سرم ویتامین سی برای چی خوبه ؟

احتمالا وقتی احساس سرماخوردگی می کنید، به سراغ ویتامین C می روید. اما آیا می دانستید که این ویتامین می تواند پوست صورت تان را روشن کند، لکه های تیره را از بین ببرد و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند؟ در مقاله ی امروز دیجی کالا مگ، شما را با هر آنچه که باید درباره ی سرم ویتامین C بدانید آشنا می کنیم، از جمله فواید، نحوه ی استفاده و عوارض جانبی احتمالی. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. اگرچه احتمالا از طریق رژیم غذایی ویتامین C دریافت می کنید، اما هیچ راهی برای تضمین اینکه ویتامین مستقیما به پوست برسد وجود ندارد. به همین دلیل، امروزه بسیاری از تولیدکنندگان ویتامین C را به شکل سرم روانه ی بازار کرده اند. استفاده از سرم لیفت گاتیو دکتر بیز یک راه ی موثر برای بهره مندی از فواید ویتامین C روی پوست است.

فواید و خواص سرم ویتامین C

استفاده از سرم ویتامین C برای پوست فواید زیادی دارد. به عنوان مثال، ویتامین C:

1. برای انواع پوست بی خطر است

ویتامین C موضعی ضریب ایمنی بالایی دارد و اکثر افراد  بدون بروز هیچ واکنشی می توانند از آن برای مدت طولانی استفاده کنند. ویتامین C همچنین برای استفاده با سایر محصولات مراقبت از پوست، از جمله محصولات حاوی SPF، آلفا هیدروکسی اسید و رتینول بی خطر است. با این حال، گفته می شود که ویتامین C ممکن است در غلظت های بالای 20 درصد باعث تحریک جزئی پوست شود. به همین دلیل، غلظت آن در محصولات مراقبت از پوست اغلب بین 10 تا 20 درصد متغیر است.

2. سرم ویتامین C آبرسان است

بر اساس تحقیقات، ویتامین C موضعی به شکل اسید اسکوربیک به راحتی به داخل پوست نفوذ می کند. در یک مطالعه هم مشخص شد که منیزیم اسکوربیل فسفات (یکی دیگر از مشتقات ویتامین C که برای مراقبت از پوست استفاده می شود) اثر آبرسانی دارد. این ماده تبخیر نامحسوس آب از سطح پوست را کاهش می دهد و باعث می شود پوست رطوبت خود را بهتر حفظ کند.

3. باعث درخشندگی و روشن تر شدن پوست می شود

ویتامین C به محو شدن رنگدانه ها کمک می کند که این امر به پوست جلوه ای درخشان می بخشد. یک مطالعه نشان داد که استفاده از ویتامین C مانع تولید ملانین می شود (رنگدانه ای که مسوول ایجاد رنگ پوست است). با مهار تولید ملانین توسط ویتامین C، ظاهر پوست روشن تر می شود.

4. به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می کند

ویتامین C به این دلیل که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد می تواند به عنوان یک عامل ضدالتهاب عمل کند. به عبارت دیگر، پوست شما را تسکین می دهد و از تورم آن می کاهد. عملکرد ضدالتهابی ویتامین C:

• رادیکال های آزاد را که باعث آسیب اکسیداتیو می شوند، خنثی می کند.
• با بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی از بروز التهاب جلوگیری می کند.

علاوه بر این، خواص ضدالتهابی ویتامین C می تواند قرمزی پوست را از بین ببرد. کاهش لکه های تیره و رفع قرمزی در اثر استفاده از سرم ویتامین C باعث شفاف شدن پوست می شود.

5. سرم ویتامین C لکه های تیره ی پوست را از بین می برد

از آنجا که ویتامین C مانع تولید ملانین می شود، می تواند هیپرپیگمانتاسیون (لکه های پوستی تیره) را برطرف کند. هیپرپیگمانتاسیون زمانی اتفاق می افتد که تولید ملانین در نواحی خاصی از پوست بیش از حد افزایش می یابد. هیپرپیگمانتاسیون در اثر عوامل مختلفی مثل مواجهه ی طولانی مدت با نور خورشید، افزایش سن و آکنه رخ می دهد. ویتامین C با کاهش فعالیت آنزیمی به نام تیروزیناز، سنتز ملانین را مهار می کند. به همین دلیل، از آن به طور گسترده برای رفع لکه های تیره ی پوست استفاده می شود.

