به گزارش‌های قبلی که ادعا می‌کردند گوشی سامسونگ مدل گلکسی S25 و برادرانش در ژانویه‌ی ۲۰۲۵ (دی و بهمن) رونمایی خواهند شد، می‌توان گفت که فاصله‌ی زیادی تا عرضه‌ی کهکشانی بعدی کره‌ای‌ها نداریم. اگر تاریخ رونمایی گفته‌شده درست باشد، سری گلکسی S25 در مقایسه با سری گلکسی S24 پنج روز دیرتر معرفی خواهند شد. ظاهراً سامسونگ برای تبلیغ گلکسی S25 اولترا بیشتر از مدل آبی‌رنگ دستگاه استفاده خواهد کرد. گفته می‌شود سامسونگ در رویداد آنپکد پیش‌رو، صرفا تیزری از هدست واقعیت ترکیبی جدیدش (پروژه‌ی موهان) که به سیستم‌عامل اندروید XR مجهز است، به‌نمایش خواهد گذاشت. طبیعتاً سامسونگ نمی‌خواهد گوشی‌های پرچمدارش با معرفی محصولی دیگر، به حاشیه رانده …
-
اقتصادی
اطفاء حریق پالایشگاه‌ها و چاه‌های نفت در مدت یک ساعت و با کمترین میزان مصرف آب
یک شرکت دانش بنیان در پارک فناوری پردیس سیستم‌های اطفاء حریق پیشرفته ای را معرفی کرده است که در مدت زمان یک ساعت می تواند حریق ایجاد شده در مخازن نفتی، پالایشگاه ها و یا چاه های نفتی را با کمترین میزان آب خاموش کند ضمن آنکه به تیم آتش نشانی اجازه می دهد تا به محل آتش سوزی نزدیک شوند. محمود دهقانی مدیر عامل این شرکت دانش بنیان در گفت و گو با سلام دکتر، محصول این شرکت را سیستم های اطفا حریق بر پایه WATER MIST دانست که در دنیا از آن با نام MVU یاد می شود و گفت: این محصول جزو اقلام تحریمی واربرد اصلی آن در حوزه‌های نفت، گاز و پتروشیمی و همچنین برای کنترل حریق در مخازن ذخیره سازی و یا چاه‌های نفت است. وی افزود: در لحظات اولیه که حریق در چاه های نفت و یا در پالایشگاه ها رخ می دهد، با استفاده از این سیستم می توان دمای حریق را از 1300 درجه سانتی گراد به 350 درجه سانتی گراد که عملا هیچ آسیبی به سایر تاسیسات وارد نمی کند، می رساند. این میزان حرارت عملا عملیات کنترل حریق و اطفا را آسان تر می کند ضمن آنکه بهره گیری از این سیستم …
-
اقتصادی
جزئیات تغییر ساعت کاری کارکنان دولت/ دورکاری و ساعت شناور در موارد خاص
طبق روال سال گذشته و بر اساس بخشنامه قبلی سازمان اداری و استخدامی کشور، ساعت آغاز به کار کارکنان دولت از ۶ صبح تا ساعت ۱۳ خواهد بود. به گزارش سلام دکتر، طبق اعلام سازمان اداری و استخدامی کشور، مطابق بخشنامه سال گذشته این سازمان به شماره ۳۰۲۲۰ به تاریخ ۱۴۰۲/۴/۵ به دستگاه‌های اجرایی موضوع ماده ۵ قانون مدیریت خدمات کشوری، بانک‌ها، شهرداری‌ها و سایر نهادهای عمومی، ابلاغ شده بود که ساعت کار خدمت حضوری تمامی کارکنان و سایر افراد شاغل (اعم از رسمی، پیمانی، قراردادی، شرکتی و…) از ساعت ۶ صبح قرار داده و ساعت پایان را حداکثر تا ساعت ۱۳:۰۰ قرار دهند و مابقی ساعات کار موظفی را از طریق دورکاری (با تمهیدات لازم) جبران کنند.این بخشنامه سال گذشته در راستای حفظ پایداری شبکه سراسری برق و کاهش ناترازی تولید و مصرف برق، با هدف آسایش شهروندان و عدم وقفه در خدمت‌رسانی، در اجرای بند ۴ اصلاحی تصویب‌نامه شماره ۲۴۳۱۸۷/ت۶۱۰۱۱هـ مورخ ۲۸/۱۲/۱۴۰۱ هیئت وزیران صادر شده بود و امسال نیز روال خدمت حضوری کارکنان یاد شده بر همین منوال است. این بخشنامه تاکید دارد که تمامی دستگاه‌های سرمایشی از ساعت ۱۲ ظهر خاموش شود و بر همین اساس دستگاه‌های مشمول، تا ۱۵ شهریورماه مکلف هستند ضمن برنامه‌ریزی مناسب برای …
-
اقتصادی
ساعت کار ادارات از ۱۵ خرداد، ۶ صبح تا ۱۳ است