6. سیاهی و تیرگی زیر چشم را کاهش می دهد

سرم ویتامین C با آبرسانی به پوست خطوط ریز دور چشم را از بین می برد. اگرچه ویتامین C در کاهش قرمزی پوست موثرتر است، اما بعضی از افراد معتقدند که می تواند سیاهی زیر چشم را هم کاهش داد.

در یک مطالعه ی کوچک محققان اثربخشی سه روش درمانی مختلف را برای کاهش سیاهی دور چشم بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که مزوتراپی با محلول های حاوی ویتامین C به طور قابل توجهی سیاهی دور چشم را رفع می کند. با این حال، بعضی از شرکت کنندگان در این مطالعه احساس سوزش را گزارش کردند.

برای خلاص شدن از شر تیرگی های زیر چشم می توانید راهکارهای دیگری مثل کمپرس سرد یا استفاده از محصولات حاوی رتینول را هم امتحان کنید. پوست زیر چشم نازک و حساس است، بنابراین بهتر است از محصولاتی که مخصوص دور چشم طراحی شده اند استفاده کنید.

7. تولید کلاژن از خواص استفاده از سرم ویتامین C است

کلاژن یک پروتئین طبیعی است که با افزایش سن تولید آن در بدن کمتر می شود. با کاهش کلاژن، خطوط ریز و چین و چروک ها روی پوست ظاهر می شوند. مشخص شده است که ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند. در حقیقت سنتز کلاژن بدون ویتامین C امکان پذیر نیست، چرا که وجود آن برای فعالیت آنزیم های دخیل در سنتز کلاژن (پرولیل هیدروکسیلاز و لیزیل هیدروکسیلاز) ضروری است. شما از طریق رژیم غذایی خود هم می توانید تولید کلاژن را افزایش دهید. طرز استفاده از کرم سفت کننده گاتیو در ابتدا باید پوست خود را کاملا بشورید.

8. از افتادگی پوست جلوگیری می کند

تولید کلاژن با استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست مرتبط است. هنگامی که سطح کلاژن پوست شروع به کاهش می کند، ممکن است پوست شما شل تر شود. استفاده از سرم ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می دهد، درنتیجه پوست سفت تر و شاداب تر به نظر می رسد. ویتامین C می تواند از  افتادگی پوست در اثر بالا رفتن سن، استرس اکسیداتیو یا کاهش وزن شدید جلوگیری کند.

9. از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند

مواجهه ی بیش از حد با آلاینده ها یا اشعه ی ماوراء بنفش خورشید با کاهش سطح ویتامین C در پوست همراه است. آسیب دیدگی پوست در اثر نور خورشید توسط مولکول هایی به نام رادیکال آزاد ایجاد می شود. این ها اتم هایی هستند که یک الکترون خود را از دست داده اند و به دنبال اتم هایی می گردند که بتوانند از آن ها یک الکترون بگیرند. این فرآیند می تواند به شدت به پوست آسیب بزند.

ویتامین C سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با دادن الکترون به رادیکال های آزاد آن ها را به مولکول های بی ضرر تبدیل کرده و از سلول های سالم پوست محافظت می کنند.

10. در بهبود آفتاب سوختگی موثر است

ویتامین C علاوه بر اینکه قرمزی پوست را به حداقل می رساند، به جایگزینی سلول سرعت می بخشد، یعنی سلول های جدید سالم را جایگزین سلول های آسیب دیده می کند. شواهد بیانگر آن است که استفاده ی موضعی از ویتامین C (همراه با ویتامین E و سایر ترکیبات) باعث کاهش آسیب ناشی از تابش اشعه ی ماوراء بنفش خورشید (آفتاب سوختگی) می شود. به علاوه، این ترکیب می تواند التهاب ناشی از مواجهه ی بیش از حد با اشعه ی ماوراء بنفش را هم کاهش دهد. ذکر این نکته ضروری است که ویتامین C به تنهایی تاثیر کمی در تسکین آفتاب سوختگی دارد.

11. سرم ویتامین C به بهبود زخم کمک می کند

با توجه به تاثیر ویتامین C روی آفتاب سوختگی، تعجب آور نیست که مصرف موضعی آن بتواند روند بهبود زخم را تسریع کند. وقتی زخم به سرعت بهبود پیدا می کند، خطر التهاب، عفونت و اسکار (جای زخم) کمتر می شود. در حقیقت، کمبود ویتامین C باعث می شود روند التیام زخم طولانی تر شود.

استفاده از هم می تواند به بهبود زخم کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که مکمل ویتامین C از طریق بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی بدن تاثیر مثبتی بر التیام پوست دارد. چرا که این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می دهد و بهبود زخم با تشکیل کلاژن مرتبط است.

نحوه ی استفاده از سرم ویتامین C

سرم ویتامین C را در جای خشک و تاریک و به دور از گرمای شدید نگه دارید و حتما قبل از مصرف تاریخ انقضاء آن را بررسی کنید. تیره شدن یا تغییر رنگ سرم نشان دهنده ی اکسید شدن ویتامین C است. معمولا استفاده از چنین محصولی خطرناک نیست، اما فایده ی زیادی برای پوست نخواهد داشت. مطمئن شوید که در سرم ویتامین C فرمولاسیون بدون آب به کار رفته باشد تا پایداری و جذب آن بیشتر شود. همچنین رنگ بطری محصول باید مات باشد و هوا نتواند به داخل آن نفوذ کند.

ویتامین C موضعی برای اکثر افراد بی ضرر است، اما همه ی محصولات پوستی پتانسیل ایجاد عوارض جانبی را دارند. برای ارزیابی خطر واکنش آلرژیک، همیشه باید قبل از مصرف هر محصولی تست پوستی انجام دهید. مقداری کمی از محصول را روی ناحیه ی کوچکی از ساعد یا مچ دست خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. اگر پوست تان واکنش نشان نداد، می توانید آن را روی صورت خود بمالید.

ممکن است وقتی از یک محصول برای مدت طولانی استفاده می کنید، پوست تان به تدریج به آن واکنش نشان دهد. بنابراین بهتر است استفاده از محصولات جدید را یکی یکی و با فاصله ی چند هفته شروع کنید. اگر بعد از مصرف سرم ویتامین C دچار بثورات، قرمزی یا کهیر شدید، استفاده از آن را قطع کنید.

معمولا سرم ویتامین C یک یا دو بار در روز استفاده می شود. ابتدا پوست تان را بشویید و خشک کنید، سپس به ترتیب سرم ویتامین C، مرطوب کننده و اگر ازمنزل خارج می شوید کرم ضدآفتاب بزنید. هنگام استفاده از محصولات پوستی دست های شما باید حتما تمیز باشند.

از سرم ویتامین C می توان در کنار سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده کرد، با این حال محصولات حاوی نیاسینامید (یک نوع ویتامین B3) ممکن است اثربخشی آن را کم کنند.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

اگرچه تحریک پوست در اثر استفاده از سرم ویتامین C بسیار نادر است، اما همیشه باید قبل از مصرف آن تست پوستی انجام دهید. این کار تنها راه برای تعیین واکنش پوست شما به سرم است.

سرم های ویتامین C حاوی مشتقات متنوع این ویتامین شامل ال-اسکوربیک اسید، اسکوربیل پالمیتات و منیزیم اسکوربیل فسفات هستند. اگر پوست حساسی دارید، از محصولاتی که ال-اسکوربیک اسید دارند اجتناب کنید. محصولات حاوی منیزیم اسکوربیل فسفات ممکن است پوست را کمتر تحریک کنند. توصیه می شود کسانی که پوست بسیار حساسی دارند، قبل از استفاده از سرم ویتامین C با متخصص پوست مشورت کنند.

کلام پایانی

ویتامین C از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند و باعث روشن شدن و بهبود ظاهر آن می شود. استفاده ی منظم از سرم ویتامین C کلید تاثیرگذاری بیشتر آن است، بنابراین به هر روشی که برایتان راحت تر است آن را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید.

بعضی از افراد صبح ها از سرم ویتامین C استفاده می کنند تا از خواص محافظتی آن در برابر اشعه ی ماوراء بنفش خورشید بهره ببرند، در حالی که گروه ی دیگری از مردم استفاده از آن را در هنگام شب راحت تر می دانند. افرادی هم هستند که ترجیح می دهند دو بار در روز از آن استفاده کنند. اگر سرم ویتامین C باعث سوزش یا ناراحتی پوست تان شد، مصرف آن را قطع کنید. نظرات مردم در مورد کرم گاتیو در سایت بیز استار بخوانید