وزیر نیرو با اشاره به صعودی شدن روند مصرف برق کشور گفت: بر اساس مصوبه هیأت دولت، ساعت کار ادارات از ۱۵ خرداد، ۶ صبح تا ۱۳ خواهد بود. به گزارش سلام دکتر، علی اکبر محرابیان در گفت و گویی تلویزیونی با بیان اینکه مهم‌ترین برنامه وزارت نیرو در خصوص مدیریت مصرف برق در بخش اداری تغییر ساعت کار ادارات است که بر اساس مصوبه هیئت دولت از ۱۵ خرداد ماه ساعت کار ادارات از ۶ صبح تا ۱۳ خواهد بود و از این طریق مدیریت مصرف صورت می‌گیرد، البته در کنار آن باید در مصارف سرمایشی نیز ملاحظات صورت گیرد و دمای محیط روی دمای آسایش یعنی ۲۴ درجه تنظیم کنند. در دولت سیزدهم بیش از ۹۰۰۰ مگاوات به ظرفیت تولید برق کشور افزوده شد وی با بیان اینکه با گرم شدن هوا مصرف انرژی به شدت در حال رشد است به طوری که در هفته گذشته بیش از ۶۰۰ مگاوات به میزان مصرف برق کشور افزوده شد و در هفته پیش رو و در ادامه نیز هزاران مگاوات به میزان مصرف برق افزوده خواهد شد، اظهار کرد: به منظور مدیریت این شرایط از ابتدا دو برنامه مهم در دستور کار وزارت نیرو قرار گرفت که توسعه نیروگاه‌ها جزو …
-
رسانه سلامت و دانش
زمان طلایی برای مصرف ویتامین سی چه ساعتی از روز است؟
برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است. آفتاب‌‌نیوز : دریافت مقادیر کافی ویتامین و آهن برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. سیستم ایمنی به عنوان یک سد دفاعی طبیعی در برابر بیماری از بدن محافظت می‌کند. اگر نمی‌توانید نیاز بدن به ویتامین‌ها را از طریق تغذیه تامین کنید، مصرف مکمل مولتی ویتامین‌ها همراه با آهن فعال، یک روش موثر برای تقویت سیستم ایمنی است. شما باید مولتی ویتامین‌های خود را صبح‌ها همراه با وعده صبحانه مصرف کنید تا بتوانید جذب آنها را افزایش دهید. با این حال، اگر می‌بینید مصرف صبحگاهی مولتی ویتامین باعث درد معده در شما می‌شود، سعی کنید آن را قبل از خواب مصرف کنید. مهم‌ترین نکته در مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها این است که خوردن آنها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و بهتر است با آب مصرف شود. شما می‌توانید در هر زمانی از روز ویتامین C مصرف کنید، اما بهترین زمان مصرف این ویتامین، به محض بیدار شدن از خواب یا دو …
-
رسانه عمومی
امروز مترو تا ساعت ۲۴ فعال است
تمهیدات حمل و نقلی شهرداری تهران برای مراسم وداع با رئیس جمهور؛ معاون حمل و نقل و ترافیک شهردار تهران ضمن عرض تسلیت حادثه ناگوار شهادت رئیس جمهور و هیات همراه از تمهیدات ویژه معاونت حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران درخصوص مراسم وداع مردم با شهدای گرانقدر خدمت خبر داد. به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، محسن هرمزی حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران گفت: به دنبال شهادت سید ابراهیم رئیسی، رئیس جمهور و همراهان ایشان و برگزاری مراسم بزرگداشت آنان در مصلی امام خمینی تهران، خدمت‌رسانی در ناوگان حمل و نقل عمومی پایتخت تا پایان ساعت ۲۴ تمدید شد. وی ادامه داد: مراسم بزرگداشت ساعت ۲۱ برگزار می‌شود و به این منظور، خدمت‌رسانی در تمام خطوط حمل و نقل عمومی، اعم از اتوبوسرانی و مترو (به جز خط ۵ و پرند) و تاکسی، امروز _۱ خردادماه ۱۴۰۲_ تا ساعت ۲۴ ادامه خواهد داشت. مترو تهران فردا نیز از ساعت ۵:۳۰ تا پایان مراسم با حداکثر ظرفیت سرویس‌دهی خواهد داشت. هرمزی اظهار کرد: همچنین شرکت واحد اتوبوسرانی تهران ضمن مشارکت در جابه‌جایی سوگواران، ناوگان ویژه برای انتقال عزادران به مصلی امام خمینی(ره) اختصاص خواهد داد. معاون حمل و نقل و ترافیک شهردار …